Я записала видео о семи женщинах, публично признавшихся в алкоголизме. Уж если они, публичные и знаменитые личности, не стесняются говорить о том, что прошли путь избавления от зависимости, нам с вами тем более не нужно корить себя за вредные привычки. Кто-то не может справиться с тягой к курению, кто-то переедает. Все это болезни роста и развития.

А вы знаете, что врачи говорят о том, что, если человек всю жизнь курил, ему ни в коем случае не стоит бросать курить в зрелом возрасте из-за возможности многочисленных осложнений и сбоя систем всего организма? А вы знаете, что алкоголикам, если у них срыв и они попадают под капельницу, разрешают курить? И даже стопку наливают, чтобы сердце не остановилось?

И мы сегодня вспомним о женщинах, признавшихся в злоупотреблении спиртным. Информация общедоступна, но я не буду называть их фамилии. Гораздо полезнее для нас будет узнать пути, которыми они пришли к здоровью.

Известная певица, заслуженная артистка России, чтобы излечиться от алкоголизма, нашла спасение в религии. Знакомство со старцем Николаем на Чудском озере чудесным образом изменило и ее творческую, и личную жизнь. До этого случая пьянство сильно мешало ее карьере, приводило к ссорам с коллегами по творчеству и неприятным ситуациям.

Яркая красавица, заслуженная артистка РСФСР, начала понемногу пробовать спиртное, когда училась, а впоследствии активно снималась. На ее пути, к счастью, оказались хорошие друзья. Режиссер вовремя заподозрил неладное и позвонил ее отцу. Дойдя до края пропасти и пережив клиническую смерть, она смогла справиться и начала жить по-новому.

Известная и любимая многими актриса, которую трудно заподозрить в пагубных пристрастиях, признается, что алкоголизм передался ей по наследству от отца, а способствовала развитию болезни творческая атмосфера и окружение. Только вера в Бога помогла актрисе справиться, о чем она открыто рассказывает.

Столь же популярная и любимая народом, другая актриса, оправдывает свое пагубное пристрастие потерей близких людей, тяжелой депрессией, сложностями в карьере. Она сама добровольно соглашалась на госпитализацию в психиатрическую клинику, понимая, что самостоятельно не справится. Спасло ее желание жить и выбраться из сетей пагубной привычки.

Ведущая ток-шоу признается, что долгое время находилась в сетях алкогольной зависимости – целых семь лет она не могла жить без спиртного. Она открыто говорит о своей вредной привычке и о том, что люди беззастенчиво пользовались дружбой с ней – наливали, приглашали, а некоторые даже надеялись, что она уйдет и освободит для них тепленькое местечко.

Молодая телеведущая, которой Бог дал яркую внешность, талант и дар, открыто говорит о том, что только благодаря рождению дочери и своей материнской любви призналась себе в том, что не просто выпивает, «как все», а серьезно больна, и встала на путь возвращения к жизни, дочери и публике.

Еще одна красавица и умница, ведущая телепрограммы, также благодаря творческой атмосфере в своей жизни и переживаниям расставания с мужем три года злоупотребляла спиртным. Ее мучила совесть, ведь на руках у нее был маленький ребенок. Ведущая смогла остановиться после несчастного случая, который чуть не привел к трагическим последствиям, и больше даже не притрагивается к рюмке.

Что сказать? Женщины – молодцы, в отличие от мужчин. Может быть, они сильнее, и им не понадобилась трагедия, как известному актеру?

И что тогда говорить о нас, простых смертных?

Предаваясь пагубной зависимости, мы пытаемся избавиться от своих страхов, снизить уровень своей тревожности и на время стать маленьким и спрятаться под кровать.

Но нужно хорошо понимать, что мы можем использовать хороший опыт и справиться со своими вредными привычками, если пока еще это привычка, а не настоящая болезнь.

Алкоголизм – это болезнь, а от болезни нужно лечиться с помощью специалистов.

А вот если у вас просто привычка выпить с подругами раз в месяц и сходить ресторан – за это ругать себя совершенно не стоит.

Существуют методы повышения своей работоспособности, которым мы можем научиться. К счастью, они хорошо известны, и нам не нужно изобретать велосипед, мы можем просто использовать то, что хорошо помогает другим.

Первое. Определите тип своего естественного ритма. Не работайте вопреки своим естественным биологическим ритмам. Люди делятся на два типа – жаворонок или сова, и жить и работать нужно в соответствии со своими природными ритмами, не ломать себя и не переделывать.

У большинства творческих людей период подъема – время после захода солнца, и, наверное, глупо не использовать лучшее время, ложиться спать в десять часов вечера, а потом половину ночи мучиться, страдая от бессонницы.

Второе. Не пользуйтесь перед сном планшетами и телефонами, особенно в темноте. Избегайте интоксикации информацией. Помните, что наш мозг продолжает работать и переваривать информацию, даже когда мы спим.

Третье. Ночью нужно спать! Депривация сна – это недостаток или полное отсутствие удовлетворенной потребности в здоровом сне. Мы помним, что ее использовали фашисты в своих опытах над людьми.

Все мы хорошо знаем, какими разбитыми себя чувствуем, если не высыпаемся. Только в ночное время вырабатывается мелатонин, способствующий долголетию и здоровью организма.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.