Каким бы ни было ваше финансовое положение, с помощью программы «Создаем новое тело» вы сможете поправить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Для этого вы будете есть много овощей, а также жиры, некоторые белки, в том числе рыбу, и фрукты. Всем обитателям тропических лесов известны суперфуды – питательные вещества, которые я описываю в этой книге. Эти соединения запускают спящие антиоксидантные механизмы в каждой клетке, подавляют активность свободных радикалов в мозге и включают гены долголетия, которые предотвращают болезни из-за старения организма. Чтобы все это сделать, не обязательно быть богатым – достаточно быть умным.

Как я уже говорил, способ питания в программе «Создаем новое тело» основан на понимании того, что древние люди периодически испытывали дефицит белка. О рационе наших предков в палеолите написано множество книг. Некоторые из них только запутывают вопрос, но есть и блестящие работы – особенно хочу отметить Primal Fat Burner («Первобытный сжигатель жира») Норы Гедгаудас. Из других авторов мало кто жил среди потомственных растениеводов или изучал современные племена охотников-собирателей – как правило, писатель просто ознакомился с чьими-то чужими исследованиями. За годы, проведенные в Амазонии, я обнаружил, что обитатели тропических лесов питаются так же, как наши палеолитические предки, и благодаря этому не знают многих болезней, от которых сегодня умирают сотни тысяч горожан. Да, туземцы едят мясо, но не каждый день, и уж точно не в виде чизбургеров с беконом! Они могут пировать, а потом поститься, какую бы пищу им ни удалось добыть. Сегодня мы знаем, что чередование пиршества и голодания – это ключ к регенерации и созданию нового тела; нам известно, что мозг можно освободить от токсинов и существенно обновить, чтобы испытать Единство. Кроме того, помимо диеты, чрезвычайно важно жить без стрессов и накапливать опыт Единства со всей жизнью, знакомый всем коренным народам.

Чтобы обрести здоровье, не надо смотреть во все стороны. Нужно только заглянуть внутрь. И вы обретете медицину единого Духа.

Несколько лет назад я провел лето в тропическом лесу Амазонии. Один мой швейцарский знакомый, гигант фармацевтики, спонсировал эту поездку в надежде найти кору или коренья, которые могли бы стать новым сильным лекарством от рака. Ведь джунгли – это природная аптека, наполненная экзотическими растениями, возможности которых человечеству еще только предстоит открыть. Много месяцев я объезжал на каноэ затерянные деревни, где редко видели белого человека, и повсюду обнаруживал, что представители здешних племен не страдали ни от рака, ни от болезни Альцгеймера, ни от сердечно-сосудистых заболеваний даже в преклонном возрасте. Очевидно, что коренные жители этих мест знают о здоровье кое-что такое, что недоступно нам на Западе. В чем же их секрет?

Я вернулся домой с пустым рюкзаком, к досаде и раздражению моего спонсора, который ожидал, что я, как герой блокбастера, непременно привезу ключевой ингредиент для лекарства, которое и обогатит нас, и спасет многие жизни. Однако я вернулся с чем-то, что казалось мне более ценным, – мудростью целителей Амазонии, которые взяли меня под свое крыло. Я узнал, что для поддержания здоровья необходимы два волшебных компонента. Первый можно найти только в невидимой матрице вселенной – это то, что я называю Единством. Вторая составляющая здоровья – растения, которые укрепляют организм, но не предназначены для лечения каких-либо конкретных заболеваний. Я обучался у местных целителей не один год, прежде чем начал понимать, как эти два компонента работают вместе.

Когда вы прочувствовали невидимую матрицу перекрывающихся полей сознания, вы осознали, что видимый мир чувств, то есть физический мир, – это не единственная реальность. На самом деле, это даже не доминирующая реальность. Видимые и невидимые миры неразрывно связаны, а их взаимопроникновение характеризуется почти математической точностью, и открывший это для себя может легко перемещаться между ними.

Древние знали все об этих двух мирах. В индуистских Ведах невидимый мир называется акашей, или пространством, – эта область мудрости составляет основу космоса. Западная наука уверена, что космос состоит из энергии и материи, а коренные народы считают его живым, разумным полем, и называют Духом.

Второй компонент происходит из мира растений – частей кустов, кореньев и трав, которые запускают «гены здоровья» и отключают «гены болезни». Сегодня мы называем их эпигенетическими модификаторами, а ученым они известны как «активаторы Nrf2». Из следующей главы вы узнаете, как использовать эти добавки и как они работают.

Дух – это обширное и невидимое поле, с которым мы сотрудничаем, чтобы воплотить в жизнь мечты о будущем этого мира. Это не божество с людскими прихотями, настроениями, вспышками ревности и гнева, как у греческих и римских богов. Дух не попросит вас приносить в жертву своих первенцев, убивать неверных или сравнивать с землей города, чьи граждане погрязли во грехе. Дух – это творческая матрица, которая поддерживает развитие космоса и его обновление.

Дух всегда присутствует в вашей жизни – проявляясь в плоти и крови, вы выражаете его бесконечный потенциал. Вы и Дух неразделимы, и потому вы можете пережить на опыте Единство всего творения внутри себя. Но наше личное, индивидуальное осознавание – это лишь капля в океане всеобщего сознания. В отличие от вашего разума, который считает вас центром вселенной, ваш дух свободен от одержимости каким-либо «я».

В современном мире мы высоко ценим осознание своей индивидуальности, но она растворяется, когда мы находимся во всеобъемлющем состоянии Единства в невидимом мире. И когда возвращается осознание «я», когда мы снова ощущаем себя в привычном мире, наши повседневные проблемы почему-то кажутся менее обременительными.

Взаимодействуя с Духом, мы обнаруживаем, что он всегда дает нам самые нужные ответы, даже если мы не сразу его полностью понимаем. И наши отношения с Духом – это отношения взаимности, поэтому, когда Дух зовет, мы должны быть готовы откликнуться на призыв, не важно, понимаем ли мы его просьбу и хотим ли ее исполнить. Библейская история об Ионе, которого проглотил кит, когда он отказался ответить на зов Всевышнего, указывает нам на необходимость чутко прислушиваться даже к Божьему шепоту.

Несколько лет назад, когда мои дети были еще маленькими, я говорил Духу, что начну следовать своему призванию, когда они подрастут. То есть использовал детей в качестве предлога, чтобы избежать выполнения своей миссии. Но если вы откладываете реагирование на зов Духа до неопределенных времен – когда накопите достаточно денег, выйдете на пенсию или хорошенько выспитесь – то контракт с ним наверняка не удовлетворит вас или не оправдает ожиданий. Когда я преподавал в Университете Сан-Франциско, у меня был один коллега. Он всегда мечтал играть на виолончели и все время твердил, что на пенсии посвятит себя музыке. Увы, через неделю после выхода на пенсию он скончался.

Большинство из нас привыкло считать жизненные неприятности следствием того, что мы нарушаем правила, установленные неким сверхъестественным существом, или как-то оскорбляем богов. Но Дух – не ветреное божество, которое могло бы мстить, проверять нас на верность или требовать воздаяния. Более того, Дух – это вообще не божество. Это великая уравновешивающая сила самой жизни. Он приносит гармонию, а не наказание.