С самого детства, сколько себя помню, меня заставляли съёживаться и оставляли неприятный осадок вспышки неконтролируемых эмоций. И не важно, это были эмоции злости и гнева, или радости и эйфории. Буря, которая разряжалась в этот момент с человеком, и как следствие, не осознанное, неадекватное поведение, несли разрушение и затрагивали всех, кто оказался поблизости. Но ещё больше меня пугала вымораживающая холодность, с которой взрослые выносили свой вердикт довольства или неудовольствия чьим-то поведением. Дистанцию, которая возникала в такие моменты в отношениях, уже невозможно было преодолеть и человек становился чужим.

Сколько надежд было разрушено из-за глупейших ошибок, совершенных под влиянием сильных чувств? Они либо сковывали и не давали совершить нужное действие, либо наоборот толкали сделать глупость. Сколько тарелок было разбито в порыве гнева? Сколько отношений разрушено в порыве злости? Сколько возможностей упущено из-за уязвлённого самолюбия или обиды? Количество материальных и моральных потерь из-за неконтролируемых, само взрывающихся эмоций не счесть, и в истории отдельного человека, и в летописях всего человечества.

Почему так устроено? Почему случаются чувства? Что провоцирует всплеск эмоций? Что с этим делать? Кому и зачем это нужно? Кто придумал эти эмоции? Эти детские вопросы пошли со мной во взрослую жизнь. Любознательность и тяга к изучению основ бытия вели меня от школы к университету и дальше к следующим образованиям.

На первом высшем я постигала квантовую механику и защитила диплом по теме «Принципы создания материала стен для термоядерного реактора». Будьте уверены, я очень хорошо знаю, как устроена материя и то, из чего состоим мы и окружающие нас предметы. Я знаю это вплоть до самой мельчайшей элементарной частицы. Не буду сыпать научными терминами, скажу лишь по секрету, что она состоит из кусочка пустоты, которая колеблется с определённой скоростью и амплитудой. Да, да, представьте себе! Мы все и всё, что нас окружает – это огромное скопление частичек пустоты, колеблющихся с разной амплитудой и скоростью. Какое отношение это имеет к эмоциям, спросите вы? Читайте книгу, и вы об этом узнаете.

Пропущу все дополнительные курсы, семинары и тренинги, которые я проходила в поисках ответа на свои вопросы, расскажу только о втором высшем, которое имеет самое непосредственное отношение к теме этой книги. Так вот, дело было в Санкт-Петербургском государственном институте Культурных программ, где я получила образование по теме «Психология и терапия искусствами». Именно там я плотно погрузилась в исследование темы чувств и эмоций. Карьера психолога – арт-терапевта складывалась успешно, у меня появилась частная практика и клиенты.

То, с чем я столкнулась во время работы, истории моих клиентов, могут повергнуть в шок даже человека с очень крепкими нервами. Ко мне приходили домохозяйки, карьеристы, молодые, пожилые, потерявшие в трагедиях детей, больные неизлечимыми заболеваниями, жертвы насилия и сами насильники.

Спектр чувств и эмоций, с которыми мне приходилось работать был огромным – от полной апатии, депрессии и горя до жуткого гнева, злости и ярости. Во всех случаях я искала ответ на свой личный вопрос: «Что человека к этому привело? Как существо, наделённое разумом и чувствами, могло попасть в такую ситуацию? Как вообще ТАКОЕ могло произойти?»

Для себя я нашла ответ на этот вопрос. И он чрезвычайно прост. Отсутствие контакта со своими истинными природными эмоциями, со своим врождённым чувством собственного достоинства, или травма самоидентификации, является причиной всех бед и несчастий, которые происходят с человеком. Неспособность слышать своё тело и правильно интерпретировать сигналы, которые оно подаёт с помощью чувств – вот ответ, почему ТАКОЕ происходит.

Тут стоит сделать сноску на существование первичных природных эмоций и вторичных выученных. В чём их различие будет описано в первой главе I части книги. Не все эмоции одинаково вредны и не все эмоции одинаково полезны. За жизнь, здоровье и безопасность человека отвечают первичные природные эмоции. Те, которые не замутнены, не искажены социальным вмешательством извне. Изучив эту книгу, вы научитесь отличать одни эмоции от других и получите доступ к вашим первичным чувствам и первичному врождённому чувству собственного достоинства. Именно они дают возможность и способность не попадать в неблагоприятные, невыгодные или травмирующие ситуации.

Часто наше поведение и те выборы, которые мы делаем ежедневно, идут в разрез с нашими собственными потребностями и ценностями. Именно первичные природные чувства способны отрезвить нас и указать на это явное противоречие. Когда мы не отворачиваемся от собственных эмоций, не осуждаем их, не игнорируем и не подавляем, нам становятся ясны и очевидны наши потребности. И мы получаем доступ к безграничным возможностям для творческого их удовлетворения.

Чувства могут как уничтожить надежды и саму жизнь человека, так и возвысить его, дать обильные благодатные плоды наполненной счастьем жизни. Всё зависит от знания и отношения самого человека к своему внутреннему миру переживаний.

Когда я поняла первопричину всех трагедий и сломанных судеб, решила завершить карьеру психолога, чтобы начать карьеру писателя. На мой взгляд, заниматься профилактикой через просветительство, гораздо важнее, чем «чинить» и «спасать» от ужасающих последствий безграмотности и необразованности. Так появилась на свет эта книга. В ней я выступаю адвокатом внутреннего мира переживаний и рассказываю о чём они нам говорят и какую пользу несут.

Понимать природу эмоций – это понимать жизнь, самого себя и окружающих людей. Игнорировать чувства только потому, что их невозможно объяснить, или они не нравятся – не просто безответственно, это может стоить чьей-то жизни. Первичные природные эмоции часто возникают как проявление инстинкта выживания. Они всегда «работают» на благо самого человека. Прислушиваться к своим чувствам и доверять собственной интуиции важно как для принятия правильных решений, так и для построения позитивных, уважительных отношений с окружающими людьми.

Бонусом правильного отношения к теме эмоций, станет эмпатия, или способность понимать чувства и сопереживать другим людям. Эмпатия наделяет человека особой привлекательностью и харизмой. Он становится настоящим магнитом для искренних глубоких отношений, и удачного стечения обстоятельств. И в результате, он открывает для себя всю полноту и радость жизни.

Эта книга не является попыткой обобщить и систематизировать знания о жизни, хотя именно это вы в ней и найдёте. Здесь не будет доказательств и убеждений, что всё написанное является непреложной истинной, хотя будут факты, так или иначе подтверждающие это. Эта книга – мой личный взгляд автора на тему психологического и физического благополучия, источником которого является способность распознавать и правильно реагировать на чувства и эмоции, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Когда я разгадала и поняла для себя смыслы чувств и эмоций, я перестала их бояться, ненавидеть или игнорировать. Они стали для меня лучшими друзьями и помощниками. Жизнь засверкала новыми красками, вкусами и запахами. С помощью этой книги мне бы хотелось рассказать о своих открытиях так, чтобы вы полюбили всю радугу эмоций и музыку чувств так же, как полюбила их я.

То, о чем будет здесь говориться, кому-то может показаться необычным и в чём-то нелогичным. И я не призываю вас в это верить. Но я призываю вас это проверить. Можно только на собственном опыте почувствовать, как это работает. И, либо сказать – «нет, это не для меня», либо влюбиться в этот путь и пойти по нему, удивляясь на каждом шагу чудесным жизненным поворотам событий.