Представьте себе, что в чьем-то доме случился пожар. Для начала вы принимаете необходимые меры, чтобы вывести всех из горящего здания. Но ведь за этим следует еще немало других шагов, не так ли? Вы не можете просто вытащить жильцов на улицу, а затем сложа руки наблюдать, как все сгорит дотла. Приезжает пожарная команда, тушит огонь, потом люди начинают разбираться со страховой компанией, устранять последствия произошедшего, перестраивать дом, переезжать, приобретать новую мебель и так далее. Но когда человек переживает травмирующее его событие, он часто не предпринимает всех нужных шагов, которые позволят справиться со случившимся оптимальным образом. А это равносильно тому, чтобы вернуть погорельцев в сгоревший дом и посоветовать просто не обращать внимания на пепел.

Работая в сфере психологии вмешательства, я помогал лудоманам, спускавшим деньги, отложенные на образование детей, а также все свои пенсионные накопления на азартные игры. Я работал с агорафобами, месяцами не выходившими из дома после потери близкого человека, людьми, подверженными приступам ярости, и жертвами домашнего насилия. Среди моих клиентов были поп-звезды, которым нужно было привести в порядок свои нервы посреди мирового турне. Всего и не перечислить. Затем я использовал полученный опыт, чтобы помогать людям, попавшим в кризисную ситуацию. Иногда нет необходимости в назначении медикаментозного лечения. Люди просто нуждаются в том, чтобы кто-то помог им расставить новые ориентиры и выйти из замкнутого круга. В конечном счете это и привело меня к работе со знаменитостями, которые вынуждены справляться с кризисами с незавидной регулярностью.

Воспринимайте меня как менеджера по изменениям. Я знаю, что заставляет людей меняться. Существует мнение, что люди не меняются. Это на сто процентов неверно. Если бы люди не могли меняться, я бы по-прежнему был беден и страдал от наркотической зависимости. Если бы люди не могли меняться, то никто бы никогда не похудел или не бросил курить. Если бы люди не могли меняться, мы все были бы в буквальном смысле обречены. Я собственными глазами видел, как люди преодолевали любые возможные трудности – травмы, потери, психические заболевания, физические ограничения, – чтобы изменить свою жизнь. Люди меняются. Они сделали это. Я сделал это. Вы тоже можете.

Возможно, какая-то часть вас думает, что вам уже не помочь, и вы просто смирились. Что ж, я скажу вам так: если вы живы и дышите, значит, еще есть надежда.

Помните Сару, которая позвонила мне в отчаянии, что ее любящий супруг Уайатт превратился в дикое чудовище? Что ж, она вернула своего нежного и заботливого мужа. Уайатт прошел курс реабилитации от алкоголизма и программу по управлению гневом, но, что не менее важно, он понял: унаследованный им бизнес разрушал его душу. Он тратил семьдесят с лишним часов в неделю на то, что его нисколько не интересовало. Поэтому он продал семейную компанию и купил конную ферму. Он не ездил верхом с тех пор, как был подростком, но именно этого ему не хватало. Уайатт не успел опомниться, как на его ферме не только появилось несколько чистокровных лошадей-чемпионов, но и открылась успешная клиника по лечению и восстановлению лошадей. Каждый день он встречает новой целью.

Я часто получаю сердечные письма от Сары с фотографиями их детей, которые счастливы благодаря своевременно принятому их матерью решению разобраться с проблемами в семье. Волновой эффект от намерения измениться и начать жить жизнью, соответствующей подлинной сущности, может привести к поразительным результатам.

В прошлом году, вспоминая всех тех людей, которые изменили свою жизнь благодаря CAST Centers, я начал всерьез задумываться над тем, чтобы поделиться этими стратегиями с остальным миром. Я отчаянно хотел дотянуться и достучаться до тех, кто стыдился говорить о своих проблемах и чувствах, кто брел по жизни, не имея перед глазами четкой цели, или просто не жил жизнью, которой в действительности заслуживал. Поэтому я организовал выездной тур, в рамках которого мотивационные спикеры и знаменитости, сумевшие выйти из мрака собственных невзгод, должны были выступить перед аудиторией в десятках городов.

Более тридцати тысяч человек приняли участие в мероприятиях, билеты были распроданы в считанные дни. Люди жаждали знаний о том, как жить лучше. Многие подходили ко мне после выступлений и признавались, что никогда прежде не говорили об эмоциональных переживаниях, с которыми им пришлось столкнуться. Однако теперь они готовы измениться и отыскать лучшую версию себя. Это всегда придавало мне сил, чтобы двигаться дальше, чтобы снова и снова становиться свидетелем грандиозных перемен, происходящих в жизни людей, когда они решают принять свое Лучшее Я. Любой может стать Лучшей Версией Себя! Нужно лишь иметь четкое представление о своем лучшем и Истинном Я и двигаться к нему оптимальным путем.

Не так давно я провел опрос, в ходе которого собрал тысячи ответов на один и тот же вопрос: «Считаете ли вы, что живете сейчас своей лучшей жизнью?» Вас может поразить тот факт, что 81 процент людей ответил «нет», однако меня это нисколько не удивило. Как бы вы ответили на этот вопрос? Вот подсказка: всегда есть возможность стать немного лучше.

Если вам трудно признаться себе, что ваша нынешняя жизнь далека от идеала, я хочу, чтобы вы знали: в этом вы не одиноки. Но, как любит говорить мой друг доктор Фил: «Вы не можете изменить то, чего не признаете». Давайте признаем – что-то в вашей жизни должно измениться. Я здесь именно для этого. Я рад поделиться с вами своими знаниями, опытом, полученным за долгие годы работы с клиентами, и упражнениями, которые помогли многим людям раскрыть лучшую версию себя.

Я готов согласиться с утверждением, что жизнь дается нам только раз. Но никто не говорит, что вы обязаны застревать в той жизни, которая у вас есть сейчас. На страницах этой книги я собираюсь представить вам индивидуальный план по переосмыслению вашей жизни, благодаря которому вы сможете не просто открыть лучшую версию себя, но и стать ей. Я переосмысливал самого себя десятки раз – сказать по правде, даже сейчас, когда я пишу эти слова, я нахожусь в процессе моего очередного переосмысления. Любые изменения зависят только от вас самих. И как только вы встанете на путь перемен, обещаю, вы поразитесь, насколько быстро они могут происходить. У вас все получится. Так давайте приступим!

Вы уникальны.

Никто не может по-настоящему знать, каково это – находиться в вашей шкуре, быть на вашем месте, – это известно только вам. Совокупность ваших переживаний, мыслей, чувств, генов и души только ваша. Никогда не было и не будет другого вас. Вы не лучше и не хуже других, и даже когда вам кажется, что вы недостаточно хороши, вас достаточно по одной простой причине… Вы – это вы. Единственный экземпляр.

Вы пришли в этот мир с некоторыми врожденными чертами, которые отличают вас от других. Вы несете в себе набор генов, полученных от своих родителей. Вероятно, вы благодарны своим родителям за некоторые из них. Возможно, часть из них вы хотели бы вернуть им обратно! Но ваша ДНК – это только часть вашей жизненной повести, притом небольшая часть.

Наши истории начинаются уже в раннем возрасте, когда мы еще не можем выбирать, кто и что нас окружает. Ребенок – это чистый лист, на котором с первых дней родители и другие люди оставляют свой след. И важно знать, что это за следы, чтобы понимать, является ли наша взрослая жизнь истинным отражением нашей личности и не влияют ли какие-то негативные аспекты прошлого на наше настоящее. Возможно, сейчас вы сомневаетесь в возможности уйти от своего Истинного Я, поэтому я предлагаю вам исследовать типичный процесс воспитания, взглянуть на него объективно. Я допускаю, что сказанное ниже может не вполне соответствовать вашему опыту. Однако, основываясь на многих годах терапевтической практики, уверяю: мы в любом случае не слишком далеко отойдем от истины.