Есть прекрасная притча о мальчике и его лошади, которая поможет понять этот принцип. В притче лошадь представляет собой прану – энергию. Всадник символизирует ум, обычно направляющий эту чистую потенциальность туда, куда он пожелает. Однажды мальчик (ум) решил отправиться на своей лошади на длинную прогулку. Стояло раннее утро, мальчик на лошади скакал все дальше и дальше, дом остался далеко позади. Вокруг расстилалась удивительная природа. Пока ум (мальчик) сам решал, куда скакать, прана (лошадь) следовала его указаниям; ее умение бежать рысью, галопировать и преодолевать препятствия были полностью подчинены любым прихотям мальчика. Вместе они забрались очень далеко: за спиной осталось много миль. Они прыгали через ручьи, пробирались через леса, скакали по полям… Наконец мальчику становится жарко и он решает, что пора поворачивать домой. Но, оглядевшись вокруг, он вдруг понимает, что понятия не имеет, где находится, как он сюда попал и куда ему теперь ехать. Какое-то время он рыщет, пытаясь отыскать тропинку или какую-нибудь другую подсказку, которая указала бы ему на обратный путь. Затем он осознает тщетность своих усилий. Он (ум) понятия не имеет, куда ему надо ехать.

А потом мальчик понимает, что, хотя он не знает дороги, лошадь (прана) знает. Но как заставить лошадь повернуть домой? Мальчик решает, что, если отпустить поводья, лошадь отвезет его обратно. И он слегка приотпускает поводья.

Но лошадь все еще чувствует их, поэтому послушно ждет, что ей скажут делать дальше. Мальчик понимает, что нужно отпустить поводья совсем. Только тогда лошадь (прана) поймет, что она свободна, и сможет положиться на собственное внутреннее чутье, которое обязательно приведет ее домой.

Оказавшись на воле, перестав получать какие-либо указания от всадника, лошадь какое-то время бесцельно бродит туда-сюда, пощипывая травку, ожидая, что ей скажут делать. Затем она понимает, что никаких приказаний больше не будет. Она делает несколько шагов и останавливается, ожидая реакции всадника. Никакой реакции. Лошадь делает еще несколько шагов, потом переходит на легкую рысь. Так она несколько раз останавливается и снова начинает идти, и лишь окончательно убедившись, что теперь ей самой решать, куда бежать, уверенным галопом устремляется домой, унося на себе мальчика! Именно так работает Амрит-метод йога-нидры. Когда ум (всадник) отходит в сторону и предоставляет пране свободу, «лошадь» всегда находит дорогу обратно к Источнику сознания, домой. Нужно просто довериться ей.

По мере того как энергия начинает двигаться обратно к Источнику, различные связанные с ней ощущения указывают: прана достаточно «разогналась» для того, чтобы заняться восстановлением организма. Признаки усиления энергетических потоков в теле включают в себя покалывания, дрожь, тремор, ощущения движения внутри, непроизвольные покачивания, подергивания, иногда даже может показаться, что вы утратили контроль над телом и чувство тела вообще. Визуальными показателями движения энергии становятся гипнагогические образы, свет, визуальное восприятие «ничто». Взаимодействие с токами энергии на уровне психики может вылиться во внетелесный опыт, или вы можете начать видеть наставников, членов семьи и учителей, с которыми у вас имеется связь. Кроме того, в этом состоянии вы можете слышать звуки, на вас может снизойти озарение или вы вдруг «услышите» мудрый совет.

Очень важно понимать, что, хотя все это может произойти во время практики йога-нидры, благотворный эффект ее методов никак не зависит от любого энергетического или психического опыта. Помните, что йога-нидра работает тогда, когда вы ощущаете глубокий внутренний покой, даже если при этом присутствуют мысли. Необычный опыт может стать показателем того, что энергия пришла в движение, но энергия активна вне зависимости от того, переживаете вы такой опыт или нет.

Йога-нидра не имеет отношения к подобному опыту. Единственное, к чему имеет отношение йога-нидра, – это к осознанию того, что вы являетесь пространством, в пределах которого разворачивается этот опыт. Забывая об этом, мы вновь сливаемся с содержимым, а не содержащим, сливаемся с эго, с мистическим опытом, который «я» получил или «я» не получил. Обращайте внимание на такие вещи: это распространенная ловушка для всех, кто идет путем духовного развития. Иногда людям начинает казаться, что они должны обязательно пережить мистический опыт, начинают сравнивать его с переживаниями других, чтобы доказать свою духовность. И тогда подобный мистический опыт легко становится самоцелью, а истинная цель – признать и прочувствовать «фоновое» состояние бытия и любого опыта – забывается.

Высвобожденная прана исцеляет тело, очищает всю систему, успокаивает и уравновешивает ум. Каждый раз, практикуя йога-нидру, мы переживаем это. Этот процесс мы называем Интеграцией, и он – второй из шести инструментов йога-нидры.

Когда энергия освобождается от оков ума, она разгоняется, начинает «работать» на других частотах. В первую очередь она обращается на исцеление и восстановление физического тела. Теперь исцеляющие силы организма не сводятся лишь к поддержанию его функционирования, ежедневного «технического обслуживания». Теперь у вас достаточно топлива, чтобы заняться исцелением застарелых травм, хронических болей, перекосов, даже химического и умственного дисбаланса. Кому-то это может показаться настоящим чудом, но правда в том, что исцеляющие силы организма наконец-то получили возможность делать то, на что они всегда были способны. Я лично была свидетелем того, как люди, регулярно практикующие йога-нидру, сильно снижали дозировки либо вообще прекращали принимать препараты от боли, депрессии, тревожности и бессонницы.

У меня была ученица, страдавшая от серьезных нарушений вегетативной нервной системы, ставших следствием автомобильной аварии. Ее организм непроизвольно менял температуру тела, частоту сердцебиений и давление, что провоцировало обмороки и периодические кризисы, когда девушка оказывалась на грани смерти. Врачи ничем не могли помочь. Я предположила, что йога-нидра поможет хотя бы частично справиться с последствиями аварии. Сегодня, год спустя, моя ученица вновь стала полноценным членом общества. Она говорит, что йога-нидра спасла ей жизнь.

Многие диабетики отмечают, что их потребность в инсулине значительно снижается с началом регулярной практики; люди, страдающие от высокого давления и избытка холестерина в крови, заявляют об улучшении своего состояния. Ниже мы обратимся к научным исследованиям, которые объясняют, как такое возможно благодаря практике йога-нидры; пока просто отметим, что тело достаточно разумно, чтобы прекрасно осознавать, что ему нужно для исцеления. Ему просто нужно топливо. Такое топливо как раз и предоставляет йога-нидра.

Приведу еще одно свидетельство от женщины, страдавшей от запущенной формы сколиоза и начавшей заниматься йога-нидрой: когда она лежала на полу, ее тело внезапно само подкорректировало свое положение, она даже услышала отчетливый щелчок. После сеанса она рассказала о своем опыте, как и о том, что страдала сколиозом с детства. Боль в спине сопровождала ее всю жизнь. Она поделилась, что в тот самый момент, когда услышала щелчок, боль исчезла. И хотя окончательно сколиоз не исчез, состояние ее значительно улучшилось, а болевые ощущения снизились по сравнению с тем, что было до практики.

Другая женщина двадцать лет назад пережила инсульт. С тех пор ее левая рука оставалась скрюченной в кулак. После сеанса йога-нидры женщина подошла и показала мне раскрытую левую ладонь. Впервые за двадцать лет она смогла разжать пальцы.

Сорокадевятилетняя женщина, пришедшая на курс по йога-нидре, в пятнадцатилетнем возрасте пережила травму головного мозга, что отбросило ее в развитии на несколько лет назад. В результате в пятнадцать она стала походить на семилетнего ребенка. Со временем она сумела наверстать упущенное, но у нее оставался провал в памяти: она совершенно не помнила событий, происходивших между аварией и моментом, когда она окончательно восстановилась несколько лет спустя. После занятий йога-нидрой память начала возвращаться к ней.