Внедряем положительные убеждения в свою жизнь

1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Желательно, чтобы вас никто не беспокоил в ближайшие 30 минут. Закройте глаза и представьте себя в кинотеатре. Там нет никого, кроме вас.

Вы сидите в первом ряду и смотрите на огромный экран, который расположен напротив вас. Там идет фильм про ваши неудачные отношений.

Воспроизведите на этом экране те сценарии отношений, которые вы у себя выявили. Ярко представляйте самые негативные эпизоды, постарайтесь ощутить всю гамму эмоций, которые испытывали в те моменты.

2. Теперь отстранитесь и представьте, как вы вошли в кинозал и наблюдаете за тем, как вы, другая, которая сидит в первом ряду смотрит фильм о своих отношения, где в главной роли вы.

3  Подойдите к себе и войдите в свой образ, сидящий на кресле в кинотеатре.

4. Теперь преобразите негативный образ на экране в позитивный, согласно тому утверждению, которое вы создали. Пусть на экране появится фильм о том, как вы встречаете только достойных мужчин. Увидьте, как они (или он) ухаживают за вами, проявляют уважение и внимание (если убеждение касалось именно этих аспектов взаимоотношений).

Просмотрите этот сюжет несколько раз, насладитесь им, как наслаждаетесь хорошим фильмом после тяжелого рабочего дня.

5 . А сейчас самое главное: встаньте и войдите в свой образ на экране. Ощутите себя той счастливой героиней из фильма, наблюдайте за всем происходящим. Старайтесь подключить все свои пять чувств: услышьте, что говорит вам ваш мужчина, как он нежно к вам прикасается, почувствуйте его запах.

Будьте той, кого вы видели перед собой. При этом, мысленно повторяйте то положительное убеждение, которые вы сформулировали до этого.

6. Откройте глаза и проанализируйте свои ощущения. Проговорите вслух изначальную негативную установку. Какие возникают чувства? Каково теперь ваше отношение к этому сценарию?

Комфортно ли вам с вашим новым сценарием? Не хочется ли вернуть старый? Если почувствовали что-то неприятное, напишите, что конкретно вызывает у вас дискомфорт. Когда будете в следующий раз делать это упражнение, внесите все изменения в сюжет сценария.

Конечно, одного раза будет недостаточно, чтобы изменить установки, которые формировались столько лет. Но если вы будете проделывать это упражнение ежедневно перед сном в течении двух-трех месяцев, то результат не заставит себя ждать. Вы, наконец, сможете обрести то, о чем давно мечтаете – отношения, полные доверия и любви.

Если вы не знаете, какого мужчину хотите, то с вами будет тот, кого вы не хотите

Во второй главе мы с вами говорили о ложных идеалах и как они влияют на отношения. Глава, которую вы сейчас читаете, называется «Кто он – мужчина вашей мечты?» Вам может показаться странным, что сначала я призываю вас отказаться от идеалов, а сейчас наоборот, придумать его себе.

Когда мы с вами составим портрет мужчины мечты, вы сами поймете в чем разница, а пока пусть это будет для вас маленькой загадкой.

Составляем портрет мужчины вашей мечты

1. Вам понадобится листок бумаги и ручка.

2. Положите лист горизонтально и разделите его на четыре части, при этом, первую и третью часть разделите на две половики, тоже горизонтально.

3. В первой и второй колонке напишите «Внешность» (достоинства, недостатки), во второй «Достоинства» (характер), в третьей «Недостатки (характер)», в четвертой «Особенности» (характер), и в пятой «Профессия, хобби, увлечения».

Вот так четко и ясно мы будем рисовать себе мужчину. Это нужно для того, чтобы понимать, что вы хотите видеть в нем и какие недостатки вы можете принять на добровольной основе, чтобы в дальнейшем избежать разочарований.

4. Первую колонку вы заполняете своими пожеланиями по поводу внешности, причем, как плюсами, так и минусами. Что вы хотите видеть в своем мужчине? Сколько ему лет? Какое лицо для вас привлекательно, какая фигура, цвет глаз, волос, форма губ? Прописывайте все до мельчайших подробностей. Чем конкретнее детали, тем ярче вы сможете визуализировать этот образ.

5 . В колонке «Внешность» (недостатки) пишите все те особенности и недостатки внешности, с которыми вы сможете смириться. Вы ведь помните о том, что идеальных людей не бывает?

Пухлые губы у мужчин вам не импонируют, но вы вполне сможете это пережить? Прекрасно, записывайте этот нюанс во вторую колонку.

6. В третий сектор внесите все те достоинства характера, которые вы хотите видеть в свое будущем мужчине.

7 . Четвертая колонка – это ад для перфекционистов. Вам придется записать туда все негативные качества, недостатки, с которыми вы можете смириться и принять. Только не доводите до крайности, и не пишите туда побои, измены и тотальную лень. Недостатки мужчины не должны вредить вам и калечить жизнь.

Он любит до ночи ремонтировать свою машину? Или не моет за собой посуду? А может кидает грязное белье прямо на пол, а не в корзину для белья?

Этот пункт нужен для того, чтобы осознать, что ваш будущий мужчина, такой же живой человек, как и вы, и точно так же имеет право на маленькие недостатки и ошибки.

8. В колонку «Особенности» запишите все то, что вас в нем может удивить, но при этом не будет раздражать. Например, он любит петь в душе? Или может любит спать голым и утром не может встать без массажа?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.