— Повторите оба вышеописанных действия на нижней стороне левого запястья.

— Используйте обёртывание вокруг всего левого запястья.

— Повторите все действия на правом запястье.

— Попробуйте расчленить ощущение и сделать обертывание на обоих запястьях сразу.

Тратьте по крайней мере 20 секунд на каждое из этих упражнений.

— Используйте широкое перемешивание, затем Чистку, на внешней части левого локтя.

— Повторите оба действия на внутренней части левого локтя.

— Сделайте обёртывание вокруг всего левого локтевого сустава.

— Повторите все действия на правом локте.

— Попробуйте расчленить ощущение и использовать обёртывание на обоих локтях вместе.

Каждое плечо снабжает несколько больших вторичных центров, типа области паха, но при воздействии, на них нет никаких предостережений. Тратьте по крайней мере 20 секунд на каждое упражнение с плечами. Выполнять это может оказаться удобнее, если держать руки подбоченясь при воздействии на подмышки и обёртывании плечевых суставов.

— Используйте довольно большое перемешивание, затем чистку, на каждом суставе.

1. Внешний плечевой сустав (точка плеча).

2. Подмышка.

3. Задняя часть плечевого сустава.

4. Передняя часть плечевого сустава.

— Используйте обёртывание вокруг всего плечевого сустава, подбоченясь рукой.

— Повторите все эти упражнения с правым плечом.

— Попробуйте расчленить ощущение и обертывать оба плеча одновременно, подбоченясь руками.

Если каналы рук трудны для прицеливания, то практичнее будет рассматривать только два из них, и воздействовать только на внутренние и внешние каналы. Точность при этом не требуется, для этого будем считать, что толщина каналов (внутреннего и внешнего), равна приблизительно половине толщины руки, так что они охватывают всю руку. В следующих упражнениях переместите ощущение назад и вперёд, от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в каждом направлении. Тратьте приблизительно три секунды на каждой восходящей зачистке руки и столько же при движении вниз.

— Выполните широкую чистку по внешней части левой руки, от кончиков пальцев до запястья, к локтю, к внешней части плеча.

— Повторите на левой руке, от кончиков пальцев, внутренней части запястья, внутренней части локтя к подмышке.

— Повторите по всей левой руке, используя протирку, ощущая всю руку, внутри и снаружи.

— Повторите все эти упражнения на правой руке.

— Пробуйте расчленить ощущение и повторить протирку сразу с обеими руками.

1. Пальцы. Размешать каждый палец, начиная с большого, затем чистка и обертывание каждого пальца.

2. Пальцы. Широкая чистка поперёк всех пальцев, из стороны в сторону.

3. Руки. Широкая Чистка по задней части каждой руки, от кончиков пальцев к запястьям.

4. Ладони. Ротационное перемешивание, затем широкая чистка на каждой.

5. Руки. Протирка всей руки, через обе руки.

6. Запястья. Размешивание внутри и снаружи, затем чистка и обёртывание.

7. Локти. Размешивание внутри и снаружи, затем чистка и обёртывание.

8. Плечи. Движение внутрь, наружу, вперёд, назад, затем чистка и обёртывание.

9. Ладони. Широкая чистка сначала внешнего, затем внутреннего каналов.

10. Ладони. Протирка через всю каждую руку.

Повторюсь, имейте в виду, это трудоёмкая и кропотливая работа с энергетическим телом, но большинство вышеупомянутых упражнений делаются только используется в течение начального обучения. Система NEW — очень прогрессивна и большая часть энергетического тела, скоро начнет реагировать от единственного, глобального энергетического действия. Это станет очевидно, когда Вы начнёте работать с некоторыми из более продвинутых методов прокачки энергии и системой всего тела.

Энергетический бросок — простая, но эффективная энергетическая техника. Она использует фактор сопротивления ощущения, который возникает, когда ощущение быстро перемещается через субстанцию энергетического тела. Она помогает очищать, перестраивать и усиливать все энергетические потоки, так как вынуждает энергию быстро двигаться через них.

Когда ощущение быстро перемещается через энергетическое тело, возникает энергетическое сопротивление. Это сопротивление при использовании ментального действия, ощущается как вязкость или трение, ощущение движения через полужидкую субстанцию. Ментальное сопротивление позволяет Вам ощущать субстанцию вашего собственного энергетического тела. Действия броска ощущения создают энергетический эффект волны возмущений через энергетическое/эфирное тело. Эта волна возмущений вызывает аккуратное разрушение в пределах субстанции, по которой происходит движение энергии. Она помогает очищать и развивать внутренние каналы и структуры. Можно сказать, что оно даёт эффект общего разрыхления энергетического тела.

Как пример (использование быстрой Протирки), бросьте ощущение вверх и вниз через всю ногу (выберете одну) от ноги до бедра, чувствуя движение в оба направления; как при выполнении всех предыдущих упражнений протирки конечности. Бросайте ощущение от ноги до бедра и назад, быстро и многократно. Ощущение тела способно к быстрым молниеносным движениям и к мгновенным переключениям с одной части тела на другую, но это не будет перемещением через энергетическое тело. Медленно увеличивайте скорость этого броска через ногу, и скоро ощутите сопротивление действию броска. Вы найдёте, что есть некоторое естественное ограничение скорости приблизительно пол секунды на каждый путь. Если Вы двигаетесь быстрее, ощущение потеряет контакт с субстанцией энергетического тела и начнет переключаться с ноги на бедро и назад, при этом какой-то участок ноги будет пропущен. Как только это произойдёт, фокус ощущения перестанет двигаться через энергетическое тело, и поэтому больше не будет стимулировать его.

Безотносительно части тела попробуйте бросить ощущение через неё, сначала поэкспериментируйте со скоростью, увеличивая частоту бросков, пока не возникнет сопротивление. Как только почувствуете сопротивление, немного снизьте скорость до уровня быстрого и комфортного броска через тело, при сохранённом чувстве контакта тела фокусом ощущения. Это — оптимальная скорость для броска в этой области. Не рассчитывайте и не засекайте время, просто прикиньте какая скорость для Вас оптимальна.

Бросок через Ноги:

Как сказано выше, бросьте ощущение через одну или обе ноги, от ступни до бедер. Сначала испытайте на сопротивление, измерьте оптимальную скорость и частоту бросков, затем неоднократно бросайте от ступни до бёдер и снова назад к ступне. Этим действием Вы быстро разовьёте естественный ритм, и ощутите небольшой эффект перемещения, который оно оказывает в энергетическом теле. Часто бывают ощущения движения энергии в области броска, но обычно они довольно умеренны. Продолжайте бросать в течение по крайней мере минуты, или пока не надоест. Это весьма приятное ощущение, и с небольшой практикой, когда привыкнете к нему, действие броска станет почти автоматическим. Попробуйте расчленить ощущение и бросать через обе ноги одновременно.

Бросок через Руки:

Сначала испытайте сопротивление и отрегулируйте скорость. Как и раньше, бросайте ощущение через одну или обе руки, от рук до плеч и назад. Попробуйте расчленить ощущение и бросать через обе руки. Альтернатива этому — держать руки широко поднятыми, и бросать ощущение от одной руки до другой, через плечи и грудь между ними.