– Если хочешь быть сильным, тренируйся постоянно, – видя моё состояние, проговорил наставник. – Ты понял мой урок?

Хотя моё тело было точно мёртвое, мой внутренний задор не иссяк.

– Хорошо, буду тренировать своё тело чаще, – тихо ответил я.

– Вот тебе и первое наставление: занимайся спортом, – повторил тренер, – спорт поставит твоё тело на место. Также спорт будет воспитывать в тебе и дух. Физическое развитие даст тебе выносливость, стойкость и непременно красоту. Посмотри на людей, которые не следят за собой, их тела расхлябанны и слабы. Но это не так страшно, как то, что их органы начинают хиреть, а кровь – застаиваться. Делай зарядку, активную зарядку, это как нельзя лучше приводит твой организм в работоспособное состояние. Спорт улучшает настроение, лечит депрессию и стресс, также через него ты можешь сливать весь свой негатив. Человек рождён, чтобы пребывать в активности, ведь сама жизнь – это и есть активность. Спорт вылечит от многих болезней, болезни боятся здоровых людей, ведь они знают, что в здоровом теле для них нет места. Если будешь регулярно заниматься, твоя работоспособность значительно возрастёт, а может, даже повысится в разы. Но спорт должен быть разумным, не стоит изнашивать своё тело, как кошелёк в заднем кармане. Занимайся для удовольствия и без фанатизма. И главное – занимайся тем видом спорта, который тебе нравится, не стоит делать того, что тебе не по душе. Плавание, настольный теннис или бег – всё что угодно, можешь запросто это испробовать. Сейчас мир спорта неограничен, так что выбор за тобой.

Всё это мой новый учитель говорил открыто и от чистого сердца, мне казалось, он и вправду желает мне роста во всех направлениях.

– Приходи через неделю, я тебе открою следующую тайну, как подняться над собой и взрастить в себе энергию, – напоследок сказал тренер.

– Я обязательно приду! – честно ответил я.

После этих слов учитель со всеми попрощался, и мы расстались на неделю.

Все свои свободные дни я посвятил поиску спортивного хобби. Я начал кататься на велосипеде, надо сказать, мне это нравилось и раньше, но только в небольших дозах. Попробовал забавные прыжки на батуте, смотрел, как ребята на площадках и рампах делают различные трюки на своих скейтбордах, – должен сказать, всё это красиво и интересно, но никак не цепляло меня. Катание на роликах и коньках привело к тому, что на моём теле появились ссадины и ушибы, но у меня не возникло желание зацикливаться на них. Бег оставил двойственное впечатление, но им можно заниматься для разминки и как видом активного отдыха. Футбол мне нравился, но почему-то я очень плохо в него играл, и в конечном итоге и футбол «ушёл в резерв». После всего опробованного я сделал вывод, что оптимальный спорт для меня сейчас – это пляжный волейбол. Он подходил мне по всем параметрам, но самое главное – он мне просто нравился. Теперь я с нетерпением ждал хорошую погоду, чтобы играть на пляже, а когда она не позволяла, то игроки использовали специальную крытую площадку, и кстати, ребята там были поистине замечательные.

Настал мой второй день тренировки с наставником.

– Как твои успехи? Нашёл что-то своё в мире спорта?

– Да, я использовал все свои свободные дни. Пока остановился на пляжном волейболе.

– Интересный выбор, довольно экзотичный для наших северных мест.

Мы начали заниматься.

– Парни, ну что это за удары? Удар должен быть жёстким, хлёстким, крепким, а не таким… Что это такое? Бьёте, будто это бабуля с пакетом навернулась.

И все в зале с новыми силами набрасывались на ни в чём не повинную грушу или друг на друга, отрабатывая правильные удары.

После того как тренировка закончилась, мой наставник вновь подошёл ко мне и начал говорить – ровно, спокойно, его хотелось слушать и слушать.

– Раз ты так быстро нашёл для себя любимый вид спорта, то вот тебе следующий секрет становления крепкой личности. Этот метод уже относится не к физическому увлечению, он относится к внутреннему саморазвитию и самосовершенствованию. И называется он просто: самовнушение. Это один из методов работы над собой. Внушай себе, что ты сильный, – и ты будешь сильным, внушай себе, что ты здоровый, – и ты будешь здоровым, внушай себе, что ты успешный, – и ты будешь успешным. Это касается всех твоих качеств. Говори ребёнку, что он умный, – и он будет умным, говори ему, что он талантливый, – и он будет талантливым, говори, что он смелый, – и он будет смелым. Но самое позитивное заключается не в том, что тебя ребёнком направляли в детстве (а ведь далеко не все могут похвастать счастливым детством), а в том, что ты способен повлиять на себя в любом возрасте, этим и уникальна природа человека. Он способен измениться и в молодости, и в зрелости – хоть в десять, хоть в восемьдесят лет. Самовнушение – работающая практика, благодаря ему ты станешь лучше. Убеди себя в том, в чём хочешь убедить. Если ты слабый – внушай себе, что ты сильный, если думаешь, что неуверенный, – говори себе противоположное.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.