Иногда меня спрашивают игроки: «А может быть перестать смотреть футбол (теннис, хоккей, волейбол, баскетбол и так далее – подставьте свой вариант сами), чтобы не было соблазна сделать ставку?»

Я на такой вопрос могу ответить предсказуемо и коротко: «Не смотри», – но я так не отвечаю.

Сейчас очень важный момент! Когда человек задаёт мне вопрос по теме игровой зависимости, он уже ожидает получить какой-то ответ. Если ответ не совпадает с его ожиданиями, то он автоматически начинает противиться моему ответу, ведь у человека есть логика, а наш мозг всегда нам подсказывает, что всё должно быть логично. Однако путь к избавлению от игровой зависимости соткан из парадоксов, а не из общепринятой логики – это нужно очень хорошо понять.

На вопрос о том, стоит ли ограничивать себя в просмотрах спортивных трансляций, я отвечу в дальнейших главах книги – сейчас этот ответ не очень актуален. Хотя… блокнот с ручкой у Вас ведь рядом, можете сами попытаться дать на него ответ, записав свои выводы. Но помните о главной мысли этой главы – отказ от борьбы с игровой зависимостью является самым первым шагом к решению своей проблемы.

Что подразумевает борьба? Наличие соперника или врага. И я понимаю, что очень многие люди считают игру своим врагом. К владельцам игровых сайтов, букмекерских контор, аппаратов и казино тоже почти все игроки испытывают жесточайшую ненависть, мечтая взорвать всех этих «мерзких негодяев». Однако я не знаю ни одного случая, когда кого-то насильно заставили играть. Поэтому пора прекратить искать причины зависимости вне себя – причины внутри игрока, и их можно полностью устранить, но не побороть. И уж абсолютно точно, запрет игорных заведений не приведёт к решению проблемы лудомании, а лишь загонит её ещё глубже.

Если совсем широко посмотреть на жизнь, то запретами никогда и нигде эффективно не решаются проблемы. Борьба и запреты – это для обезьян, а мы же претендуем на то, чтобы называться разумными людьми. Ну, вот и давайте попробуем стать чуточку разумнее: по крайней мере, в подходе к решению этой проблемы – лудомании.

У Вас сейчас есть уникальный шанс сэкономить несколько лет жизни. Я шёл к настоящему осознанию того, что не нужно бороться с зависимостью, не меньше семи лет. Это был период, когда уже совсем не хотелось находиться в бесконечном состоянии стресса, долгов, тотального вранья. Я чертовски устал от необходимости жить двойной жизнью: практически ото всех людей приходилось скрывать то, что я играю. Мне очень хотелось другой жизни, но игра была сильнее моего желания. Я боролся – страстно, настойчиво, упорно… Можно было бы жалеть о том, что столько лет находился в игре, но я не жалею. И более того, благодарен жизни за то, что в ней был такой период. Я получил уникальный опыт… но тут уже забегаю вперёд. Из этой главы нужно вынести главное – врага нет, бороться не с кем и не с чем. Осознание этого было началом моего освобождения от жесточайшей игровой зависимости.

В моей голове всё изменилось не за один день, и Вы тоже должны быть готовы к тому, что достигнете своей цели не сразу. Вся Ваша сущность находилась в игре длительное время, и очень значительная часть жизни связана с миром азартных увлечений. Потребуется некоторое время для реальных изменений в сознании. Ваша жизнь изменится автоматически, когда произойдут кое-какие изменения в сознании. Сколько потребуется времени на то, чтобы завязать с игрой навсегда? Не знаю: у каждого игрока ситуация разная. Кто-то готов к изменениям уже в данную секунду, и ему требуется лишь небольшой толчок для этого. У другого же человека выход из игры и освобождение от тяги к ней может занять гораздо более длительный период. Но в любом случае нужно начинать именно сегодня – сейчас!

Нельзя не обратить внимание на один очень важный момент. Сейчас я обращаюсь к родственникам зависимых игроков, которые нацелены на то, чтобы каким-то образом воздействовать на лудомана. Успешным может быть лишь один путь – путь воздействия на себя. Если кто-то стремится насильно «вылечить» игрока, то разумного в этом стремлении мало. Такой подход считался нормальным много веков назад, когда, например, в сексуальных отношениях не требовалось согласие и желание женщины. Таким же способом пытаются многие родственники воздействовать на азартного игрока: «изнасиловать» его мозг бесконечными нравоучениями, взываниями к совести, ограничением доступа к финансам или ещё более радикальным методом – упечь в стационар, где какие-то якобы знающие люди «полечат» его. Это всё является попыткой побороть сознание игрока, а не освободить его от влечения к азартной игре. Эффективно помочь лудоману освободиться от бесконтрольной тяги к игре можно, лишь вызвав в нём искреннее желание самому изменить собственное сознание. Тот, кто хочет добиться результата силой, конечно, может достигнуть своей цели, но будет ли достигнутый результат настоящим, истинным и долговременным?

Мой подход – совершенно иной. Я хочу вовлечь зависимого игрока в процесс изменения своего мышления. Неравнодушные родственники тоже должны участвовать в этом процессе, но не в качестве проверяющих и контролирующих, а в качестве людей, которым можно полностью доверять. Я призываю всех близких зависимого игрока подходить к вопросу игровой зависимости разумно, не пытаясь лёгким путём борьбы и запретов решить проблему. Настоящее освобождение от тяги к игре возможно лишь при наличии искреннего желания самого игрока. Так вот и давайте направим все свои усилия на то, чтобы вызвать в нём это желание, а не окончательно «доламывать» психику зависимого человека.

Если все вовлечённые стороны приняли убеждение, что нужно отказаться от борьбы с собой, с игрой, с азартом, с «подлыми» организаторами игр, – в таком случае можно переходить ко второй главе.

Хотя нет, ещё один нюанс. Если зависимый игрок считает, что необязательно заводить блокнот и вести в нём определённые записи, то могу лишь сослаться на свой опыт: именно письменные размышления стали для меня самым эффективным инструментом изменения своего сознания. Можно прочитать кучу книг, но по-настоящему отложится в сознании не прочитанное, а осмысленное. А уж записанное своей собственной рукой точно останется не только в сознании, но и на бумаге. Совсем не лишним будет время от времени возвращаться к своим записям. Сам часто так и делаю: очень интересно и полезно проследить изменение образа своего мышления.

«Ну, хорошо, я отказался от борьбы – и что теперь мне делать? Ничего у меня не поменялось: долги как были, так и остались. Я их должен срочно возвращать и не вижу другого варианта, кроме как продолжать попытки отыграть деньги. Мои друзья и родственники тоже мгновенно почему-то не повернулись ко мне лицом и не изменили своего отношения. Или, может, им сказать, что я прекратил бороться и стал другим человеком? И думать о ставках (автоматах, покере, казино) я не перестал из-за того, что прекратил в своей голове бороться. По-моему, ты, Юра, просто льёшь воду, призывая к какому-то непонятному отказу от борьбы. Ничего не меняется от этого – и не изменится. Я буду хотеть играть всегда и уже никогда не выберусь из своего болота».

Примерно такой текст пишут некоторые игроки, когда я им предлагаю начать процесс освобождения от тяги к игре с отказа от борьбы с ней и с собой. Так что же конкретно нужно делать, чтобы хоть что-то изменилось? Я предлагаю начинать с того, чтобы установить самому себе осознанный перерыв.

Никто, кроме самого игрока, не сможет установить срок, в течение которого он точно не будет играть. Поэтому только сам игрок должен это сделать. Нужно установить точный период своего добровольного отказа от игры. Для кого-то это неделя, другой человек сможет не играть месяц, а кто-то способен отказаться от игры не более чем на пару дней. Абсолютно точно нет ни одного игрока, который бы не смог выйти из игры хотя бы на два-три дня. И я сейчас не имею в виду ситуации, когда полностью заканчиваются деньги, и их негде срочно взять. Осознанный перерыв – это тот период, когда необходимо выйти из игры физически, и сделать это нужно сознательно. Ни в коем случае не нужно зарекаться: «Всё, я больше никогда и ни за что не буду играть!» Нет, это как раз таки навредит, потому что будет являться попыткой побороть игру. А в первой главе мы условились, что бороться не нужно. Однако сделать осознанный перерыв – это совсем другое. Я даже предлагаю вот с таким настроем подойти к этому вопросу: