14. Вы склонны к мечтательности?

А) Да. Б) Не очень. В) Нет.

15. Вы отличаетесь широтой мышления?

А) Пожалуй, нет. Б) Пожалуй, да. В) Да.

16. Вас пугает вызов к начальству?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

17. Вам присуща инициативность?

А) Нет. Б) Смотря в чем. В) Да.

18. Вы всегда отстаиваете свою правоту?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

19. Вы активный человек?

А) Нет. Б) Не очень. В) Да.

Выбор преимущественно варианта А означает: вы слабохарактерный и безответственный человек. К тому же вы нередко бываете неуравновешенны. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, но только не себя. И в дружбе, и в делах на вас трудно положиться. Так не пора ли вам задуматься над всем этим и попытаться хоть немного изменить себя, с тем, чтобы без особых потерь выходить из большинства кризисных ситуаций?

Если ваш выбор пал в основном на вариант Б, это говорит о том, что у вас достаточно твердый характер. Вы наверняка отличаетесь реалистическими взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Порой вы склонны заблуждаться, и у вас бывают срывы. Вы относитесь к числу настойчивых и обладающих достаточным чувством ответственности людей. Вы цените свои суждения, но умеете считаться и с мнением других. Правильно ориентируясь в различных ситуациях, вы чаще всего выбираете верные решения. В общем, ваш достаточно сильный характер вам «строить и жить помогает».

Предпочтение же, отданное варианту В, свидетельствует о том, что вы относитесь к достаточно редкому типу людей, обладающих по-настоящему сильным характером. Просто не верится, что есть еще люди с таким вот просто идеальным волевым характером! Но, быть может, полученный вами результат тестирования – это следствие вашей не совсем объективной самооценки? Если же он соответствует действительности, то вас следует поздравить, ведь вы относитесь к категории настоящих «бойцов», способных выстоять в любых трудных ситуациях! Следует лишь предостеречь вас от самолюбования собственной «идеальностью».

Способность «постоять за себя» развита не во всех. Хотя в нашей непростой жизни она более чем необходима. А вы умеете отстаивать свои интересы, способны ли постоять за себя?

Наличие или отсутствие этих, столь важных в наши времена качеств вы сможете оценить с помощью следующего теста.

1. Вы легко приспосабливаетесь к новым обстоятельствам?

Да – 2. Нет – 0.

2. Вы быстро принимаете решения?

Да – 2. Нет – 0.

3. Вы с трудом адаптируетесь в новом коллективе?

Да – 0. Нет – 2.

4. Допустив ошибку, вы отрицаете свою вину и ищете отговорку?

Да – 1. Нет – 0.

5. Вы сворачиваете с дороги, если ее перебегает черная кошка?

Да – 0. Нет – 2.

6. Вас можно уговорить сделать то, что вы никогда не сделали бы по собственному желанию?

Да – 0. Нет – 1.

7. Ваше мнение может измениться в результате серьезной дискуссии?

Да – 0. Нет – 1.

8. Вы бросите своего избранника, узнав, что он (она) вам изменил?

Да – 2. Нет – 0.

9. Вам трудно высказывать свое мнение в присутствии большого количества людей?

Да – 0. Нет – 2.

10. Вы способны идти на риск?

Да – 2. Нет – 0.

11. Вы оперативно принимаете решения?

Да – 3. Нет – 1.

12. Вам трудно сказать прямо в глаза человеку все, что вы о нем думаете?

Да – 0. Нет – 2.

13. Вы умеете отстаивать свою точку зрения?

Да – 2. Нет – 0.

Сложив набранные баллы, вы сможете оценить полученный результат.

Если в сумме набрано от 0 до 8 баллов, значит, вы – нерешительный, не умеющий постоять за себя человек. Вы склонны остро переживать неприятности и неудачи. С подобными особенностями характера в наше время бывает достаточно сложно жить. Поймите, что только вы сами ответственны за свою собственную судьбу, и только вы сами можете противостоять трудностям, оказывающимся на вашем пути.

Если набрано от 9 до 16 баллов, вы достаточно осмотрительны. Если неприятности не выбивают вас из колеи и вы не теряете способности трезво их анализировать, то оказываетесь в состоянии противостоять им, хотя это бывает не всегда. Хочется порекомендовать вам как можно чаще полагаться на собственные силы и отстаивать свои интересы.

Если же сумма набранных баллов находится в пределах между 17 и 24, то это может свидетельствовать, что вы явно способны постоять за себя. Вы не боитесь трудностей, конфликтов и конфронтаций. Вы всегда уверены в собственной правоте и готовы биться до последнего за собственное мнение. Обратите внимание, умеете ли вы при этом слышать других и сотрудничать с людьми. Возможно, в некоторых ситуациях вам стоит проявить больше гибкости.

В состояние психологического кризиса любого из нас может вогнать не только какое-нибудь финансовое фиаско, но и любые жизненные (в том числе и любовные) неудачи. И если вы оказались в психотравмирующей ситуации, но не имеете возможности обратиться за помощью в Кризисный центр или в кабинет социально-психологической помощи (ведь не всем повезло быть жителями больших городов, где есть подобного рода учреждения, оказывающие психологическую и психотерапевтическую помощь, к тому же делающие это бесплатно, что немаловажно для определенных малоимущих категорий наших сограждан), то не стоит складывать ручки, погружаясь в пучину мрачных переживаний! Попробуйте хоть что-нибудь сделать для себя сами. Станьте собственным психотерапевтом. Начните не только искать маленькие радости жизни, но и находить их!

А для того чтобы не оказываться безоружным перед хищным ликом психологического кризиса, попробуйте не только внушать себе с самого раннего утра (можно – сразу же после пробуждения) позитивные мысли, не только планировать что-то интересное, нужное и радостное, но и стараться в течение ближайшего дня реализовывать запланированное вами.

Ваши «антикризисные планы» могут формироваться следующим образом.

1. Вы решаете: «Сегодня я составлю письменный план всего дня и стану действовать согласно ему. Вечером я обязательно подведу итоги, вспомнив, что удалось выполнить из намеченного, а что – нет, и, главное, обдумав – почему». Эти ваши записи будут дисциплинировать вас и помогут вам лучше контролировать себя.

2. Вы говорите себе: «Сегодня я проживу этот день так, как будто бы он – последний день в моей жизни!» Кстати, он действительно у вас последний, по той простой причине, что именно этот день больше никогда не повторится!

3. Вы планируете: «Сегодня в течение дня я в обязательном порядке выделю не менее часа на пассивный отдых. Один час я не буду ничего делать и не стану ни о чем думать!» Это даст вам запас энергии и новых сил для дальнейшей плодотворной работы над собой и своими проблемами.

4. Вы убеждаете себя: «Сегодня я постараюсь чувствовать себя более счастливым человеком и даже смогу поделиться этими своими ощущениями с другими!» Этот психологический настрой на счастье может быть и ежедневным, ведь человек может настраиваться как на удачу, на счастье, так и на неудачу и потери!

5. Вы обещаете себе: «Сегодня я подарю своему телу праздник: приведу себя в полный порядок, воспользуюсь хорошим кремом и отличной туалетной водой, прогуляюсь на свежем воздухе…» Это важно в первую очередь потому, что «праздники тела» способны трансформироваться в «праздники души»!

6. И еще вы решаете: «Сегодня я непременно прочту что-то новое, интересное и полезное для меня, для моей души и сердца!» Подобное чтение будет дополнительно отвлекать вас от мрачных или даже упаднических мыслей и, возможно, от самой, пока еще не развившейся, кризисной ситуации, мешая погружению в нее.