В современном городе довольно трудно вести такой образ жизни, да и стимула нет, поскольку все вокруг делают точно так же, а значит, психология толпы говорит, что ты не ошибаешься. Сейчас, конечно, набирает обороты мода заниматься спортом, поскольку с развитием фастфуда возникла проблема ожирения. Но некоторые все равно плюют на фигуру, чтобы не отказывать себе ни в чем. Интересно, что так на самом деле делает большинство, но на словах они следят за фигурой, собираются пойти в тренажерный зал или сесть на диету. В общем, человеку стыдно признаться, что он не может контролировать свой вес, поскольку такие вопросы решаются за счет силы воли, а раз ты на ночь не можешь отказаться от печенюшек, значит, силы воли у тебя немного.

В свое время маркетологи поняли это Глава и так появились сети фитнес-клубов, где вам обещают, что вы будете отлично выглядеть. Посмотрите, например, на рекламу домашних тренажеров. Их представляют в основном накачанные бодибилдеры и стройные атлеты, которые подробно расскажут вам о всех преимуществах продукции. И люди, глядя на них, думают, что, купив тренажер, станут такими же накачанными. Но потом тренажер благополучно пылится в подвале. Почему так происходит? Да потому, что нам показывают конечный результат. Люди, у которых есть хотя бы капля аналитического ума, понимают, что такую накачанную фигуру дает не примитивный тренажер, а годы упорных тренировок в зале на профессиональном оборудовании и под присмотром инструктора, а также особое питание.

Люди, которые хотят стать атлетами, занимаются по пять часов в день. Они понимают, что если пропустят тренировку или дадут слабину, то их моментально обгонят, поэтому нужно ни на секунду не останавливаться. Такая у них мотивация.

Когда же обычный человек начинает заниматься спортом или ходить в фитнес-клуб, нужно понимать, что в самые ближайшие месяцы эффекта он не увидит. Это забег на длинную дистанцию, и надо без ложных ожиданий вступать в эту гонку. Современный мир приучил нас к быстрой реакции. Но здесь действует совсем другой принцип. Посещая спортзал несколько месяцев и не видя результата, человек может попасть в ловушку, которая в итоге и объясняет, почему его фигура такая, какая она сегодня. Люди опускают руки и перестают наведываться в спортзал. Хотя на самом деле процесс уже запущен: если бы они еще немного подождали, то увидели бы изменения в зеркале. Однако привыкший к моментальной реакции человек не видит результата, запал проходит, энтузиазм улетучивается. Он думает, что это не действует в его случае, и решает жить так, как жил до начала походов в спортзал.

Когда видимых результатов нет, нужно действовать на морально-волевых. В этом-то и заключается настоящая проверка характера. Совсем немногие могут в данном случае выйти на конечный результат Глава не всем хватит духу. Но если вы смогли пройти этот путь от начала до конца, то можете считать это вашей большой заслугой. Это повод порадоваться за самого себя.

Когда вы постоянно занимаетесь спортом, вы генерируете ману. Вспомните случай из детства, когда вы на даче помогали родителям весь день, например, собирать яблоки. Вечером вас накрыла усталость, но это та усталость, которую принято называть приятной. Это была не измотанность, а именно приятная усталость. Вспомните это чувство Глава наверняка вы хотя бы однажды его испытывали. Вот это чувство вы должны запомнить и постоянно стремиться к нему. Такая приятная усталость после выполненного дела генерирует ману и придает сил.

Каждый раз, когда вы приходите на тренировку через «не хочу», не глядя на различные обстоятельства, которые могли ей помешать, это показывает, что вы человек слова. Именно такие люди обычно и добиваются успеха. Ваша задача Глава жить активной жизнью. Многие говорят, что на фитнес-клуб и инструктора нужны деньги. Необязательно. Если у вас все расписано до копейки и нет денег даже на самый скромный спортзал, начните бегать. Не нужно тратиться на дорогую спортивную одежду. Надевайте поношенные кеды, старые треники, обычную футболку Глава и бегите. Начните с десяти минут в день, когда поймете, что можете больше, увеличивайте время. Самое лучшее Глава бегать около часа.

Бег Глава это еще и отличный способ поговорить с собой. Я рекомендую слушать во время пробежки аудиокниги по вашей деятельности. Так вы проведете время с двойной пользой. Именно бег позволяет нам сконцентрироваться на мыслях (мысли, которые приходят вам в голову, обязательно записывайте в еженедельник).

В завершение хочу сказать, что вам нужно подготовиться к тому, что подобный режим вы будете соблюдать всю жизнь. Потому что чем больше человеку лет, тем сложнее ему привести себя в порядок. Поэтому не откладывайте на потом начало работы над собой. До тридцати лет это получится у вас легко. После тридцати уже придется пробиваться сквозь препятствия. После сорока нужно колоссальное напряжение сил, чтобы двигаться к достижению своей цели. Я считаю, что начать можно в любом возрасте, но лучший день для того, чтобы стартовать, это сегодня. Потому что если вы не подниметесь в ближайшие двадцать четыре часа, есть вероятность, что эта задача будет отложена на неделю, потом на месяц, а потом и на год. Так что займитесь собой Глава больше в мире, кроме вас, это никому и не нужно.

А теперь закрывайте книгу и принимайтесь за дело. А когда у вас все получится, не забудьте написать свою историю успеха на адрес [email protected] Глава возможно, именно ваш рассказ будет включен в следующие издания этой книги!

Лучшее время в жизни, чтобы заняться саморазвитием, ПРЯМО СЕЙЧАС!

Мы постоянно чего-то ждем. Чуда, которое все время впереди, словно горизонт: увидеть можно, догнать Глава нет. Идут годы, мы взрослеем, забот и неотложных дел с течением времени становится все больше. И здесь нам бы осознать, что это мифическое будущее, которое мы ждем, само по себе не наступит, но не тут-то было. Нам просто некогда думать о будущем, когда на кусок хлеба нужно зарабатывать в настоящем. Иногда в голове появляются смутные мысли о том, что в жизни все происходит не так, как хотелось. О чем мы мечтали раньше? Какими видели себя во взрослой жизни? Не все даже вспомнят свои ответы на эти вопросы. Но если мы не достигли выдающегося результата ни в одной из областей до сих пор, это не значит, что все так и останется до конца наших дней. Человек способен влиять на то, что происходит в его жизни. Вы можете поменять все, что захотите. Читайте «Третью книгу, которой нет», чтобы поставить перед собой 16 вопросов и самостоятельно найти на них 16 ответов, которые придадут вам сил двигаться в том направлении, которое вы выберете сами.

Эта книга уникальна, потому что уникальны ее читатели. Каждый поймет что-то для себя, даст самому себе оригинальные ответы и в итоге получит собственную комбинацию результатов.

Дайте себе право быть тем, кем хочется. Тянет вас писать книги, создавать и развивать собственный бизнес или, к примеру, собрать рок-группу Глава делайте это, несмотря ни на что. Не настанет день, когда к вам домой придет авторитетная личность (в той отрасли, где вы желаете достичь результата) и скажет: «Все, пришло время заниматься тем, чем вы хотите». Вообще никто никому разрешения не давал и давать не будет. Мы часто подсознательно ждем, что опытные коллеги зажгут зеленый свет и нам разрешат приступить к любимому делу. История показывает, что тех, кого мы считаем гениями, в свое время так же осуждали, не признавали (а то и вовсе сжигали на кострах). При определенном стечении обстоятельств общество идеализировало творца после его смерти, создавая вокруг него ореол мученика. С этого момента все поголовно начинали его почитать и сожалеть о безвременной кончине. Нам такой вариант не подходит.

Делайте то, что считаете нужным. Если вы будете достаточно упорным и нацеленным на результат (книга вам в этом поможет), то достигнете целей. Не стоит дожидаться счастливого случая, нужно создавать его самостоятельно. Будьте готовы к тому, что чем успешнее вы будете, тем больше зависти на вас обрушится (в виде грубых слов и даже нелестных оценок от тех, кого вы считали друзьями).