Такой вид выбора происходит более глубоко, он ступенчатый, в нём можно выделить четыре фазы:

A. осознание эмоции

B. выбор как поступить с эмоцией (принять её, спрятать-погасить, проявить вовне или трансформировать)

C. действие по принятию (да, я зол и это нормально)

D. трансформация (сознательно проявить эмоцию и/или подышать наблюдая за реакцией в теле) После трансформации сравни ощущения до и после, как в йоге, когда чувствуешь своё тело до занятия и фиксируешь изменения после.

Привычка прятать-гасить эмоции является неосознанной, это шаблон поведения, выработанный с детства. Бурное проявление эмоции тоже спонтанный процесс. Оба этих действия разрушительны, в первом случае разрушение направлено на себя, во втором вовне или на себя (зависит от того, куда выплескивается эмоция).

Сложность: эмоция мгновенно возникает и проявляется.

Как её отследить?

Первый этап: разбор эмоционального всплеска делать после того как он произошёл. Шаг за шагом, отслеживая точку вхождения в эмоцию, как в воронку расширения – в случае проявление во вне, так же отслеживаем фазы подавления эмоции в воронку сужения. Весь этап рождения и проявления эмоции буквально прокрутить в голове, как в замедленном кино. Бывает сложно самостоятельно уловить точку начала эмоции, тогда лучше обратиться к специалисту, который научит этапам осознания. Мы ещё вернёмся к эмоциям и рассмотрим их более подробно.

5. Желания, чьи они, способен ты слышать свои истинные желания? Ты выбрал бесконечные беспокойства или желал трудиться на нелюбимой работе? Как и когда ты перестал себя слышать? Всё это ведёт к следующему уровню осознания: убеждения, верования, шаблоны поведения. Но пока не теряя времени начни прислушиваться к себе и осознай свои желания на уровне физического тела. Чем хочется полакомиться? Когда садишься за обеденный стол ты действительно голоден или следуешь расписанию дня, ешь от скуки или за компанию?

6. Шаблон поведения – это всё, что делается на автомате и стопроцентно не осознанно. Это следование принципам и верованиям, жизнь по навязанному образцу, когда вопрос «почему так а не иначе» не возникает в голове, и человек действует как машина, как солдат, просто следуя однажды заданной траектории. Очень часто слова родителей, школьных учителей и других наставников, безоговорочно принимаются на веру, служат неосознаваемым оправданием всех решений, действий и поступков. Они источник формирования мыслей о себе, о своих талантах и способностях, о здоровье или нездоровье, о том, с кем дружить, как относиться к людям, кого можно-нельзя любить. Шаблоны поведения, сформированные из убеждений, веровании и указаний – они формируют границы сознания, границы возможностей и границы твоей реальности.

7. В системе убеждений есть главные, второстепенный и много разных глубинных слоёв, которые чем глубже тем менее осознаны, приблизительно можно насчитать пару миллионов таких структур и подструктур – рамок жизни. По сути нужно очень внимательно следить за собой, слушать себя, наблюдать, почему я делаю, говорю, вижу ситуации именно так, из чего сформировались мои системы ценностей и как они сдерживают моё проявление, таланты, веру в себя, как они влияют на то что я выбираю делать, чем питаться и на многие другие ежедневные выборы.

Эта задача не из быстрых.

Для похода в глубь осознания необходимо мужество и терпение. Процесс очень болезненный, наступая на одни и те же грабли годами, человек с трудом верит в то что не осознаёт, когда ты вдруг ясно видишь насколько ограничен был, становится больно, проще закрыть глаза на свои границы, чем испытать боль осознания. Хотя бывают приятные осознания.

Ограничивающие убеждения – это сдерживающие рамки в которых человек способен делать шаги-выборы. Осознав свои ограничения начинается сдвиг, расширение, личность меняется и так шаг за шагом, осознание за осознанием.

Важную роль в процессе осознания играет физическая и психическая боль. Боль – это кнут, который ведёт из насиженного места в новые горизонты. Человек и хочет и не хочет двигаться, меняться, он страдает от того что ему надоело и держится за свои страдания. Перемены и сдвиги возможны лишь если боль становится невыносимой, происходит первое чёткое осознание: «я больше не могу!» И тогда, что-то мощное, незримое подхватывает и буквально приносить к твоему порогу помощь, в виде книг, людей, событий.

Внимание! События не всегда выглядят положительно, чаще наоборот. Но за ними стоит желанное новое. Не падай духом, доверься незримому, расслабься, расправь крылья и пари.

Следуя такому алгоритму, постепенно, выясняя как делались выборы, ты приходишь к самому глубинному осознанию – я сам создал свою реальность, свою жизнь. Дальше тебя озаряет: если я сделал то, что мне не нравится я могу создать другое, более приятное. Важно лишь осознать все мельчайшие выборы, которые привели к определённому результату – процесс глубинный и долгий, но он стоит того. Осознать нужно выбор и то, что мешает видеть момент выбора, а именно границы восприятия, убеждения – всё то, что и формирует реальность.

Слыхал про свободу выбора?

Так вот, самый грандиозный – это выбор каким быть страдальцем или радостным, жертвой или наслаждаться всем что дарует жизнь.

О выборах мы ещё поговорим на страницах этой книги, а пока…

Совет красоты: начни осознавать свои выборы, несколько раз в день обращай внимание на настроение и отследи как оно пришло, что ты для этого сделал, или не сделал, как поступился своим желанием, пойдя на поводу у других или настоял на своём, но потом включились сомнения. Отслеживать можно сначала задним ходом, после того как событие свершилось. Со временем ты начнёшь раньше и раньше «ловить» момент входа в настроение и осознавать как делаешь выбор, заметишь точку перехода и отследишь свой перекрёсток выбора.

Дорогой читатель, ты наверное знаешь о энергетическом нападения и способах защиты от него. Многие верят в сглаз, порчу, привороты. Соответственно, есть те, кто снимает порчу, сглаз, привороты или наоборот наводят все, вышеперечисленные, состояния. Во что веришь, то и становится твоей реальностью.

– Можно ли перескочить от страха и веры в чужие сверх способности к бесстрашию и вере в себя?

– Можно! Это не только утверждение, а мой опыт.

Давай вместе сделаем хороший глубокий вдох и мягкий расслабленный выдох и прямо сейчас погрузимся в практику трансформации убеждений. Ничего не нужно делать, просто дыши, расслабляйся и позволяй. А расскажу историю о моих страхах сглаза, проклятий и как бесконечно со мной происходило именно то, чего я боялась. Возможно в некоторых ситуациях ты узнаешь себя. Расслабься – это сдвинет точку восприятия и позволь изменениям происходить. Не перечисляй то, от чего хочешь избавиться, оставь борьбу и попытку понять, как именно происходит трансформация – сделай глубокий вдох и выдох, расслабь тело, отпуская с выдохом всё, что не служит (старые верования, убеждения, страхи). Дыши, позволяя энергии течь, а внутреннему знанию пробуждаться.

Родилась и выросла я на Украине, где народ темпераментный и за словом в карман не полезет. А слова, под горячую руку, находятся разные, в негативном эмоциональном арсенале есть всё от нежелательных пожеланий до проклятий. С детства меня приучили что я девочка слабая, очень подвержена сглазу, порче, наговорам и тому подобным недобрым посланиям, мама так и говорила: “у нас это семейное, мы все такие”. Я верила и становилась податливой любому сглазу, ведь мама первая знакомит с миром, через призму её мировоззрения многие продолжают воспринимать себя всю жизнь. Немудрёно, что живя с такими верованиями, я боялась собственной тени и, как можно легко догадаться, поддавалась не просто соответствующему вмешательству лично на меня направленной чёрной магии, но и недоброму взгляду или в сердцах сказанному слову. Верования ткали паутину моей реальности, в которой я барахталась ожидая смерти, как пойманная муха. Мой энергетический иммунитет был слаб и оценив себя по шкале от +10 до -10, я поставила себе -9.