Если вы задумаетесь о давящих на вашего ребенка внешних силах и поговорите с ним, то можете получить интереснейшие ответы. Дети не просто плохо ведут себя. Они мстят или сопротивляются. Мы можем считать, что они встали не с той ноги, а они просто потеряли баланс в жизни. Внутренний мир ребенка или подростка страдает из-за обилия внешних требований, внешнего давления, которое ломает его неокрепшую личность.

Родителям очень важно это понимать, поскольку от давления на личность ребенка первой резко падает его самооценка. Он чувствует себя не в своей тарелке. И у этого дискомфорта есть две самостоятельные фазы.

Сопротивление

Если в жизни детей появляется дисбаланс, они начинают защищаться.

Отступление

Если внешний мир продолжает давить, а сопротивление не приносит результатов, то дети сдаются, уходят в глухую оборону и становятся недоступны для семьи и внешнего мира. Многие ищут тихой бухты в относительной «безопасности» и «анонимности» интернета, со всеми ему присущими «виртуальными друзьями». Связанные с социальными сетями взаимоотношения нравятся взрослым, детям и подросткам, поскольку им кажется, что они могут их контролировать. Если ребенок часто страдает от внешнего давления, то нарушается его психика, вплоть до появления таких реальных расстройств, как депрессия, зависимость или агрессивное поведение.

Если же повседневная нагрузка соответствует резервам психики ребенка, то происходит нечто противоположное. При балансе внешних сил и внутренней жизни ребенка его эмоциональная пластичность развивается и укрепляется. Ниже приведены три принципа поддержки ребенка или подростка в его повседневной жизни по мере взросления.

ПЕРВОЕ: СПОКОЙСТВИЕ И ОРИЕНТИРЫ

Если нежное ядро внутреннего мира ребенка получает извне только те движения и нагрузки, которые способно обработать, у ребенка появляется внутренний стержень, поддерживающий личность в стрессовые моменты и помогающий сохранять спокойствие и радостное настроение.

ВТОРОЕ: УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И БАЛАНС

Если сохранен баланс сил, ребенок чувствует, что у него есть ресурсы сделать то, что от него хотят.

ТРЕТЬЕ: БЕЗОПАСНОСТЬ

Когда налажено здоровое равновесие между требованиями к ребенку и его возможностями, дети и подростки доверяют окружающему миру. Они полагаются на взрослых, которые рядом с ними, и чувствуют себя в безопасности.

Мы все хотим, чтобы дети были «отцентрированы», сбалансированы и находились в безопасности. Никто из родителей не просыпается с мыслью, как бы ему сбить с толку и перегрузить своего ребенка. Но жизнь есть жизнь. Поскольку мы планируем дела детей и посягаем на их время (из лучших побуждений, естественно), мы начинаем, в известной степени, символизировать для детей давление внешнего мира и силы, с которыми им приходится справляться. А поскольку ближе у них никого нет, то на нас и обрушивается вся мощь детского протеста. Мы сталкиваемся с непослушанием, грубыми ответами и прочими проявлениями плохого поведения. В некоторых семьях дети даже считают родителей врагами, а не защитниками.

Когда дети переживают дезориентацию, им страшно. Внешние силы подавляют их внутренний мир. Список источников возможных перегрузок очень длинен: слишком много игрушек и книжек, слишком много внеклассных занятий и спортивных секций, чрезмерно время просмотра телевизора или игр на компьютере, избыток взрослой информации. Когда все это наваливается на ребенка, тонкая защитная мембрана, которая отделяет внутренний мир от внешних воздействий и защищает психику, деформируется и рвется. Чувствуя, что она «перегревается», ребенок сначала перестает воспринимать, что ему предлагают, а потом «взбрыкивает» и сопротивляется.

Симпатическая нервная система (СНС), которая отвечает за включение режима «бей или беги», в норме находится в хрупком динамическом равновесии с парасимпатической нервной системой (ПНС), которая включает реакцию торможения и успокоения. Представьте себе две команды по перетягиванию каната, которые стараются, чтобы его натяжение было как можно сильнее. При возникновении раздражающих стимулов механизмы «бей или беги» и расслабления поддерживают осторожный баланс малыми корректировками.

Руководят этими «командами по перетягиванию каната» гормоны – химические вещества, производимые эндокринными железами. Греческое слово «гормон» происходит от слова «движение», что вполне соответствует их назначению. Некоторые гормоны стресса не могут вовремя остановиться и продолжают выделяться в организме, приводя ко всевозможным сбоям в поведении. Они могут надолго задерживаться в мозге, повреждая и даже разрушая клетки гиппокампа – области мозга, отвечающей за готовность к обучению и запоминанию информации.

Родителям следует сверхбдительно следить, чтобы в детях как можно реже включался механизм «бей или беги». Обеспечьте ребенку сбалансированное расписание дня, в котором предусмотрено много моментов снятия напряжения: игр, чтения, прослушивания сказок или музыки, отдыха, – и это поможет запустить реакцию расслабления и восстановить то, что нейрофизиологи называют метаболическим равновесием. Если после полного стрессов дня у ребенка или подростка есть возможность снять напряжение, то вероятность, что он будет упрямиться, вредничать или плохо себя вести, сильно снижается.

К счастью, все современные родители осведомлены, что бить детей плохо. Но родитель, который все-таки шлепнул ребенка и обнаружил, что тот не проявляет раскаяния, а становится еще непослушнее, должен знать, что такое поведение связано с реакцией «бей или беги». Когда ребенка бьют, в его организме вырабатывается адреналин, подавляющий болевые центры. Мы видим не сознательное непослушание ребенка, а возбуждение его психических и физических систем, оценивших ситуацию как угрожающую жизни. Включается также «память выживания», из-за чего ребенок будет помнить инцидент дольше, чем другие события. Он может быстро успокоиться, но ничего не забудет и станет с повышенной осторожностью относиться к родителю.

И вот что печально: тот же гормональный каскад возникает, когда на ребенка кричат. Во многих семьях детей пальцем не трогают, но орут на них. А результаты точно такие же. Одна пара обратилась ко мне по поводу неконтролируемого поведения своего четырехлетнего сына. Они рассказали о чудовищных истериках, во время которых ребенок лягался, дрался и кусался. Снаружи все выглядело, будто мальчик совершенно «слетел с катушек». А на самом деле это было «короткое замыкание» нервной системы. Своим поведением он говорил родителям: «Хватит, я не могу справиться со всем, что от меня требуют! Мне нужна более спокойная жизнь! Мне нужен режим! Я не могу плыть в этом водовороте жизни!» Истерики этого ребенка – любого ребенка вообще – можно резюмировать так: «В жизни происходит слишком много всего!»

«Он воюет с нами из-за всего, – сказал его измученный отец. – Когда это кончится?» Родители всерьез опасались за психическое здоровье сына. Ответы были простые, но неожиданные для родителей: «Это кончится, когда сын перестанет видеть в вас врагов, когда он перестанет чувствовать, что с вами нужно воевать, чтобы выжить. Когда вы урежете его походы на детские праздники, время перед телевизором, взрослые разговоры, которые он слышит и по поводу которых тревожится. Тогда он будет считать вас людьми, которые спокойно защищают его. Вы снова станете его тихой гаванью».

И действительно, через несколько недель после того, как родители устранили все, что явно перегружало сына, у ребенка появились признаки улучшения поведения. Приступы дикого поведения постепенно ослабли, а истерики стали короче и реже. Мальчик все еще нападал на родителей, но не так яростно. «Он все еще проверяет нас, но не таким жутким образом, как раньше», – сказала мама.