Всем людям нужно периодически заниматься профилактикой заболеваний, контролировать давление, уровень холестерина, "сахара" в крови. Для контроля за здоровьем полезно также проводить профилактические медосмотры. Любую болезнь намного легче победить, если она выявлена на ранней стадии.

   Известно, что люди ежегодно проходящие профилактический медицинский осмотр живут в среднем на три года дольше тех, кто не ходит на обследования.

   Особенно актуальны профилактические меры для пожилых и в случае, если ваши близкие родственники имеют сердечно-сосудистые, онкологические и другие тяжелые заболевания. Если ваши родные болеют или умерли от рака, то и вам нужно консультироваться у онколога; если в семье отмечались инфаркты или инсульты - обратитесь к кардиологу, чаще контролируйте свое артериальное давление; если есть больные диабетом - проверяйте уровень своего сахара в крови.

   После 50-летнего возраста каждые 5 лет желательно проводить полное обследование организма.

   Лечиться нужно головой. Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, посетить врача, провести обследование организма, выявить, что означают его боли или дискомфортные состояния, постараться понять и устранить их причины. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз заболевания.

   Однако проблема современной медицины в том, что она ориентирована на лекарства. Диагностировав заболевание, врачи обычно дальше не идут, не докапываются до непосредственных первопричин болезни, а ограничиваются общими рекомендациями, выписывают человеку таблетки. Врачи приучили людей к мысли: лечиться - значит принимать лекарства. Им вторит реклама, которая все время предлагает для массового применения все новые лекарства, уверяя, что они затмят собой все, что было придумано ранее, излечат от любых недугов. Но это вчерашний день.

   Об аналитическом подходе к лечению болезней.

   Чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни, а не перегружать организм лекарствами и бесполезными процедурами.

   Установить причины болезни и оптимальное соотношение между традиционным и нетрадиционным лечением, подсказать, какое народное средство может дополнить, улучшить, ослабить неблагоприятные проявления традиционного лечения, поможет аналитический подход.

   Прежде чем начать любое лечение, попробуйте установить факторы, вызывающие болезнь конкретного человека (для разных людей эти факторы могут быть разными). Проанализируйте образ жизни больного, его привычки, питание, отклонения от нормы основных параметров в организме.

   Как, например, лучше лечить мочекаменную болезнь? Она хорошо поддается лечению с помощью народной медицины. В народной медицине существует немало рецептов удаления камней из почек и мочевого пузыря. Но для того, чтобы определить, какие из них подойдут лично вам, попробуйте прежде установить, какие именно перегрузки привели к образованию ваших камней. Это можно сделать, исходя из лабораторных клинических анализов вашей мочи.

   Камни образуются из-за плохой воды, при неправильных диетах. В мочевыводящих путях человека происходит кристаллизация и выпадение солей. Одни кристаллы могут наслаиваться на другие, образуя песок и камни. Чаще это происходит в почечных лоханках, чуть реже - в мочевом пузыре. Песок и маленькие камни могут отходить самостоятельно почти безболезненно. Приступ почечной колики, сильная боль возникает при движении крупных (более 5 мм) камней.

   Мочевые камни различаются по составу, в зависимости от входящих в них солей. Бывают ураты, фосфаты, оксолаты, смешанные камни.

   Так, при низкой рН мочи (ниже 5,5) в почках начинает идти процесс образования солей мочевой кислоты. Возникают ураты (твердые камешки желто-коричневого цвета). Благоприятствует образованию уратов избыток мясных продуктов.

   При обнаружении уратов в моче необходимо исключить из рациона наваристые бульоны, холодец, разные копчености, грибы, бобовые. Заметно сократите потребление мяса, рыбы (особенно жирных сортов), субпродуктов (печень, почки, мозги). Желательно отказаться от кофе, крепкого чая. Диета в этом случае должна обладать ощелачивающим действием. Подойдут молочные и кисломолочные продукты, сладкие фрукты и сухофрукты, мед, каши, хлеб, картофель, овощи, щелочные минеральные воды. При длительном соблюдении такой диеты ураты могут полностью раствориться без применения каких-либо дополнительных процедур.

   Выведению уратов помогут любые рекомендации, способствующие ощелачиванию организма (например, камни в почках, мочевом и желчном пузырях растворяются, если в течение продолжительного времени пить, как и рекомендуют в справочниках народной медицины, свекольный сок либо напитки на основе лимонов).

   Иногда в камнях у больного обнаруживаются фосфаты (светло-серые, белые камешки), которые возникают при излишнем ощелачивании организма (рН выше 7,0), употреблении большого количества молочных продуктов, овощей. В этом случае от молока, молочных продуктов желательно на время отказаться. Придется уменьшить потребление овощных салатов, ягод, соков. В рацион полезно ввести рыбу и закисляющие продукты, которые выправят кислотно-щелочное равновесие и будут "подтачивать" фосфаты, мешать образованию новых камней.

   Понятно, что в случае фосфатов помогут любые рекомендации и народные рецепты, способствующие "закислению" организма (рецепты, ведущие к ощелачиванию, наоборот, нанесут вред).

   Способствуют образованию фосфатов воспаления в мочевых путях. Поэтому необходимо провериться и лечить инфекцию мочевых путей.

   Разлагаются такие камешки при употреблении закисляющих жидкостей и приеме аскорбиновой кислоты. Но злоупотреблять витамином С также нельзя.

   У нас часто слышатся призывы насыщать организм крайне необходимым ему витамином С. Но избыток витамина С стимулирует, в частности, образование щавелевой кислоты, ведет к появлению оксалатов и мочекаменной болезни.

   В последнее время, после повсеместного увлечения "полезными продуктами", именно оксалаты чаще всего стали обнаруживаться в мочевых путях.

   Если при общем анализе мочи обнаруживаются черно-серые плотные камешки, обязательно скорректируйте свою диету. Откажитесь от щавеля, шоколада, шпината, салата. При наличии оксалатовых камней витамина С в рационе не должно быть больше нормы. Откажитесь от приема аскорбиновой кислоты, шиповника и сиропов из его плодов, не злоупотребляйте цитрусовыми, смородиной, земляникой, картофелем, свеклой, киви, крыжовником. Желательно переключиться на витамин В₆ (он содействует утилизации щавелевой кислоты). Им богаты черный хлеб и каши, особенно гречневая и овсяная. При оксалатах полезны будут фасоль, тыква, чернослив, баклажаны, цветная капуста, яблоки, груши, виноград, чернослив.

   При мочекаменной болезни рекомендуют отвары или настои из плодов шиповника. Но в случае оксалатов это, наоборот, усугубит ситуацию.

   В отдельных случаях в моче могут встречаться и другие виды камней - кальциевые, белковые, цистеиновые.

   Чтобы препятствовать образованию в своей моче кристаллов, например, кальция нужно перестать злоупотреблять продуктами, содержащими много кальция. Помогают растворению кальциевых камней и блокируют выпадение кристаллов кальция соли лимонной кислоты, которые нейтрализуют кристаллы кальция. Поэтому, при наличии кальциевых камней полезно включить в рацион достаточное количество цитрусовых.

   Довольно часто камни бывают смешанными, но, как правило, каких-то одних солей в них содержится заметно больше, чем других. От этого и должны зависеть меры профилактики.

   Смешанный состав камней свидетельствует о том, что почки не справляются со своей работой. В этом случае нужно отказаться от раздельного питания и монодиет (если они присутствуют). Также следует сократить объем принимаемой пищи за один раз, то есть сделать питание малыми порциями и максимально разнообразить его.