1. Определите привычку борьбы с прокрастинацией, которая для вас особенно значима.

2. Разработайте стратегию формирования привычки на каждый день.

3. Будьте готовы к отступлениям – имейте план на эти случаи.

4. В конце месяца проанализируйте привычку: Она сработала? Чему вы научились? Как можно улучшить ситуацию? Вы будете продолжать работать над привычкой?

5. Начинайте каждый месяц с работы над новой привычкой, взяв за основу то, чего уже удалось достичь.

Я сражаюсь с тридцатидневными вызовами уже почти год и могу честно сказать: это помогло мне добиться ряда прорывов в профессиональной и личной жизни. Начните прямо сейчас – выберите самую интересную привычку из этой книги и… Вперед!

В конце каждой своей книги я всегда побуждаю читателей приступить к действию. А сегодня эта рекомендация важна как никогда. Вы купили эту книгу потому, что постоянно боретесь с прокрастинацией. Типичная же реакция прокрастинатора после прочтения любой книги – сказать себе что-то вроде «Да, полезная информация, обязательно займусь на следующей неделе».

Как и вы, я страдал прокрастинацией. Действовать меня заставило не чтение книжки как процесс – я просто взял и начал применять прочитанное на практике. И я призываю вас поступить так же.

Вы узнали 23 способа побороть прокрастинацию. Давайте подведем итоги:

1. Используйте правило 80/20, чтобы определить важные дела.

2. Соизмеряйте каждое действие со SMART-целями.

3. Записывайте идеи, как только они возникнут.

4. Создайте дома систему 43 папок для работы с бумагами.

5. Составьте список на каждый многоэтапный проект.

6. Составляйте чек-листы рутинных заданий.

7. Группируйте однотипные дела в единые блоки.

8. Занимайтесь каждым процессом и заданием по одному.

9. Каждую неделю уделяйте несколько часов пересмотру.

10. Для пристального анализа своей деятельности проводите ежемесячный пересмотр.

11. Говорите «нет» делам низкого приоритета.

12. Отслеживайте собственный прогресс и успехи.

13. Начинайте день с MIT (Самых Важных Дел).

14. Расставляйте приоритеты по методу АБВГД.

15. Создавайте ощущение срочности при помощи метода временных блоков.

16. Сделайте свои цели достоянием гласности.

17. Начинайте с малого каждый раз, приступая к новому или рутинному делу.

18. Вознаграждайте себя за то, что добились даже небольшого прогресса.

19. Вырабатывайте навыки, нужные для реализации проектов.

20. Укрепляйте мотивацию, слушая вдохновляющие выступления.

21. Практикуйте визуализацию каждый раз, когда чувствуете недостаток мотивации.

22. Будьте терпеливы на пути к улучшению собственной жизни.

23. Примите тридцатидневный вызов и меняйте по одной плохой привычке за раз.

Что вам посоветовать?

Выберите одну привычку из списка – и действуйте. Прямо сейчас. Я не шучу – вперед!

Конечно, я мечтаю, чтобы вы еще раз изучили эту книгу, а возможно, приобрели и другие мои шедевры; но думаю, что лучшим вариантом потратить ваше время будет выбрать какую-нибудь одну привычку из вышеуказанного списка и приступить к делу не откладывая.

Прокрастинация не должна править вашей жизнью. Вы, безусловно, можете стать удивительно плодотворной личностью. Всё, что нужно сделать, – это преодолеть первичный позыв к сопротивлению, который возникает, когда нужно узнать нечто новое.

Ничего страшного, если вы время от времени будете спотыкаться и даже падать. Важно все равно двигаться вперед. Помните: упорство – один из истинных секретов успеха.

Просто сосредоточьтесь на том, чтобы одерживать малые победы каждый день. Празднуйте каждую из них. И наслаждайтесь плодотворной жизнью, полной удивительных вещей!

Вставайте с дивана и начинайте работать!