Мы верим, что человечество вступает в золотой век здоровья и исцеления, который во многом зависит от того, как каждый человек использует самые обычные, но при этом самые действенные инструменты: ежедневные эмоциональные впечатления, здоровый образ жизни и различные техники повышения осознанности. Последняя концепция пришла к нам из древности. Еще средневековый индийский философ и святой Ади Шанкара отметил, что люди стареют и умирают потому, что они видят, как стареют и умирают другие.

Тридцать лет доктора сомневались в существовании связи между разумом и телом. Эта идея воспринималась скептически, поскольку, в отличие от сердца или даже вируса гриппа, разум нельзя увидеть и измерить. Однако сегодня, благодаря десятилетиям научных исследований, показавших, как мозг общается с каждой клеткой тела, очень сложно найти хотя бы один физиологический процесс, свободный от влияния разума. Мозг, когда-то считавшийся сосредоточием разума, был свергнут со своего пьедестала. Теперь мы знаем, что разум находится во всем теле. Клетка сердца или печени выражает свою мысль не в словах и предложениях, а с помощью сложных химических сообщений. Кровоток, как и центральная нервная система, представляют собой сверхскоростное шоссе информации с активным движением, где пятьдесят триллионов клеток направляются единой целью: сохранять жизнь, здоровье и процветание человека. На рисунке далее видно, как выглядят информационные потоки этой сверхскоростной магистрали.

Любой студент медицинского университета узнает в этой иллюстрации хорошо знакомый учебный материал. Однако в будущем и добавленный к рисунку текст станет столь же обыденной информацией. Образованный врач должен будет знать все о сигнальных путях, проходящих от мозга к органам и обратно. По сути, эти пути и обеспечивают целостность организма. Если бы каждая клетка не получала приказ о том, что ей делать, и сигнал о том, как ведут себя остальные пятьдесят триллионов клеток, если бы она не играла свою роль в поддержании баланса организма, тела не было бы вовсе, а был бы лишь набор разрозненных, независимых друг от друга клеток, как это можно видеть в структуре коралловых рифов или медуз.

Десятилетия исследований привели к тому, что наука признала существование информационной магистрали, и сейчас появляется все больше открытий, свидетельствующих, насколько губительным может быть разделение тела и разума. Из рациональных биологических соображений следовало бы использовать термин «разум тела». Ведь нейротрансмиттеры, химические вещества, обеспечивающие функционирование мозга, находятся повсюду в вашем организме, включая кишечник. Это открытие, сделанное тридцать лет назад, изумило научные медицинские круги и помогло совершить интеллектуальный прорыв в медицине.

Неожиданно иммунная система человека, физиологически отделенная от мозга, стала восприниматься как обширная сеть химических коммуникаций всего тела, которая посылает сообщения наравне с мозгом. Исследователи начали называть иммунную систему подвижным мозгом. На молекулярном уровне связь души и тела перестала быть невидимкой. На сегодняшний день существует много убедительных химических доказательств тому, что наши настроение, убеждения, ожидания, страхи, воспоминания, предположения, привычки и рефлексы – все, что сконцентрировано в области разума или души, – оказывает непосредственное влияние на наше здоровье.

Это подводит нас к сути данной книги. Среди всех процессов, на которые может влиять сознание человека, исцеление является наиболее важным. Клетки используют свою собственную форму химического сознания, это доказано. Иммунитет постоянно бодрствует и сканирует окружающую среду, неустанно отслеживая происходящее и сохраняя бдительность на случай возможного вторжения. Иммунная система так же самодостаточна, как сердцебиение или дыхание. И все же базовое знание любого студента медицины о том, что иммунитет – это встроенная реакция организма, имеет изъян. Чтобы найти ошибку, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Видите? Дыхание – это автоматическая, непроизвольная функция организма, но вы всегда можете повлиять на нее. Та же способность человека сознательно вмешиваться в работу организма распространяется почти на все его системы. Вы можете повысить уровень стресса, посмотрев фильм ужасов. Или изменить свой метаболизм гимнастикой или особой диетой. А если вы займетесь любовью, то значительно измените все перечисленные процессы, а также многие другие. Разграничительной линии между тем, что происходит автоматически, и тем, что делается намеренно, нет. Все зависит от вашего выбора, и благодаря этому самоисцеление становится возможным. Само по себе тело умеет выживать, наша задача – научить его процветать.

Давайте трезво взглянем на тему здоровья. Каждый хочет оставаться здоровым как можно дольше, но не все понимают, как это сделать. Противоречивая информация об исследованиях, которые так же часто опровергают друг друга, как и подтверждают, сбивает с толку. Причудливые теории, которые охотно подхватывает общественное мнение, мелькают, как в калейдоскопе. Даже на самые базовые вопросы нет однозначного ответа. Полезно ли молоко для взрослого человека? Повышает ли уровень холестерина потребление яиц? Связано ли ожирение с диабетом второго типа? Почему существует столько видов аллергии?

Все это приводит к тому, что мы относимся к жизни, как к азартной игре, и завидуем любому человеку, который остается бодрым и энергичным в семьдесят или восемьдесят лет, считая его счастливчиком. В глубине души мы уверены, что наши-то шансы на такую старость невелики. Нам кажется, что жизнь идет по нисходящей, молодость уходит, оставляя нам болезни. Согласно статистике, каждый взрослый человек рискует столкнуться с сердечными или онкологическими заболеваниями, которые являются основными причинами смертности в США. Болезнь Альцгеймера, которая так сильно пугает большинство из нас, похоже, возникает случайно и никак не лечится.

Такой взгляд на вещи объясним, если учесть, что отношение к здоровью как к игре в рулетку преподается в медицинских школах, только подается с научным обоснованием. Несмотря на все чудеса современной медицины, слишком многое остается неясным. Вирус простуды, например, влияет не на всех, а только на некоторых людей. Стандартные методы лечения часто срабатывают непредсказуемо: на одних пациентов они действуют лучше, на других – хуже, а на некоторых вообще не оказывают никакого эффекта. Цель профилактики – снижение рисков. Но здоровое питание, регулярные занятия гимнастикой, отказ от алкоголя и табака не устраняют причину таких распространенных заболеваний, как диабет, ишемическая болезнь сердца или рак. Просто шансы заболеть немного понижаются. Обычно человек не осознает, что при определении групп риска ученые берут за основу усредненные показатели. Статистика не в силах предсказать состояние конкретного человека. Всегда найдется приверженец здорового образа жизни, который все равно заболевает, и тот, кто не уделяет никакого внимания своему здоровью и вообще не болеет.

Даже если вам пока сопутствует удача, вы не защищены от того, что придет день, когда вам не смогут помочь лучшие доктора мира. Без вашей в том вины здоровье начнет ухудшаться, и «казино начнет выигрывать». Вот почему так происходит.

• Врач не знает, что вызвало ваше заболевание.