Я поздравляю вас: с этой минуты ваша жизнь изменится кардинально! Нет-нет, вам не придется ломать все, что так нравится, или рьяно бороться с тем, что никак не устраивает. Вам вообще не придется применять силу – никакую (силу воли в том числе). Вы не будете есть по часам и питаться только куриной грудкой и свекольной ботвой. Никаких жестких программ, никаких запретов, никаких сложных манипуляций!!! Мы начинаем свой путь, в котором будет масса приятных вещей, ярких блюд, счастья и женской энергии. Забудьте ВСЕ, что вы читали, оставьте все строгие диеты и сложные физические программы мужчинам – это их удел. А мы, женщины, рождены для радости, простоты и улыбок. Даже если вы – бизнес-вумен или, наоборот, 100 % хозяюшка, я обещаю, что вырву вас из этого кокона! Я сама прошла этот путь и расскажу вам (только тссс! – это между нами, девочками), как стать стройной, счастливой и легкой не только телесно, но и душевно без особого труда, по-нашенски, по-женски…

Давайте для начала познакомимся. Меня зовут Катя. Я – молодая мама очаровательной девчонки с весьма неспокойным нравом (к моменту внесения правок количество детей удвоилось). Характер-то у дочки явно мой, и теперь я понимаю своих родителей. Всю жизнь я была хулиганкой (потом резко ударилась в работу и стала ну очень деловой – прям не подходи). Но теперь-то я понимаю, что вся моя крутость и деловитость была лишь попыткой замаскировать свои комплексы, а им было откуда взяться.

Всю свою жизнь я была явным пухликом. Только однажды мне удалось похудеть до 78 кг при росте 176 см (и то это была несчастная любовь, когда кусок в горло не лез). Было это в 11 классе, но уже к Новому году первого курса я весила 86. Летом и того лучше – 95 кг. То есть к 19 годам я была уже под центнер. Конечно, я себя успокаивала тем, что у меня рост под 180, да и порода у меня «рязанская», а кости вообще тяжеленные, но факт оставался фактом: вес от этого меньше не становился, а вот душевного покоя – очень даже не хватало. Когда я попала в Киев на один солидный канал (ведь нужно же было чем-то выделяться, поэтому брала мозгами!), одна замечательная девочка сказала: «Катя, у тебя такая тонкая душа, и она никак не гармонирует с этим телом!» И это было правдой, поэтому я старательно начала создавать имидж эдакой жесткой тетки в джинсах и кроссовках, дабы не выдавать свой секрет.

Женственность? Нет, я о таком не слышала! Хотя я себя оградила от всего, на сердце спокойнее не стало. Это было не мое тело и уже не моя душа. Я словно играла роль в фильме. Стала добиваться целей, идти напролом. Мне было плевать на все и всех… Руководила командой, родителями, мужем – да всеми подряд. Могла оскорбить, разругаться. Ведь я же такая сильная – вы только посмотрите на меня! И хоть от этого становилось только хуже (меня даже боялись!), сломать имидж всемогущей Кати было просто невозможно. А потом я остановилась. К тому моменту уже успела выйти замуж, перешагнуть за 100 кг (удивительно, но замуж я вышла по любви!), родить ребенка и немного подрастить его. На дворе был май, но мне вдруг стало холодно…

Я поняла, что больше ничего не чувствую. Машина, робот. Семья моя разлетается на кусочки, я не замечаю солнца и первых улыбок малыша, не чувствую радости, страха, вкусов и запахов. Все, что я умею, – руководить, обсуждать, критиковать и ругаться. А, да…еще есть умею! Как же я от всего устала! Жизнь такая сложная! Пойду-ка я, наверное, блинчиков себе поджарю…

Ночь выдалась продуктивной. Я думала и рассуждала о том, что нужно что-то менять. Кто я? Почему все так вышло? Кто виноват??? Ответы не давались, и я решила изменить хоть что-нибудь, хуже уже ведь точно не будет! И знаете, не зря говорят, что Вселенная выполняет все наши желания и большая дорога начинается с первого шага. Ко мне в руки (причем совершенно случайно и неожиданно!) начала попадать литература, где были абсолютно все ответы на мои вопросы. Я, давненько не бравшая в руки книги, начала читать запоем. Скажу честно: когда у тебя на руках грудной ребенок, это, конечно, трудно. Читала, в основном, когда кормила дочку или уже ночью, когда все спали. И наполнялась светом: ведь наконец-то мне кто-то протянул соломинку…

Я поняла многие вещи, нашла ответы на мучающие меня вопросы, и все вокруг стало проще, легче, светлее. Как будто увидела себя со стороны и ужаснулась, ибо зрелище было печальным. Все, чего я на самом деле добилась, так это фигурищщщи в 100 кг, пары-тройки сломанных мужчин (причем очень неплохих изначально!), одной подруги (спасибо ей за то, что она меня вообще терпела) и полного бардака в жизни. Именно так я и пришла к новой себе. Точнее, поняла, что пришло время менять все.

Наверное, это как у алкоголиков. Когда пьешь-пьешь, жизнь становится все хуже и хуже, родственники пытаются помочь, но на тот момент они – враги. И вдруг, в один прекрасный момент, ты понимаешь, что – хватит. Здесь я буду не раз приводить такие примеры и сравнивать пухлячков с любителями горькой, ведь на самом-то деле психология зависимости одинакова. Схожи даже симптомы отвыкания, разница только в одном – в наркотике. Для кого-то это алкоголь, для кого-то никотин и героин, а для нас – вкусная и манящая еда, жирная, приторно сладкая и не всегда натуральная. И если никотин разрушает легкие, алкоголь – печень и поджелудочную, то переедание делает человека просто больным во всех смыслах этого слова. Много лет я изучала разную литературу о психологии зависимости, т. к. хотела изменить своих близких. В чужом-то глазу я видела соринки, а в своем, увы, не замечала целой поленницы дров.

Сейчас у меня все по-другому. Из жизни ушли страх, нервозность, злость и желание покритиковать. Нет, я не стала пай-девочкой с косичками, просто победила своих драконов, сбросила маски и стала собой. И всё вокруг запело и зацвело. Появилась уверенность в себе, еда приобрела вкус, люди вокруг стали добрее. Хотя, может, просто я стала их воспринимать иначе? К удивлению, я перестала ЕСТЬ все подряд, потому что мне этого просто не хочется (Господи, неужели это говорю я, которая вместо нормального обеда постоянно пропадала в Макдаке?), забыла, что это такое – «наемся последний раз и завтра на диету», что чай нужно пить только с полкило конфет и тортиком. Видимо, просто стала мыслить так, как мыслят стройные. Теперь я с уверенностью могу сказать, что ем я все и при этом худею. Как мне это удается? Вот именно этим секретом, друзья мои, я и хочу поделиться с вами.

Вам нужно будет лишь выполнять каждый шаг, и, я обещаю, к концу этой книги вы уже сбросите «энное» количество лишнего жирка. Главное – не обманывать себя, а просто выполнять. Шаг за шагом, совет за советом. И вы увидите, как вокруг вас меняется мир, наполняясь теплом, светом и счастьем.

Первое, что вам потребуется, – это блокнот и ручка. Выберите себе такой, чтобы очень нравился, ведь с этого момента он станет вашим другом, помощником и союзником. Давайте назовем его ДНЕВНИК СЧАСТЬЯ. Именно он поможет разобраться в себе, увидеть реальные ошибки и подбодрить в трудную минуту. Для этих же целей можно использовать компьютер или ноутбук, но мне не хватало именно такого варианта, ведь доступ к технике был не всегда возможен.

Оформите свой дневник. Вклейте фото на обложку, рядом укажите параметры. Пусть он будет особенно красивым и, конечно же, максимально интимным!

Теперь налейте себе чашку горячего чая, наденьте уютные вещи и устройтесь поудобнее в любимом кресле (или просто найдите тихий уголок в квартире). Отложите все дела, выключите телефон, попросите кого-то побыть с детьми (или выберите момент, когда они спят). Эти минуты должны быть только вашими, ведь именно в этот момент рождаетесь новая Вы.

Забудьте о том, что вам нужно худеть (наверное, вы уже устали от этих мыслей?), выбросьте из головы все деловые вопросы (можете их записать в ежедневник, чтобы не забыть!) и бытовые проблемы. Посмотрите на чистую страничку своего блокнотика – теперь можно начать все сначала. И, к слову, избежать стольких ошибок!