чистку, как с летними и зимними вещами. Некоторые убеждения,

хоть я и знаю об их «неистинности» для меня, тем не менее,

позволяют комфортно сосуществовать в обществе. Можно, конечно,

периодически устраивать революции и буянить, восставая против

правил социума, но я предпочитаю, по возможности, сохранять эту

энергию для созидания и собственного творческого процесса.

Поэтому я проверяю свою «корзину с убеждениями» и выбираю,

какие из них все еще могут сослужить мне хорошую службу, а какие –

уже безнадежно устарели, отслужили свое, и с ними можно спокойно

распрощаться. Для этой цели я пользуюсь следующим упражнением.

Упражнение «Корзинка с Убеждениями»

Представьте, что вы с друзьями пошли в лес, где каждое убеждение –

это какой-нибудь дар леса. Все, что вы там нашли, вы можете

положить в свою корзинку и унести. Задача – понять, что конкретно

нужно или нравится вам, и только это положить в свою корзинку. То,

что вашему другу нравится белый гриб – это удовлетворяет его вкусу,

но не обязательно вашему. Если у вашей подруги авитаминоз и ей

необходима смородина, то это совсем не значит, что и вам нужны эти

ягоды. Вы можете разделять вкусы и потребности со своим

окружением, а можете и не делать этого. Следите только за тем, что

нужно именно вам, и собирайте это в свою коллекцию. Не

жадничайте! Помните о том, что чем больше убеждений вы напихаете

в свою корзину, тем тяжелее вам будет ее нести. К тому же, они могут

испортиться по дороге. Выберете для себя, с какой периодичностью

(раз в год, месяц, неделю, день) вы будете пересматривать содержание

своей корзинки. Вполне возможно, что то, что находилось в ней вчера,

уже не работает для вас сегодня. Не страшно. Мы выкладываем и

оставляем ненужное, перетряхиваем оставшееся, и делаем легким

наш путь.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 13

ИГРА С ПРАВИЛАМИ

I will accept any rules that you feel necessary to your freedom. I

am free, no matter what rules surround me. If I find them

tolerable, I tolerate them; if I find them too obnoxious, I break

them. I am free because I know that I alone am morally

responsible for everything I do.

Robert Heinlein «The Moon Is a Harsh Mistress»*

Вместо того, чтобы думать вне рамок, избавьтесь от

рамок!

Дипак Чопра

Однажды я наблюдала занимательную картину: на детской площадке

дети – два мальчика и девочка – играли в догонялки. Вначале игра

шла по одним правилам. Потом девочка, поняв, что проигрывает, на

ходу перестроилась и заявила, что при таких обстоятельствах она все

равно неприкосновенна. За те десять минут, что я следила за детьми,

девчушка переделала правила несколько раз, приспосабливая их под

себя и не позволив соперникам взять верх в игре.

Обращайте внимание, по каким правилам вы живете или, как я это

называю, играете в жизнь. Мы играем по тем правилам, которые сами

для себя создаем, когда встречаем что-то на пути и решаем: «Да, вот

это мне пригодится!», «Ой, как ладно человек говорит. Наверное, это

правильно, возьму себе на заметку!» или «Неужели все, что здесь

написано, это правда? Как страшно жить!» Помните, если что-то не

получается, порой достаточно поменять правила игры.

Возьмем, к примеру, правило «обязательно защищай обиженного и

сопереживай ему» и несколько под-правил, кто и что в эту категорию

подходит. Чтобы соответствовать этой игре, этому своему образу, мы

начинаем мыслить и действовать соответствующе. Вначале

сталкиваемся с легкими модулирующими ситуациями: с нашими

симпатиями все понятно, обидчик явно «плохой», обиженный – явно

«хороший». Но дальше (как в обыкновенной компьютерной игре),

уровни усложняются. И вот симпатии уже испытываем к обеим

сторонам, и вроде с намерениями у обеих сторон не все так ясно. Но

это потому, что ум анализирует ситуацию, и поведение полностью

*«Я приму любые правила, которые вам кажутся необходимыми для вашей свободы.

Сам я свободен, какие бы правила меня ни окружали. Если найду их приемлемыми, я

их стерплю. Если они покажутся мне обременительными, я их нарушу. Я свободен, ибо

знаю, что только я один морально ответственен за все, что делаю». Роберт Хайнлайн

«Луна — суровая хозяйка». (англ.)

14 |

Диана Боренштейн

подчиняется алгоритму данной программы. Когда из него выходишь,

ничего не надо анализировать и придумывать. Ты просто ЗНАЕШЬ

сердцем, что и как делать, тихо и спокойно. Все ясно. Поэтому, как

только у меня начинаются сомнения в чем-то или я запуталась в

ситуации, я понимаю, что включился мой ум, и ищу способы

работать с ситуацией: отстраниться, понять, что за алгоритм,

программа включилась, что стало инициатором, стараюсь

проработать страх и/или эмоцию, и так далее. Я отслеживаю, что не

работает, и пересматриваю и меняю правила.

В фильме «Выкрутасы», главному герою поручают создать детскую

футбольную команду для участия в соревнованиях. Герой не заинтересован

в выигрыше и находит для этой цели мальчишек беспризорников. Он

считает, что проигрыш у него в кармане, ведь как его команда, не имеющая

никакого опыта, может выиграть у давно тренирующихся ребят? События

принимают неожиданный поворот, когда беспризорники ведут себя не так,

как от них ожидалось, и играют не по шаблону. Никто не может

предугадать, что и как игроки будут делать, и дворовая шпана выигрывает

матчи, один за другим, у профессионалов.

Поначалу играйте по тем правилам, которые для вас работают. Но с

каждым разом, расширяйте свои возможности, выходите за пределы,

играйте, пробуйте, что еще можно сделать, что нового узнать, как еще

можно воспринять?

И играйтесь, играйтесь, как дети. Ведь мы просто играемся в разные

игры и пробуем на себя разные роли. Мы не есть эти роли, а гораздо

больше их. Для меня вовлечение в игру есть своего рода проверка,

сигнал, ключ к пересмотру действий. Если вдруг примечаю, что стала

излишне серьезной, знаю, пришла пора менять направление мыслей,

искать другие правила игры. Как говорил герой Олега Янковского в

фильме «Тот самый Мюнхгаузен»: «Я понял, в чём ваша беда: вы

слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа.

Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 15

ВОПРОСЫ

Во всем мне хочется дойти

До самой сути. .

Борис Пастернак

Порой ситуации имеют очень глубокие корни, и мы ходим по

замкнутому кругу, периодически переживая déjà vu. Один из

способов понять суть, увидеть корень задачи, стоящей перед нами –

это просто начать задавать себе вопрос «ПОЧЕМУ?». Почему со мной

происходит данная ситуация? Какие мои установки и убеждения

привели к этой ситуации? Что мне нужно понять? И так далее.

Зачастую, ум играет с нами в свои игры, и начинает подсовывать

поверхностные ответы, исходя из наших убеждений и фильтров. Но

эти ответы не истинны, не глубоки. Например, «не хочу делать

больно человеку» кажется вполне подходящим ответом. Но за ним

может скрываться настоящая причина – «страх быть плохим» или

«боюсь остаться одна» и т.д., у каждого свое и не обязательно одно. А