Сейчас в мире с угрожающей скоростью распространяются ожирение, диабет, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и болезнь Альцгеймера. У каждого третьего ребенка, родившегося сегодня в Америке, к пятнадцати годам разовьется диабет второго типа. Половина всех восьмидесятипятилетних здоровых мужчин и женщин подвержены риску болезни Альцгеймера (примечание 2 к «Введению»). Синдром Альцгеймера называют диабетом третьего типа и связывают с диетой, богатой пшеницей и, следовательно, глютеном, а также с перенапряжением мозга (примечание 3 к «Введению»).

Страшная статистика деменции и диабета не относится к числу неминуемых: мы можем избежать печальной участи при здоровом образе жизни. Исследователи из Финляндии изучили одну тысячу двести взрослых пациентов, подверженных риску снижения когнитивных способностей. Они обнаружили, что если кто-то из них придерживался диеты из цельных, необработанных продуктов, включающей оливковое масло холодного отжима, жирную рыбу, фрукты и овощи, богатые питательными веществами, то он был способен не только сохранить здоровье мозга, но и улучшить его на тридцать процентов по сравнению с контрольной группой (примечание 4 к «Введению»).

Программа «Создаем новое тело», которую я предлагаю на своих ретритах и в этой книге, может помочь вам не только излечиться от болезней, разрушающих нашу цивилизацию, но и сделать нечто бо́льшее. Древние врачи были мастерами профилактики. Не обязательно быть тяжело больным, чтобы начать искоренять физические, эмоциональные и духовные страдания и сбалансировать свою жизнь. Используя программу из этой книги, вы сможете почувствовать себя лучше уже через несколько дней, а спустя неделю начать очищать свой ум и исцелять мозг. Вы прочно встанете на путь обретения нового тела, которое быстро излечивается и спокойно стареет естественным образом, а также мозга, который поможет вам установить глубокую связь с Духом и испытать обновленное чувство смысла жизни.

Я создал эту книгу, чтобы помочь вам создать новое тело, с которым вы достойно пройдете оставшиеся годы своей жизни. Это потребует от вас обновления мозга – благодаря этому вы сможете поддерживать состояние осознанности, которое я называю Единством. Чтобы вы получили максимальную пользу от этого процесса, я рекомендую читать главы в том порядке, в котором они здесь представлены, и использовать предлагаемые диету и упражнения, прежде чем читать дальше.

Часть I, «Открываем в себе внутреннего целителя», представляет медицину единого Духа, невидимый мир сияющей, живой энергии, которая передает информацию видимому миру чувств, и роль Духа как гармонизирующей силы. Вы познакомитесь с тираническим мышлением, которое господствовало в человечестве с момента зарождения сельского хозяйства, и поймете, как оно втягивает нас в войну с самими собой и друг с другом, подрывая наше здоровье и благополучие.

Часть II, «Избавляемся от прежних привычек», описывает множество природных и эндогенных токсинов, вырабатываемых организмом, и объясняет, как очистить тело и мозг. Вы узнаете о «втором мозге» в пищеварительном тракте, а также о том, как обновить полезные бактерии вашего биома, чтобы вывести токсины до того, как они попадут в кровь или мозг. Вы познакомитесь с суперфудами, которые способствуют восстановлению мозга и кишечника, узнаете о токсическом воздействии зерновых и сахаров, увидите, как белковые диеты портят здоровье, и поймете, как кетоз помогает сжигать полезные жиры и вырабатывать нервные стволовые клетки для «починки» и обновления мозга.

В части III, «Преодолеваем неотступную смерть», вы научитесь трансформировать дисфункциональные эмоциональные паттерны, основанные на гневе и страхе, и узнаете о том, как особые питательные вещества помогают улучшить работу мозга и справиться со стрессом. Вы познакомитесь с митохондриями – энергетическими центрами клеток. Они передаются по женской линии и проявляют женскую жизненную силу. Вы узнаете, как переставить «часы смерти» клеток и включить белки долголетия, управляемые митохондриями. Вы поймете, как влияют на организм свободные радикалы и воспалительные процессы и как устранить их вред. Вы также откроете для себя шаманские техники, способные восстановить тело и мозг.

Часть IV, «Из тишины приходит перерождение», поможет вам избавиться от старых, нездоровых способов мышления, чтобы испытать исцеление с помощью медицины единого Духа. Вы узнаете, как отбросить затасканные сценарии прошлого и обрести новую, освобождающую личную историю. Преодолев страх потери и перемен, вы откроете новый смысл своего жизненном пути.

В части V, «Программа “Создаем новое тело”», вы воплотите в жизнь то, что успели узнать. Вы посвятите этому плану семь дней и будете повторять его каждые три месяца.

Вы научитесь вносить изменения в меню и режим питания, чтобы входить в состояние кетоза и активировать те области мозга, которые позволяют испытать Единство. Вы также научитесь работать с диетическими нейронутриентами – эти вещества выводят токсины из тела и мозга, а также включают гены здоровья и долголетия. Наконец, вы узнаете, как оздоровить свою душу, восстановить живые и непорочные части себя, которые были потеряны из-за детских травм.

У нас на Западе нет системы здравоохранения – у нас есть система ухода за больными, которая распознает тысячи заболеваний и описывает множество лекарств. Медицина единого Духа определяет только одно заболевание и дает одно лекарство. Болезнь – это отчуждение от наших эмоций и тел, от земли и Духа. Симптомы этого недуга выражены в виде физических и эмоциональных заболеваний. Лекарство – это опыт Единства, который восстанавливает внутреннюю гармонию и способствует выздоровлению от всех болезней, независимо от их происхождения.

Если наш ум, эмоции, отношения или тело выходят из строя, то мы часто игнорируем проблему, пока что-то не испортится окончательно. Наконец, нам ставят страшный диагноз, наши отношения разрушаются, умирает любимый человек – или мы просто оказываемся не в силах функционировать в повседневной жизни. Когда дела лишь немного ухудшаются, мы берем руководство по самопомощи или записываемся на соответствующий семинар. Когда все становится хуже некуда, мы пытаемся решить проблему и привлекаем экспертов: онкологов, чтобы избавиться от рака, неврологов, чтобы подлечить мозг, психологов, чтобы обрести покой и понять своих близких. Но этот фрагментарный подход к здоровью – всего лишь полумера. Чтобы по-настоящему исцелиться, нам нужно заново открыть для себя естественный рецепт хорошего самочувствия, созданный тысячелетия назад, – медицину единого Духа.

Медицина единого Духа утверждает, что лучший способ исцелить и сохранить здоровье – это планомерно создавать новое тело. Она видит тело как систему, а не как совокупность частей, которые можно пичкать лекарствами или заменять, если они выходят из строя. Невозможно восстановить работу сердца, не уделяя внимания кишечнику и мозгу, и наоборот. Но вы можете начать выращивать новое тело всего за семь дней. В Центре энергетической медицины, который я возглавляю, у каждого участника программы всего за одну неделю ослабевает почти семьдесят пять процентов всех симптомов заболевания. Вы можете достичь такого же результата, выполняя программу из этой книги.

Есть две пищевые привычки, которые не позволят вам создать новое тело: лишний сахар и лишний белок. Мы уже давно знаем о вреде сахара и сладких напитков. Но новая наука подтверждает правильность того, что практиковали наши предки в палеолите, которые были собирателями и не всегда везучими охотниками, – режима периодического дефицита белка. Оказывается, избыток белка отключает программы долголетия в нашей ДНК. Но об этом мы поговорим позже.