Как уже было сказано выше, китайская медицина подходит к человеческому телу как к некому единому органическому целому, все функциональные процессы которого, а также взаимосвязь с природой определяются энергетической основой мироздания - ци и законами ее движения. На протяжении тысячелетий изучая организм человека, китайские врачи установили, что на глазах хорошо представлены все меридианы с учетом топографо-ана-томической локализации внутренних органов.

Лечебно-профилактический комплекс цигун для глаз включает упражнения на общее выравнивание биополя человека, создает оптимальные условия для подпитки и циркуляции энергии по меридианам, что обеспечивает восстановление энергетического гомеостаза. Клинический опыт показал, что цигун терапия для глаз оказывает лечебно-оздоровительное воздействие не только на глаза, при наиболее распространенных глазных заболеваниях, но и на патологический процессы во всех внутренних органах.

Лечебный эффект занятий проявляется в восстановлении трофики тканей глаз, снижении внутриглазного давления, улучшении функциональной деятельности оптической системы глаза и особенно аккомодационной способности хрусталика, повышении качества зрительной функции (развитии остроты и ясного зрения), а также тонуса глазодвигательных мышц. Особо следует подчеркнуть, что эти упражнения способствуют как предупреждению в значительной степени возникновения общего, зрительного и цветового утомления, так и улучшению функциональной способности зрительного анализатора и правильной работе нервно мышечного аппарата глаз. Данный комплекс цигун может применяться в сочетании с другими лечебными мероприятиями (медикоментозными, физиотерапевтическими и пр.)

В качестве противопоказаний к занятиям цигун-терапии для глаз следует отнести:

1) острые формы инфекционных заболевании,

2) обострение течения с декомпенсацией и осложнениями хронических заболеваний сердца, легких, нервной системы, глаз (в частности кровоизлияние в сетчатку, резкое повышение внутриглазного давления),

   3) психические заболевания,

   3) ранние восстановительные сроки после хирургических вмешательств,

   4) послеродовый период.

   1. Встаньте лицом на восток или на юг, пятки и носки вместе. Руки естественно свисают вдоль бедер, кончики средних пальцев слегка касаются точек фэнши (смотри приложение).

   2. Глаза сначала спокойно смотрят прямо перед собой, затем расслабляются и взгляд переводится на кончик носа.

   3. Подбородок слегка втянут.

   4. Кончик языка касается верхнего неба (у основания зубов).

   5. Область точки байхуй (на макушке) легко потяните вверх.

   6. Крестец, не напрягая, потяните вниз.

   7. Все тело расслабьте, дыхание естественное нижней частью живота.

   8. Глаза медленно закройте, сознание погрузите в нижний данътянъ (рис. 1).

На вдохе руки ладонями вниз медленно поднимите по сторонам до уровня плеч. Переверните руки ладонями кверху (сначала основание большого пальца, затем указательного, среднего, безымянного и мизинца) и поднимите их над головой, "поддерживая Небо" (рис. 2, 3, 4).

На задержке дыхания соедините ладони над головой и затем, на выдохе, согнув локти, опустите их до уровня груди. Основания ладоней и средние пальцы плотно прижаты друг к другу, кончики пальцев смотрят вверх (рис. 5, 6).

Внутренним зрением посмотрите на точку байхуй и медленно считайте: один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять. Расслабьте глаза. Ладони на вдохе переверните пальцами вниз и опустите кончики пальцев до уровня пупка.

На задержке дыхания основания ладоней разъедините, оставив соединенными только кончики средних пальцев. Ладони смотрят вверх. Поверните руки ладонями к животу, кончиками средних пальцев легко надавите на пупок, медленно считая: один, два, три (рис. 7, 8, 9).

Из предъщущего положения кончики средних пальцев разъедините и ведите их по обеим сторонам вдоль меридиана даймай (по поясу) до точки минмэнъ (напротив пупка на спине). Три раза нажмите на нее, медленно считая: один, два, три. На выдохе верните руки в исходное положение (рис. 10,11).

Из исходного положения поверните руки ладонями назад (от основания мизинца к основанию большого пальца). Медленно на вдохе поднимите руки перед собой до уровня плеч. Ладони смотрят вниз. Переверните руки ладонями кверху (сначала основание большого пальца, затем указательного, среднего, безымянного и мизинца) и поднимите их над головой, "поддерживая Небо", а затем соедините ладони над головой (рис. 12,13,14,15,16,17). На выдохе, согнув локти, опустите их до уровня груди. Основания ладоней и средние пальцы плотно прижаты друг к другу, кончики пальцев смотрят вверх. Внутренним зрением посмотрите на сердце и медленно считайте: один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять. Глаза расслабьте. На вдохе ладони переверните пальцами вниз и опустите кончики пальцев до уровня пупка. На задержке дыхания основания ладоней разъедините, оставив соединенными только кончики средних пальцев. Ладони смотрят вверх. Поверните руки ладонями к животу, кончиками средних пальцев легко надавите на пупок, медленно считая: один, два, три.

Из этого положения кончики средних пальцев разъедините и ведите их по обеим сторонам вдоль меридиана даймай (по поясу) до точки минмэнъ (напротив пупка на спине).

Три раза нажмите на нее, медленно считая: один, два, три. На въщохе верните руки в исходное положение (рис. 18,19 20 21 22 23).

Поверните руки ладонями назад (от основания мизинца к основанию большого пальца). Медленно на вдохе поднимите руки перед собой до уровня плеч - между руками угол в 45°. Ладони смотрят вниз. Переверните руки ладонями кверху (сначала основание большого пальца, затем указательного, среднего, безымянного и мизинца) и поднимите их над головой, "поддерживая Небо".

На задержке дыхания соедините ладони над головой (рис. 24,25, 26, 27, 28,29).

На выдохе, согнув локти, опустите их до уровня груди. Основания ладоней и средние пальцы плотно прижаты друг к другу, кончики пальцев смотрят вверх. Внутренним зрением посмотрите на парные точки юнцюанъ (смотри приложение) и медленно считайте: один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять. Глаза расслабьте (рис. 30).