Теперь вы понимаете, что суть транса есть концентрация, фокусировка внимания. Следует сделать еще одно важное замечание: концентрироваться нужно только на чем-то одном. Та самая набившая оскомину способность выполнять сразу несколько дел одновременно, которой женщины якобы владеют лучше мужчин и о которой сегодня говорят всем кому не лень, – главный враг расслабляющего транса. На самом деле людей, способных решать сразу несколько задач, не бывает. Те, кто утверждает, что будто бы они могут делать несколько дел одновременно, просто вырабатывают у себя способность быстро переключаться с одной задачи на другую и приучают себя и свой мозг жить в этом неудобном режиме. И этим дело не ограничивается: такие люди начинают выполнять свою работу с каждым разом все хуже и хуже. Например, им[1] требуется больше времени, чтобы научиться чему-либо, а усвоенная в процессе работы информация вспоминается с трудом. Более того, когда мы дойдем до 16-й главы, я расскажу вам, как можно повысить эффективность обучения.

Для начала нужно усвоить одну вещь: на чем мы концентрируем свое внимание, туда и направляется наша энергия. И в этом заключается сила человека. Это не просто фигуральное выражение, так как мысли действительно могут оказывать на наше тело и организм немедленное действие, как вы уже убедились, выполняя упражнение с растущим пальцем. Следующий веселый эксперимент, который вы можете провести с вашим супругом/супругой или другом, также имеет отношение к способности управлять своим телом и мыслями.

Пусть ваш партнер встанет прямо, сконцентрирует свое внимание на мочке своего правого уха и будет думать о ней примерно секунд тридцать-шестьдесят. Когда время истечет, легонько хлопните его по левому плечу. Что произошло? Несмотря на то что удар был несильный, ваш подопытный наверняка покачнулся вправо.

Теперь ваш партнер должен направить свое внимание на точку, находящуюся в центре тела, на уровне пупка. О ней он также должен думать в течение одной минуты. После этого снова хлопните его по плечу с той же силой, что и прежде. И тут вы увидите, что ваш друг будет стоять уже куда устойчивей, его не так-то просто будет вывести из состояния равновесия.

Наши силы расходуются на то, на что мы направляем свое внимание. Если человек концентрируется на чем-то отрицательном, это значительно ослабляет его. В первом упражнении, сосредоточившись на мочке уха (в общем-то, не такая уж и значимая часть тела), человек сам вывел себя из состояния равновесия. Когда он сконцентрировался на точке в центре тела, это помогло ему равновесие сохранить.

Если сосредоточиться на чем-то позитивном, это сделает нас сильнее.

Поскольку мы не можем при помощи зрения точно отследить, как энергия следует за фокусом нашего внимания, попробуем провести еще один эксперимент.

Это упражнение можно выполнить и одному, без участия друга или партнера. В идеале было бы неплохо, если бы вы в целях подготовки попробовали направить энергию своих мыслей сначала на мочку одного уха, а потом – на живот, чтобы ощутить поток энергии, проходящий по вашему телу.

Положите правую ладонь на середину груди так, чтобы пальцы были направлены в сторону сердца. Их кончики будут касаться сердечной чакры. Держа ладонь в этом положении, сконцентрируйтесь и подумайте о самом близком человеке. О том, которого вы любите и который любит вас. Закройте глаза, чтобы вас ничто не отвлекало. Вскоре вы заметите, что ваша сердечная чакра открывается, распускается как цветок, и это произойдет даже в том случае, если вы до этого совершенно ничего не знали о «сердечной чакре» и не верили в ее существование. Вы почувствуете, как ваше сердце наполняется любовью, которую вы испытываете к тому человеку и которая исходит от него. Вы ощутите, как эта любовь согревает вашу сердечную чакру все больше и сильнее. Сконцентрируйтесь на одну минуту на этом чувстве. Когда вы в следующий раз положите ладонь на то же самое место, вы снова вызовете у себя то же самое ощущение. Этот жест, ладонь на сердце, стал якорем.

Концентрация на одной мысли есть краеугольный камень гипнотического состояния. Именно такого мнения придерживался доктор Джеймс Брейд, принадлежавший к числу врачей, стоявших у истоков современной гипнотерапии. Именно он ввел в английский язык понятие «гипноз», что в переводе с древнегреческого означает «сон», хоть сам Брейд и не был тем, кто обнаружил это состояние, как думают некоторые. Это сделал французский писатель Этьен-Феликс Солано Хенин де Кувилье. Впоследствии Джеймс Брейд отказался от понятия «гипноз», потому как открыл для себя нечто более действенное и захватывающее: моноидеизм. Слово происходит от греческого «моно» – один, кроме того, в нем, конечно, заключена «идея». И тут мы снова имеем дело с фокусировкой внимания на одном предмете.

Джеймс Брейд развивал свои идеи на постулатах так называемого месмеризма – идеалистического учения в медицине, которое было основано в конце XVIII века врачом Францем Антоном Месмером в Вене. Месмер и понятия не имел о том, что суть его нового учения состоит в концентрации на одной мысли, как позже выяснил Брейд, а исходил из концепции существования так называемого естественного магнетизма, таинственной жизненной энергии, будто бы излучаемой любым живым существом, которую он назвал латинским словом fluidum (аура). По предположению Месмера, в случае болезни течение потока волшебной энергии изменялось, что нарушало установившееся равновесие в организме. Необходимый баланс восстанавливался в ходе сеансов наподобие спиритических посредством совершения определенных ритуалов, состоявших в поглаживании, похлопывании пациента или лечении заряженной водой.

Одним из ярых критиков нового учения был будущий президент США Бенджамин Франклин, который в конце XVIII века работал дипломатом в Париже, куда Месмер сбежал из Вены, спасаясь от нападок своих коллег. В 1784 году Франклин объявил о несостоятельности месмеризма, аргументируя свои доводы тем, что пациенты просто реагируют на утверждение о том, будто бы существует исцеляющая магнетическая энергия, абсолютно независимо от ее наличия или отсутствия. Сам того не ведая, Франклин выразил суть гипнотически эффективного внушения, о котором будущий президент Соединенных Штатов знал так же мало, как и сам Месмер. Последний же возмутился критикой и впоследствии основывался на предпосылке, что бесспорный успех его методики был обусловлен все тем же волшебным естественным магнетизмом. Сегодня факт действенности гипноза на человека уже больше не вызывает никакого сомнения, а его механизм может быть объяснен с точки зрения медицины.

Теперь давайте перейдем от гипноза к самогипнозу, хоть разница между первым и вторым не такая уж и большая, как вы, вероятно, думаете. Создателем техники самовнушения и, соответственно, самогипноза считается французский аптекарь Эмиль Куйе (1857–1926). Ему принадлежит хорошо известная формула самовнушения: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше». Куйе одним из первых открыл эффект плацебо. Как-то раз он с удивлением заметил, что его клиенты выздоравливали быстрее, если при продаже какого-либо лекарства он расхваливал его как действенное и крайне эффективное. Если же аптекарь был более сдержанным в своих отзывах о микстуре, то людям требовалось дольше времени для выздоровления. Эффект плацебо часто наблюдается, когда мнение высказывается неким авторитетным лицом (в данном случае это был аптекарь Куйе). Иногда функцию такого лица выполняет врач, знахарь, родственница или просто знакомая, которую пациент считает хорошо осведомленной в вопросах здоровья и лечения. Эта личность, субъективно воспринимаемая больным как авторитетная, заслуживающая доверия, благодаря рекомендациям и своим обнадеживающим доводам усиливает веру в действие лекарства и в исцеление. Эта вера и становится решающим фактором, способствующим быстрому выздоровлению, даже если само лекарство – всего лишь сладкая пилюля, не оказывающая никакого физиологически значимого эффекта. Пациенты излечиваются, так сказать, благодаря своему убеждению в действие лекарства. О том, что при этом происходит в организме, я еще расскажу в следующих главах, а пока вам нужно усвоить, что является самым важным на этой стадии. Дело в том, что эффект плацебо в данном случае результат комбинации гипноза – внушение исходит извне, со стороны авторитетных людей, – и самогипноза. В итоге пациент, принимающий лекарство, не просто повторяет словесную формулу «Если ты проглотишь этот порошок, то быстро выздоровеешь», но также пропускает эту мысль через себя, позволяет ей войти в свое подсознание. Это ни в коем случае не работает как «дистанционное воздействие». Если клиент Куйе сомневался в способностях аптекаря или не доверял ему, то эффект плацебо проявлялся куда реже и был выражен в меньшей степени.