По правде говоря, опасность проиграть битву с королем гоблинов Джаредом существует у каждого, кто доверится государственным организациям в Великобритании, и неважно, насколько серьезно его или ее психическое расстройство. Часто бывает крайне сложно попасть на бесплатное лечение, если ваша ситуация все еще не критическая. В таком случае, говоря о «равенстве», врачам следовало бы принимать пациентов только с терминальной стадией рака или со смертельно опасной травмой. По факту в начале пандемии люди боялись, что система здравоохранения не справится с таким количеством пациентов – врачам придется выбирать, кого лечить, а кого – нет. Хочу напомнить, что люди, страдающие психическими расстройствами, уже не первое десятилетие живут в таком страхе, что им откажут в помощи, просто не хватит специалистов или мест в больницах. А также развеять частое заблуждение, что оказание помощи детям находится в лучшем состоянии, – нет, это не так. Мне никогда не забыть своего близкого друга Майка и все, через что ему пришлось пройти ради своего переставшего выходить из дома одиннадцатилетнего сына с ОКР, чтобы получить психологическую помощь.

В больнице Майку сказали, что ему придется подождать минимум шесть месяцев, прежде чем его сын сможет получить лечение (для людей, страдающих психическими расстройствами, шесть месяцев = шесть прожитых жизней)! Тогда Майк спросил, сколько общественного негодования могла бы вызвать ситуация, если бы его родной ребенок обратился в больницу с переломом руки, а врачи бы ему ответили, что наложить гипс они смогут только через полгода? Мне очень понравилась его аналогия: болезни психики такие же болезни, и боль от психических расстройств так же реальна, как от перелома руки. Людей, живущих с психическими расстройствами, очень раздражает предвзятое отношение к психическим болезням, однако подобные ситуации можно и нужно использовать каждый раз, когда вы слышите заявления правительства по поводу повестки по психическому здоровью граждан. Раздражение – вот что почувствовал Майк после заявления докторов, что быстро помочь его сыну они не могут.

Безумно неправильное распределение бюджетных средств душит всю систему оказания психологической помощи населению. Начала бы я злоупотреблять наркотиками и алкоголем, если бы мой первый терапевт, к которому семнадцатилетнюю меня привела мама по поводу моих суицидальных мыслей из-за сильных навязчивостей, не просто дал рецепт на антидепрессанты (которые я принимаю уже 33 года), но действительно смог оказать мне качественную психологическую помощь или направить к необходимому специалисту? За всю мою жизнь лишь единожды меня записали к психиатру, где я получила бесплатную психологическую помощь из-за моего «чрезвычайно тяжелого психического состояния» во время беременности.

Моя следующая попытка получить помощь провалилась. Мой терапевт с отчаянием произнес: «Боюсь, я практически ничем не могу вам помочь. Если вам действительно нужна помощь, лучше обратитесь в платную клинику». Конечно, мой пример того, как сложно получить помощь, обещанную государством своим гражданам, не самый показательный. Я смогла воспользоваться страховкой на работе и взять кредит, чтобы платить по счетам частных клиник (чем лишь усугубила ситуацию с оказанием бесплатной помощи в стране, я понимаю и извиняюсь за это, но это была вынужденная мера – в то время я была в пугающей близости к тому, чтобы совершить суицид).

Ключевая идея – люди, страдающие от психических расстройств, зачастую превращаются в цирковых животных, вынужденных жонглировать и одновременно прыгать через огненные кольца в жалкой попытке получить необходимую помощь. Я хочу, чтобы общество перестало принижать значение и стигматизировать всех, кто живет с психическими расстройствами, – эти люди не слабые, они не виноваты в своих болезнях. Общество обязано обращать внимание и признавать ошеломительные способности к адаптации этих одаренных людей – людей, которые в трудное время могут передать миру свой уникальный жизненный опыт.

Я понимаю, что книга, написанная женщиной среднего класса, социально благополучной, не решит волшебным образом все упомянутые выше проблемы. У меня нет жизненного опыта авторов, что страдают более серьезными заболеваниями, такими как шизофрения или личностные расстройства, поэтому я оставлю список этих людей в конце книги. Я женщина, которая пережила депрессии, ОКР, алкоголизм, зависимость от препаратов и вызванные ими психозы, расстройство пищевого поведения (РПП). И сейчас мне безумно нравится делиться с вами хорошими вещами, которые появились в моей жизни. Вещами, которые я смогла обрести, только пройдя через страшную болезнь. Во время прочтения этой книги вы можете не соглашаться со мной, и я прошу сделать мне скидку, ведь я не специалист в сфере психического здоровья. Я лишь человек с психическими расстройствами и богатым жизненным опытом. Ни в коем случае я не хочу показаться всезнающим гуру: болезнь научила меня сомневаться во всем, что я знаю. Думаю, пройдет десяток лет, и я, вспоминая, как писала эти строки, застыну в полном шоке от себя, лишь на момент поверившей в собственную компетентность, от себя, которая пишет книгу о проблемах, в которых совсем не разбиралась. Так происходит постоянно: я пребываю в шоке даже от мысли о том, как я дожила до 40 лет, ведь многие годы я жила в полном непонимании происходящего со мной.

Я понимаю, порой сосредоточиться на материале книги может быть трудно, особенно когда черная трясина депрессии или других психических болезней затягивает нас все глубже. Поэтому я прошу вас прислушиваться к себе и читать книгу, только когда вы чувствуете себя способными и готовыми к этому. Во избежание эмоционального перегруза я рекомендую читать главы по порядку, однако при желании каждую из глав можно читать отдельно и в любом порядке.

Подытоживая все сказанное, я хочу верить, что эта книга покажет вам вашу истинную силу справиться абсолютно со всем: будь то пандемия или же просто конец света в вашей голове.

Я знаю, о чем вы сейчас думаете и что хотите сказать. Я прекрасно понимаю эти застрявшие в горле вопросы, те самые, которые каждый из нас отчаянно хочет задать, но боится услышать ответ. Те самые вопросы, которые страхом и тошнотворным привкусом стыда парализуют связки. И я знаю, что это за вопросы, отнюдь не потому, что я ясновидящая или сумасшедший маг-экстрасенс. Все проще: я знаю их потому, что тоже их задаю. «Когда уже станет лучше?» – так вы думаете? «Минута в таком состоянии как час, а час как день, а день похож на целый месяц… Когда это закончится?» – может быть, знакомы такие мысли? «Когда я смогу просто проснуться и не хотеть сразу же вырубиться снова?», «Когда эта когтистая рука, что сжимает где-то посреди живота, отпустит меня?».

«Когда уже я перестану плакать? Или, быть может, начну?» – когда замечаете, что настроение меняется на противоположное слишком быстро.

«Как отсюда выбраться?»

«Когда в моей жизни появится хотя бы островок безопасности?»

«Кода я стану нормальной?»

Нормальной.

Было ли за всю историю языка более бесполезное слово, приводящее лишь к плохим последствиям, чем слово «нормальный»? Это слово произошло от латинского слова normalis и изначально обозначало «быть сделанным по столярному угольнику, сформировать правильный угол». Подумайте, какие акробатические трюки нужно исполнить, чтобы аккуратненько врисовать вашу жизнь в «правильный угол»!

И все же человечество упорно все меряет «нормой». И хотя есть определенное количество людей, которые терпеть не могут, когда их считают «нормальными», большинство все-таки отчаянно цепляется за нормы, за их стабильность и безопасность, за их однозначность и «правильность». «Норма» – это практически всегда лишь иллюзия, которую можно сравнить с подарочной коробочкой, в которую люди аккуратно помещают себя. И главная проблема этой коробочки – она до краев наполнена всякой ненужной фигней.