• слой (это уже ближний бой на длине вытянутой руки) – с секторной защитой «4 локтя», подставки и блоки, глухая защита;

слой (своя защита) – это умение приема ударов на тело путем сброса ударов и расположения тела в пространстве, снижая поражающие факторы, – этот навык называется «кольчуга».

Техника защитных действий

«Перебивание», встречная остановка – это комплекс действий преимущественно ударного характера, цель которого – остановить противника на дальней дистанции, не позволив ему приблизиться.

«Лучшая защита – это нападение» – аксиома верна, если учесть, что встречный удар наносится в момент атаки противника.

Пример: «кросс», встречный удар в боксе.

В СПАС мы разделяем «перебивания» по уровням и цели, т. е.:

• верхний уровень – шея, голова;

• средний уровень – диафрагма, солнечное сплетение, печень;

• нижний уровень – пах, колени.

По задаче применения:

• остановить: легкий, хлесткий, максимально быстрый удар рукой или ногой (передней рукой в голову, ногой в колено);• поразить противника: нанести ему серьезный вред, заставить полностью или частично отказаться от нападения. В основном это атака дыхательных путей (нос, шея), уязвимых зон (глаза, пах, колени) и, как правило, действия с максимальной амплитудой удара «задней» ногой или рукой, зачастую серией ударов.

Даже легкий хлесткий удар в нос может заставить передумать самого сильного противника. Примеры: останавливающий удар в колено ногой приносит почти всегда результат.

Следующий слой обороны начинает работать, когда противник приближается на длину удара ногой и уже может с подшага нанести удары руками. Вот в этой ситуации и становятся актуальными сбивы ударов противника и уклоны.

Сбивы ударов и уклоны

Мы в СПАС не разделяем эти действия на самостоятельные приемы, так как считаем, что все должно применяться в комплексе.

Мы используем основные уклоны, которые вполне известны специалистам бокса и которые просто невозможно не делать ввиду их простоты.

Замечу, что у нас есть два правила, которые мы обязательно применяем к уклонам:

1) уклоны выполняются на ногах, т. е. сгибается не только корпус, основная работа идет за счет сгибания коленей;

2) выполняется принцип «поплавка», т. е. голова всегда держится вертикально плюс никогда не допускается уклон, который обнажает затылок, делает его незащищенным, так как, по нашему мнению, единственная болевая точка в уличном бою – это затылок.

Уклон – это техника увода из-под удара головы и туловища. Трактовка вольная, но понятная.

Мы разделяем уклоны:

• влево – вправо;

• назад – оттяжка;

• вперед – влево;

• вперед – вправо;• вниз – подсад.

Оттяжка и подсад – это более универсальные уклоны, и способов их выполнения достаточно много.

Сбивы – это действия, сбивающие удары. Не претендуя на истину, так в СПАС мы называем действия, которые не дают ударам дойти до точки назначения, т. е. войти в контакт с конечностями противника.

Простейший сбив – это хлопок впередистоящей рукой по атакующей конечности противника.

Сбив хлопком может выполняться «передней» рукой по направлению вбок и вниз и в очень разных случаях вверх, как правило, это выполняется с уклоном вперед и влево или вправо; цель такого уклона – достать противника, поднырнув под его руку.

Сбив хлопком «задней» рукой – более основательное действие, и помимо остановочного эффекта – вперед и вниз – этот сбив может оказаться травмирующим (если цель – травма лучезапястного сустава противника) и атакующим, т. е. сбив по своей сути является началом атаки.

Кроме того, сбив-хлопок задней рукой выполняется в основном влево и вправо или с оттяжкой назад, или с уклоном вперед (влево или вправо) и является началом контратаки.

Помимо хлопка в СПАС применяются и другие сбивы.

«Подбив» – действие, направленное на изменение траектории удара путем подставки руки таким образом, что конечность противника при контратаке изменяет направление удара – скользя вдоль руки исполнителя. При выполнении «передней» рукой данный сбив является ловушкой, цель которой – отклонить атакующую руку противника путем жесткой подставки и тем самым обеспечить результативную атаку в открывшуюся зону «задней» рукой, выполняется сбив с уклоном влево и вправо одновременно.

Выполняемый с амплитудным и быстрым уклоном сбив дает возможность перевести бой вплотную или нанести удары по уровням.

«Сопровождение»-сбив, по сути, является контакт-контролем атакующей конечности противника. Его цель – встретить конечность, но не откидывать ее, а находиться в контакте и изменять направление ее движения.

Мы используем «сопровождение» при агрессивном входе в противника, цель – после контакта с конечностью противника, которая наносила удар, отклонить ее и, воздействуя рывком и толчком в конечной фазе распрямления руки, одновременно с уклоном вниз и вперед войти в противника, перейдя на захват – удар, рывок и добивание…

Простым примером сбива-«сопровождения» является передача атакующей конечности, например, с левой руки в правую руку путем хлопка «передней» рукой по ударной конечности противника и дальнейшее «сопровождение» удара уже задней рукой.

Напоминаю, что все действия делаются с уходами и перемещениями.

Следующим этапом защиты являются подставки, секторная защита. Но перед тем как начать описывать нашу секторную защиту «Четыре локтя», я хочу обратить внимание на то, что подставки локтя или предплечья под удар являются травмирующим и очень эффективным способом обороны.

В СПАС мы называем это сбивом конечностей.Цель – ударами локтей и предплечий травмировать кисть и локоть противника.

Секторная защита «4 локтя»

Как мы уже говорили, в схватке невозможно научиться блокировать отдельные удары, так как они быстры и при хорошей кучности выпадают из поля зрения. Поэтому в реальном бою используют секторную защиту с уклонами, уходами и контратакой.

Для начала мы вам предлагаем разбить тело на 4 части.

Вертикальная линия проходит через нос, середину груди и разделяет человека пополам.

Горизонтальная линия проходит через солнечное сплетение.

Все атаки в корпус, пах, голову, бедро можно разделить по сектору.

Удары по ногам и ниже середины бедра (напоминаем) парируются или блокируются ногами.

Теперь, если вам наносят удар справа в голову, вы можете прикрыться, используя локтевую подставку, и в то же время атаковать левой рукой.

Секторная защита характеризуется простотой и эффективностью: проводя атаку или контратаку, вы заведомо исключаете один из секторов, прикрывая его телом или конечностями, что позволяет вам сконцентрироваться на атаке.

В то же время при кучной атаке противника вы можете обезопасить себя, прикрыв наибольший сектор возможного поражения, что значительно уменьшает вероятность поражения.

Помимо непосредственного взаимодействия с конечностями противника, сектора хорошо помогают ощутить пространство и выработать навык, реакцию контроля тела или иного сектора как в момент схватки, так и перед схваткой, в момент оценки ситуации.

ИТОГ . Секторная защита:

1) упрощает защитные действия;

2) дает возможность готовить контратаку;

3) обеспечивает контроль пространства и дистанции;

4) сводит к минимуму степень поражения от атаки противника;5) может применяться при групповом нападении.

Теперь разберем технику жесткой защиты «4 локтя».

1. Первый локоть – на дистанции плеча от тела, но предплечье расположено вертикально, кулак смотрит вверх и опирается о голову, создавая жесткую конструкцию. Голова прячется за плечо, предплечье прикрывает верхний правый или левый сектор. Этот элемент можно применять, защищаясь как от рук, так и от ног, а также для входа в противника и в ближний бой.