Вдыхание холодного воздуха может привести к простуде, воспалению горла и слизистых пазух носа.

Задержка дыхания во сне – полное апное, опасно – может привести а удушью человека происходит редко, независимо от воли спящего, у людей, издающих храп во время сна в позе на спине или на боку, особенно в случаях – когда носовые пазухи забиты и дыхание затруднено.

Опасности: холодный воздух, загрязненный воздух, постоянное дыхание ртом, апное, учащенное дыхание.

Симптомы: продолжительное неправильное дыхание может послужить причиной простуды, обморока, гипоксии, головокружения, удушья, тошноты, головной боли, повышенного кровяного давления.

Питание чистой водой: применяется в лечебно – профилактических целях для временной замены или дополнения к обычному питанию, для эффективного очищения организма от шлаков, от солей, для удаления камней из почек, а также для просветления ума. В период лечебного голодания человек заменяет потребление обычной пищи на питание чистой водой на длительность от одного до нескольких дней. Питание водой может применяться и более длительный период людьми, практикующими иогу, очищение организма специальными диетами в сочетании с водой, или как промежуточный этап для перехода от жидкого питания к питанию праной Состав воды для питья: врачами и диетологами рекомендуется родниковая, колодезная и чистая бутилированная вода, в крайнем случае водопроводная, которую следует перед питьем отфильтровать от примесей, продезинфицировать в случае такой необходимости, и обязательно вскипятить до кипения. Хранить питьевую воду лучше всего в серебряной, позолоченной или хрустальной посуде. Пить рекомендуется медленно маленькими гготками, слегка перемешивая во рту, как это делают иоги.

Вода уникальна по своим свойствам – она впитывает, запоминает и хранит информацию, поступающую извне: состав воздуха, запахи, электромагнитные поля, солнечный свет, вибрации, эмоции людей – все свойства окружающего воду пространства на энергоинформационном уровне, при этом изменяется вкус, запах, структура и кристаллическая формула молекул воды. Информация, содержащаяся в питьевой воде, может быть позитивной или негативной и передается человеку, который испил этой воды, и на разных уровнях повлияет на него. Поэтому не рекомендуется пить воду, которая долго хранилась в негативном месте, например: в местах геомагнитных аномалий, разломов земной коры, рядом с источниками электромагнитного. микроволнового, радиационного излучений, рядом с открытыми химическими и ядовитыми веществами, в одной комнате с умершим человеком. Вода, несущая негатив, может навредить человеку, который испил её, а чистая питьевая вода, несущая позитивную информацию, в том числе структурированная талая вода называется в народе живой водой – такая вода полезна, оздоравливает человека.

Родниковая вода, минеральная вода из минеральных источников, вода, освященная в церкви – считаются целебными водами и применяются для излечения больных и оздоровления всех людей.

Опасности: Избыточное потребление воды приводит к водянке. разжижает кровь, может вызвать судороги, рвоту, диарею, психические заболевания.

Нехватка воды в ежедневном рационе приводит к обмороку, апатии, сонливости, а при длительном обезвоживании человека от четырех до семи дней – приводит к отравлению организма, загустеванию крови и опасно для жизни.

Крещенская вода образуется на крещение с 18-го на 19-е марта по церковно – славянскому календарю во всех естественных источниках, водоемах, реках и озерах и обладает в эти сутки целебной силой – омолаживает организм и долго не портится при хранении.

Питание водой рекомендуется для похудения, очистки организма от шлаков, солей, для оздоровления и омоложения организма.

Жидкое питание: применяется в лечебно – профилактических целях для замены или дополнения к полному и вегетарианскому питанию, очищает организм от ядов, от шлаков, от избытка солей, просветляет и оздоравливает организм и эффективно снижает вес тела до нормы.

Включает: фруктовые и овощные соки, водно – солевые растворы, бульоны, отвары из мясных продуктов, настои целебных трав, настой чайного гриба, чай, кофе, отвары из сухофруктов и пряностей. Опасности: при длительном жидком питании без соблюдения рекомендаций врачей – диетологов, может наступить слабость, истощение организма, нервные растройства, авитаминоз. Рекомендуется переходить на жидкое питание после подготовительного периода вегетарианского питания.

Вегетарианское питание: очень популярно во многих странах Индии, Китае, Юго-Восточной Азии, сформировалось у народов, живущих в прибрежных землях на берегах океанов, морей и рек. По составу пищевых продуктов и по способу приготовления пищи похоже на полное питание, но исключает употребление в пищу некоторых продуктов, например: мясо диких и домашних животных, животные жиры, сливочное масло, маргарин, жирную рыбу. Более строгая вегетарианская диета исключает из рациона питания также яйца птиц, рыбу и мясо птиц.

Питание обычных вегетарианцев включает в состав пищи: хлеб, сыры, вареные яйца, молочные продукты, фрукты, овоши, грибы, бобовые, различные крупы, морепродукты – в том числе рыбу и морскую капусту, специи.

Способы приготовления: те же, что и при обычном полном питании. Не рекомендуется долго жарить на масле приготовляемые блюда из рыбы, овощей и круп. Оптимальное время для обжаривания овощей – 5 минут, тушения на огне овощей, круп и рыбы – 10–15 минут. Вегетарианское питание очень полезно для здоровья человека – оздоровляет и омолаживает его, продлевает ему жизнь и проясняет сознание, придает его телу легкость, а духу – бодрость и активность. Применяется для очищения крови, освобождает кишечник от шлаков и от излишков солей, очищает желчь, помогает снизить вес до нормы, восстанавливает здоровье после болезни, улучшает состав крови и лимфы. Рекомендуется всем людям, как правильное питание для сохранения здоровья и долголетия. У вегетарианцев улучшается работа сердца, нормализуется работа пищеварительной системы и всех лругих систем, нормализуется давление крови, ускоряется энергообмен организма, устраняется аллергия на аллергенные вещества, повышается настроение человека и его самооценка.

Полноценное питание: самое популярное во всех странах и у большинства народов. Включает в состав все пищевые продукты и полуфабрикаты, которые дают фермы и поля, выпускает пищевая промышленность, птицефермы, животноводы, вылавливают и добывают рыбаки и охотники.

Способы приготовления: варка на пару и в воде, тушение и обжаривание на масле, выпечка в духовой печи и в микроволновой печи, консервирование, сушка, соление, приготовление соков, бульонов, отваров и настоев. Полноценное питание высококалорийно и при малоподвижном образе жизни человека опасно, поскольку способствует набору лишнего веса.

Рекомендуется как дополнительное питание для набора веса, для восполнения нехватки энергии в ослабленном организме, для обогащения крови протеинами, для набора мышечной массы тела в период активных занятий спортом или в период выполнения тяжелой физической работы, для восстановления сил и здоровья после травм, аварий и болезней, истощенного организма. Многие диетологи рекомендуют полноценное питание детям после периода вскармливания их молоком и до их совершеннолетия, беременным женщинам и мамам, кормящим младенцев грудным молоком, больным анемией, малокровием, слабостью, старикам, и спортсменам. Способы приготовления:

Варка – овощные супы, овощные бульоны, отварное мясо, птица, рыбная уха, вареные крупы со специями.

Тушение – рекомендуется тушить в различных соусах на слабом, медленном огне овощи, грибы, мясо, крупы, птицу, рыбу в закрытой посуде на растительном или сливочном масле с добавлением соли, различных соусов, специй, приправ и кипяченой воды.

Обжаривание – рекомендуется мясо, птицу и рыбу приготовить к жарке и обжаривать на растительном масле в закрытой или открытой посуде на медленном слабом огне с добавлением соли и специй. Овощи лучше обжаривать не более 5-ти–10-ти минут в закрытой посуде, для сохранения в них витаминов и других полезных веществ. Рыбу достаточно обжаривать не более 10-ти, 15-ти минут, птицу – от 30-ти до 45-ти минут, мясо от 45-ти минут и дольше, в зависимости от его сорта, от рецепта и степени его готовности.