Если ты все еще ищешь ему оправдания, тогда задумайся о своей любви. Неужели только ты любишь настолько сильно, что тебе хочется кричать об этом?

3. Он не знакомит тебя с семьей и друзьями.

Когда мужчина ничего не планирует, тогда он и не знакомит свою избранницу с семьей и друзьями. Если бы намерения были серьезными, тогда, пожалуй, тебя бы знали уже и бабушки и дедушки.

4. Он не уделяет тебе времени.

Если твой мужчина предпочитает провести вечер на работе или с друзьями, всячески увиливает от встреч или не приходит домой, значит ты не так важна ему.

5. Он часами не отвечает на сообщение.

Сколько требуется времени, чтобы ответить на сообщение? Даже если человек очень занят, у него найдется минута написать пару слов. Если ваши отношения к этому не располагают, может стоит задуматься?

6. Он появляется только тогда, когда ему нужен интим.

Все просто. Он хочет не тебя, а твое тело. А его слова играют на твоем доверии.

7. Он любит пропадать неизвестно куда.

Ждешь его неделями? Он не отвечает на телефонные звонки и сообщения? Это точно нелюбовь!

А теперь просто подумай. Это ТВОЙ мужчина?

МЕДИТАЦИЯ и БЕСПОКОЙСТВО

Медитация облегчает беспокойство, усталость и боль у женщин, перенесших биопсию при раке молочной железы, говорится в новом исследовании ученых из Института рака Дьюка. Эксперты обнаружили, что медитация помогает снизить боль и тревожность при биопсии, при этом эффективной является даже музыка, но только в меньшей степени.

На сегодняшний день существуют различные медицинские подходы, чтобы успокоить пациентов, но эксперты добавляют, что медитация является простым и недорогим методом, который может рассматриваться как хорошая альтернатива различным препаратам. Беспокойство и боль могут оказать негативное воздействие на лечение пациента, подвергающегося пункционной биопсии для диагностики рака молочной железы, отмечают специалисты. Так, пациенты, которые испытывают боль и тревогу, могут двигаться во время процедуры, что способно снизить эффективность биопсии.

В ходе исследования ученые применили к 120 женщинам, проходящим биопсию для диагностики рака молочной железы, один из трех подходов для снижения боли и беспокойства - медитацию, музыку или стандартную терапию, включающую беседу и поддержку. Медитация была ориентирована на развитие положительных эмоций, таких как сострадание к себе и другим, а также избавление от отрицательных эмоций. Пациенты в музыкальной группы слушали на выбор инструментальный джаз, классическое фортепиано, арфу, флейту или звуки природы. Пациенты из группы стандартного ухода получили поддержку и утешительный диалог с рентгенологом. Непосредственно до и после биопсии участники заполнили анкеты, измеряющие уровень нервозности, беспокойства и боли. Женщины в группах, где были использованы медитация и музыка, сообщили о значительном снижении тревожности, усталости и боли после биопсии, чем те, кто получил стандартное лечение. Пациенты в группе стандартного ухода сообщили об увеличении усталости после биопсии.

15 причин полюбить тыкву

Вот вам пятнадцать поводов почаще лакомиться тыквой.

ПРИЧИНА 1: ГОТОВЫЙ ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС

В тыкве содержится целая палитра витаминов: С, В1, В2, бета-каротин (провитамин А), кислоты: пантотеновая и никотиновая, фруктоза и множество минералов, таких как медь, железо, магний и калий.

Таким образом, время от времени употребляя тыкву в пищу, вы можете сэкономить на покупке аптечных витаминно-минеральных комплексов. И такое "лечение" будет гораздо вкуснее таблеток или капсул!

ПРИЧИНА 2: ВКУСНАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТОВ

Учитывая мягкий слабительный и мочегонный эффект тыквы, можно сказать, что ее употребление способствует правильной работе организма в целом. Поэтому такое масло используют частенько как заправку для салатов вместо оливкового масла. И это - неимоверно вкусно!

ПРИЧИНА 3: ОТЛИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Употребление в пищу тыквы помогает укреплять иммунитет и очищает организм от токсинов. А благодаря содержанию провитамина А (иначе, бета-каротина), тыква защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

ПРИЧИНА 4: "ПОХУДЕЙКА"

Мякоть тыквы почти на 90 процентов состоит из воды, пищевых волокон и небольшого количества сахаридов. Все это вкупе становится причиной того, что тыква имеет изкую энергетическую ценность и становится незаменимым элементом многих диет.

Огромным преимуществом тыквы является и тот факт, что в ней полностью отсутствует холестерин.

ПРИЧИНА 5: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Благодаря богатому содержанию алкалоидных минеральных солей мякоть тыквы нейтрализует избыток желудочной кислоты и оказывает смягчающий защитный эффект на слизистую желудка.

Вот почему потребление тыквы, особенно смешанной с коровьим или соевым молоком, рекомендуется при избытке желудочной кислоты, изжоге, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

ПРИЧИНА 6: ЗДОРОВАЯ ЗАМЕНА СЛАБИТЕЛЬНОМУ

А еще пищевые волокна тыквы действуют как мягкое слабительное, не раздражающее кишечник.

ПРИЧИНА 7: АНТИРАКОВЫЙ ЭФФЕКТ

Тыква содержит три эффективных вещества растительного происхождения, у которых было выявлено антиканцерогенное действие. Это бета-каротин, витамин С и пищевые волокна. Благодаря этому тыква относится к продуктам, препятствующим образованию раковых клеток.

ПРИЧИНА 8: НЕОБЫЧНЫЕ "ФИШКИ" ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА

Например, из тыквы можно сделать такую чудесную вазу (см. фото выше). Спросите, какая связь со здоровьем? Красивый интерьер всегда настраивает на хорошую волну и релакс. А все болезни, как известно, от нервов. К тому же - вы помните? - "погода в доме" и тому пообное....

ПРИЧИНА 9: МАСЛО ТЫКВЫ - САМЫЙ ЛУЧШИЙ СЕРУМ

А еще тыквенные семечки без преувеличения можно назвать эликсиром здоровья благодаря обильному содержанию в них тыквенного масла. Именно масло представляет собой этот самый эликсир, который многие косметолги используют его как серум (иначе - "сыворотка") для кожи лица, шеи и области декольте.

ПРИЧИНА 10: ПОМОГАЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Рибофлавин, который в избытке содержится в тыкве, отлично расщепляет жиры. И к тому же он просто необходим для поддержания здоровья глаз и кожи.

Плюс к тому, этот оранжевый плод содержит мало натрия, но много калия - люди, следящие за талией и ведущие здоровый образ жизни, такое не могут не оценить.

ПРИЧИНА 12: ПРОТИВ ХРУПКОСТИ КОСТЕЙ

Способность тыквенных семечек снижать риск развития остеопороза у женщин и мужчин уже давно доказана. Женщины, как правило, учитывают вероятность такого заболевания в период менопаузы. А вот мужчины склонны недооценивать опасность данной болезни.

Тыква препятствует развитию хрупкости костей благодаря высокому содержанию в ней цинка. Что же касается суставов, то вылечить их заболевания тыквенные семечки, конечно же, не могут, но зато могут уменьшить боли, возникающие в их результате.

ПРИЧИНА 13: ПОМОЩЬ СОРВАНЦАМ

Ваши дети не знают покоя и носятся как угорелые, а потом являются домой с разбитыми коленками и ссадинами? Тыквенное масло обладает сильным регенерирующим действием, способствуя быстрому заживлению ран.

А если ребенок "принес" с улицы ангину или грипп - в помощь вам тыквенный суп! Содержащиеся в нем вещества облегчают отхаркивание и выводят мокроту.

ПРИЧИНА 14: ВНИМАНИЮ ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ И ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТЕРИНА

Тыквенные семечки, как оказывается, стабилизируют уровень глюкозы в крови при диабете.

Людям с высоким уровнем холестерина в крови также следует уделять больше внимания тыквенным семечкам. В них содержатся фитостерины, или растительные стерины, снижающие абсорбцию холестерина из продуктов, содержащих это вредное вещество.