Прежде всего, мы с вами должны определиться, для какой цели нам необходима любовь к себе. Наверное, цель у каждого будет своя, и, конечно же, она должна быть благородной и экологичной. Ее нужно правильно сформулировать. Для себя я бы сформулировала ее так:

«Я хочу относиться к себе с уважением и любовью. Я хочу заниматься любимым делом и получать за него достойное вознаграждение. Я хочу ставить себе правильные цели и достигать их. Я не хочу, чтобы мной манипулировали окружающие, я не хочу, чтобы меня использовали в своих интересах, и сама не буду никого использовать».

Кстати, если вам говорят, что цели нельзя формулировать с приставкой «не» – тоже врут. Психологи только и делают, что врут. Часто они вынуждены врать, чтобы не обидеть человека и не потерять платежеспособного клиента.

Моя книга подойдет юным девочкам, ищущим советов компетентного человека, как полюбить себя, как стать уверенной в себе, какой опыт использовать в своих интересах. Но она так же будет полезна и зрелым людям, достигшим своих целей и добившимся уже чего-то в жизни.

Некоторых своих целей я уже достигла, могу назвать себя сформировавшейся личностью.

С гордостью могу сказать, что я – успешный предприниматель, хороший психолог, и уже не начинающий писатель, посвятивший себя творчеству и любимому делу. Я люблю путешествовать, создавать ролики на ютуб, веду канал на яндекс дзен, плюс ко всему в своем собственном бизнесе использую профессиональные компьютерные программы, в которых разберется не каждая женщина. Я совмещаю любимые занятия с воспитанием детей и нахожу для всего время.

Но вот люблю я себя или не люблю? Я постараюсь ответить в конце книги на свой вопрос и хочу поделиться с вами своим опытом, своими ошибками. Возможно, кому-то мои заметки пригодятся.

И разговор с вами, дорогие читатели, мы с вами начнем с нашей главной темы, разберемся, как обрести уверенность в себе и сформировать правильную самооценку.

Я вам скажу, друзья мои, что полностью стать уверенным в себе, даже если вы перечитаете гору книжек и пройдете два десятка тренингов по развитию уверенности, невозможно.

Есть, конечно, такие люди, которые самим своим появлением в кругу друзей или знакомых как бы сигнализируют:

– Я очень уверенный в себе человек.

Чаще всего это бравада, игра на публику. Что они чувствуют внутри себя – неизвестно, зато известно, что многие из великих ораторов и публицистов были на самом деле очень не уверенными в себе людьми, и завоевали известность вопреки своим природным данным, и только лишь благодаря собственным неустанным усилиям.

Вспомним фильм «Король говорит» – посмотрите обязательно. Фильм о том, сколько долгих лет и бесплодных попыток понадобилось королю Великобритании Георгу VI для того, чтобы избавиться от заикания и преодолеть страх публичных выступлений. На нем все поставили крест, но король своего добился. Его уверенная девятиминутная речь по радио сплотила нацию в самое тяжелое для страны время.

Уж если у короля ушло столько усилий, даже при поддержке любимой супруги и всех его подданных, на обретение уверенности, сколько же усилий потребуется нам, простым русским женщинам?

Но мы тоже попробуем стать уверенными!

Все вокруг говорят – первоочередная наша задача повысить свою самооценку.

Давайте для начала разберемся с тем, что такое самооценка? Из написания этого термина следует, что это то, как я сам себя оцениваю.

Но мы живем в обществе, а, следовательно, оцениваем мы себя также и для окружающих. Важно не только то, что я думаю о себе, а то, на какой уровень я себя поднимаю в обществе.

А что такое наше общество?

Наше общество – это толпа лгунов и лицемеров. Люди, живущие чужими догмами, чужими нравственными ценностями. Ведь как мы живем? Носим то, что модно, слушаем то, что слушают все, читаем то, что читают все, регистрируемся в социальных сетях, в которых обитают все наши друзья.

Общество – это наш первый и главный враг, а мы должны сохранить свою индивидуальность, несмотря на все старания этого самого вражеского общества нас сломать.

– И что же такое наша индивидуальность? – спросите вы.

А индивидуальность – это то, что никому, кроме вас, не нужно.

Общество никогда не признавало человека как личность, всегда стремилось уничтожить, нивелировать все лучшие черты, сформировать человека, послушно шагающего в строю и поющего пионерские песни. Вспомним Высоцкого, Есенина, Блока, Маяковского, чем они все закончили? Вспомним великого Булгакова, труды которого опубликовали только через двадцать шесть лет после его смерти.

Родителям нужно, чтобы мы росли послушными, школе нужно, чтобы мы были, как все, а государству нужно, чтобы мы платили налоги. И как нам среди всего этого общественного давления сформировать правильную самооценку?

Перечитав несколько научных и околонаучных источников, я сформулировала несколько полезных и практических советов для вас.

Первое. Найдите в себе те черты, которые вы сами в себе цените – возможно, это то, чего не умеет никто другой, присущие только вам качества, навыки, умения. Похвалите и полюбите себя за это. Доброта и честность не относится к лучшим чертам, которые ценятся в обществе, зато вам они дают возможность сказать себе: я добрая, я хорошая, я молодец! И в конечном итоге повысить свою самооценку.

Второе. Никогда не сравнивайте себя с другими – да пусть у них хоть миллион подписчиков в «Инстаграм» и два миллиона на «ютуб». Может быть, для кого-то то, что вы пишете в своих постах, жизненно важно. Может быть, то, что чувствуете именно вы, откликнется в других людях и сильно им поможет. Гордитесь собой и своими успехами!

Третье. Всегда следите за собой! Ровная осанка и поднятая голова – это две самые важные вещи на свете. Никогда не опускайте глаза и держите спину прямо. И при любом разговоре смотрите собеседнику прямо в его глаза, не опускайте плечи и не отводите взгляд. Помните, что глаза – это зеркало души, а побеждает в споре всегда тот, кто дольше не отводит взгляд.

Четвертое. Никогда не стремитесь к идеальности – Бог создал людей неидеальными и слабыми, иначе все вокруг были бы Илонами Масками и Марками Цукербергами. Зачем нам столько этих гениев, которые обременены сотнями обязанностей и окружены толпами папарацци? Мы с вами неидеальны, слабы и беззащитны, и любим себя за это. В этом наша сила, любить себя не только за лучшие черты, но также и за свои слабости.

Пятое. Позволяйте себе слабости и недостатки – если даже звезды не стесняются признаться в алкоголизме и курении, мы с вами чем хуже? Почему бы вам не перестать ругать себя за съеденную конфетку, кусочек тортика, или бесцельное валяние на диване? Хвалите себя неустанно! Похвалить себя за то, что вы умеете находить удовольствие в жизни, очень важно и способствует поднятию самооценки.

Шестое. Окружите себя красивыми и любимыми вещами – это способствует чувству комфорта, а когда вам комфортно, вы просто не можете ощущать себя неуверенно. Примерно так: «Если мои любимые красивые вещи все на месте – значит, я спокойна, расслаблена и абсолютно счастлива». Красивая и модная одежда, например, главное для француженок, которых всегда приводят нам в пример как идеальных женщин.

Милые вещи дома, окружающие нас, способствуют повышению нашего индекса счастья.

Седьмое. Никогда не слушайте всяких тренеров личностного роста. Открою вам секрет, что никакого личностного роста не существует, все это уловки психологов-мошенников, желающих на нас заработать. А советы в ученых статьях по формированию правильной самооценки – всего лишь желание заработать на умной статье несколько долларов. Ну, или монетизировать канал на «ютуб», или заработать в «Инстаграм».

Никогда не копайтесь в себе – это может вас попросту разрушить, что и произошло со мной, когда я начала слушать советы психологов. Вот просто смешно – когда прагматик-психолог начинает лечить писателя, важнейший рабочий инструмент которого —безграничная фантазия.