Фенилаланин — незаменимая аминокислота является изначальным субстратом, из которого синтезируется все последующие вещества, включая меланин и катехолатины. В настоящее время он тоже присутствует на рынке пищевых добавок. Его выпускают в капсулах по 0,5 г. В отличие от тирозина он не оказывает успокаивающих действий на ЦНС. Наоборот, его прием сопровождается приливом энергии (общим подъемом работоспособности, как умственной, так и физической). Связано это очевидно с тем, что все катеходанины могут синтезироваться, напрямую минуя стадию тирозина. Катихоланины при этом, очевидно, синтезируются в большей степени, нежели меланин, хотя и на долю меланина тоже кое-что перепадает.

Подобно L-ДОФА и тирозину фенилаланин никакого анаболического действия не оказывает, но если его принимать на фоне тренировок увеличивает посттренировочный выброс соматотропина, т. е. оказывает не непосредственное, но косвенное анаболическое действие.

Я думаю, сто применение тирозина и фенилаланина имеет большое будущее, как в спортивной медицине, так и в обычной, клинической. Фенилаланин — хороший энергигизатор, который подходит для вызывания в организме реакции активизации. Режим активизации — это когда организм способен на максимум проявления своих возможностей. Подробно реакция активизации и способы ее вызывания описаны мною в статье «Реакция активизации» см. сборник "Спортивная медицина". Тирозин — хороший восстановитель он как нельзя более подходит для периода постсоревновательного восстановления и периода выполнения по объему тренировочных нагрузок. Многие фармакологические средства, применяемые в спорте, могут оказывать влияние на меланоциты. Так, гормоны коры надпочечников блокируют синтез меланина, в мелаиоцитах. Сильное антикатаболическое средство «аминоглютетимид», блокируя выброс глюкокортикоидов корой надпочечников, наоборот усиливает образование пигмента меланоцитами[44]. Анаболические стероиды и андрогены повышают содержание пигмента в организме. Попробуйте найти хотя бы одного «Мистера Олимпия», у которого первые седые волосы появились бы раньше 60-ти лет. Действия стероидов в этом отношении проявляется особенно сильно, особенно при сочетании с вышеупомянутыми аминокислотами. Стероиды и сами по себе стимулируют выработку пигмента и блокируют эффекты глюкокортикоидов и укрепляют ЦНС в ее резервном звене, т. е. действуют одновременно в нескольких направлениях. Гормон роста (СТГ) сильно стимулирует синтез пигмента в меланоцитах. Причем настолько сильно, что при использовании больших его доз на коже могут появиться участки гиперпигментации. (временно, конечно[45]). Коричневые пятна на лице у некоторых беременных женщин вызваны, тем, что плацента вырабатывает фактор, сходный с гормоном роста и выработка печенью соматомедина повышается как минимум в 3 раза (!). После родов обмен восстанавливается, до исходного и коричневые пятна на лице постепенно рассасываются.

Большое влияние на пигментный обмен могут оказывать и некоторые витамины. Так, например, пантотенат кальция широко используемый в спорте в количестве антикатаболического средства одновременно усиливает синтез половых гормонов (андрогенов у мужчин, как в яичках, так и в надпочечниках и синтез меланина в меланоцитах).

Витамин А и его разновидности (ретиноиды) увеличивают синтез пигмента, как прямым путем, так и косвенным, подавляя избыточную функцию коры надпочечников.

Инсулин способен оказывать сильнейшее действие на синтез меланина, особенно в сочетании с некоторыми аминокислотами.

Самый простой и в тоже время самый дешевый способ увеличить в организме (и в ЦНС в частности) количество меланина — это самый обыкновенный загар (УФ-облучение). Лучшим источником УФ-лучей является солнце. Тепловые лучи (кстати говоря), исходящие от солнца потенцируют действие УФ-лучей на меланоциты. Загорает вроде бы кожа, а укрепляется нервная система. Каждому любителю солнца знакомо чувства расслабления и одновременно чувство уверенности в своих силах, которые возникают у человека под влиянием регулярного загара. В плане укрепления нервной системы наибольший эффект дает загар позвоночника, спины и воротниковой зоны. Лицом не следует загорать вообще, т. к. это приводит к преждевременному образованию морщин. Единственный недостаток натуральных солнечных лучей в том, что они повышают основной обмен, а это приводит к усилению катаболизма. Солнце — хороший «жиросжигатель», но при этом возрастает и риск потери мышечной ткани вместе с жировой, хотя и в небольшой степени. Поэтому нахождение под солнцем не должно быть очень длительным и превышать в конечном итоге более полтора часа в сутки. И то лучше «разбить» эти полтора часа на несколько приемов. У лиц с повышенным основным обменом катаболизм увеличивается уже через час нахождения под солнцем, а иногда и того меньше. В таких случаях время загара приходится строго ограничивать.

УФ-облучение, производимое в зимний период не вызывает чрезмерного повышения основного обмена подобно летнему и не вызывает потери мышечной массы. Этот неудивительно, ведь зимнее облучение производится в соляриях под действием ртутно-кварцевых ламп. Да и основной обмен у каждого человека зимой ниже, чем летом. На этом фоне даже обычно солнце не вызывает усиления катаболизма, не говоря уже о солярии (только в этом солярии должны быть включены источники инфро-красных лучей, вызывающих обычное нагревание).

Как не странно общеукрепляющее (меланоцитостимулирующие) и витаминно-образующее (Вит. Д₃) действия УФ-лучей зимой намного сильнее, нежели летом. Особенная ценность зимнего облучения обусловлена тем, что в этот период организм испытывает особенный недостаток в УФ-лучах и кальции. Зимнее УФ-облучение позволяет выравнивать сезонные колебания в инсоляции и улучшает кальциевый баланс в организме.

Мелатонин, который в настоящее время рекламируется, как безвредное снотворное начисто блокирует синтез меланина в меланоцитах и вызывает ранее поседение волос.

Мы уже знаем, что синтез меланина в ЦНС активизируется под действием высоких температур. Поэтому парная баня как была, так и осталась мощным общеукрепляющим средством и средством для повышения выносливости.

Синтез меланина можно активизировать рентгеновскими лучами и весьма значительно. Только вот не думаю, что найдутся охотники на такую активизацию.

Говорят, что нет такого негра, который не мечтал бы хотя бы один день побыть белым. Самые ходовые парфюмерные товары в Гарлеме — это белила для кожи и распрямители для волос. Майклу Джексону удалось осуществить великую американскую мечту: он стал белым и богатым. Думаю, в интересах собственного здоровья и для повышения спортивных результатов мы должны сделать шаг на встречу черным товарищам и немного активизировать в организме синтез самого, что ни на есть черного пигмента — меланина. Интеллекта мы от этого не потеряем, а вот спортивных результатов, глядишь и прибавится[46].

11.1 Густая кровь

В середине 90-х годов прошлого века компания Avigen запатентовала генетически модифицированный аденовирус (AAVs), который позволяет ввести в организм человека ген, увеличивающий выработку красных кровяных телец, или эритроцитов. В 1997 году Джеффри Лейден из Университета Чикаго провел первые опыты на мышах и обезьянах. Годом позже аналогичные опыты поставила калифорнийская биотехнологическая компания Chiron. С помощью простейших инъекций в мышечную ткань бабуинов вводился ген, аналогичный ЕРО. Уже через 10 недель после инъекции количество эритроцитов в их крови увеличилось на 75 % и оставалось таким на протяжении всех 28 недель эксперимента.

Есть, правда, один недостаток такого допинга. В отличие от обычного гормона ЕРО, который сравнительно легко выводится из организма, работу модифицированного гена остановить нельзя. Спортсменам, которые решатся на его внедрение в организм, придется регулярно «пускать кровь» или принимать препараты для ее разжижения.