Поэтому фитотерапия (лечение травами) в последнее время становится все более популярной. Но и она не так безопасна, как это декларируют ее приверженцы, призывающие отказаться от "химических лекарств" в пользу "натуральных".

   Самолечение в любом случае рискованно, но при самостоятельном употреблении лекарственных трав нужно учитывать, что и они имеют свои противопоказания, а их передозировка может приводить к тяжелым последствиям.

   Так, например, мята при больших дозах может вызывать экземы, тошноту, расстройство дыхания.

   Пользоваться любыми травами нужно с большой осторожностью, по их прямому назначению, соблюдая все рекомендации специалистов.

   Подробней целебные свойства растений и продуктов, их противопоказания изложены в справочниках народной медицины и многочисленных популярных изданиях.

   И не верьте в чудодейственную силу "натуральных" лекарств или пищевых добавок ("нестарин", "негрустин" и т.д.). Они изготовляются на основе известных трав, приносят пользу далеко не всем, а их эффективность, как правило, не превосходит эффективности обычного фитотерапевтического лечения.

   Все хорошо в норме.

   Безусловно, справедлив вывод наиболее известного алхимика и целителя первой половины 16-го швейцарца Парацельса, который установил, что: "Все есть лекарство и все есть яд. Дело только в дозе".

   Одно и то же вещество может быть полезным, а может быть смертельно опасным. Все дело в соотношении количества и "силы" попавшего в организм вещества, а также текущем состоянии здоровья конкретного человека.

   В продуктах питания невысокая концентрация БАВ, почти нет веществ, называемых ядовитыми. Продуктами сложно отравиться, если, конечно, они качественные. Травами - проще. Лекарствами и ядовитыми растениями - совсем просто.

   Любое лекарство, трава, продукт могут как помочь человеку, так и навредить ему. Пользу или вред приносят не сами лекарства, продукты или травы, а вещества, в них содержащиеся. Даже в одинаковых количествах одни и те же биологически активные вещества могут быть полезны одним людям, но вредны другим. Полезны - если восполняют недостаток витаминов, минеральных веществ в организме, усиливают его слабые органы и системы. Вредны - если в организме имеется избыток подобных веществ, если эти вещества нарушают равновесие, ослабляют либо затрудняют работу больных органов.

   Хорошо только то, что способствует нормализации равновесия в организме. Все хорошо в норме.

   Так, излишнее потребление желчегонных средств (вне зависимости от того, где они содержатся: в продуктах, травах или лекарствах) ослабляет функции печени, а злоупотребление мочегонными средствами приводит к обезвоживанию.

   Свеклу и другие "целебные" продукты, обладающие слабительным действием, не нужно употреблять при поносе. Изнурительный понос не может быть целебным! Ведь никому не придет в голову при поносе применять слабительные лекарственные препараты.

   Что бы вам ни говорили о целебных свойствах отдельных трав, продуктов, биологически активных добавок или минеральных вод, все нужно применять осторожно, помнить, что "целебные" свойства могут не только приносить пользу, но и вредить, вызывать болезни.

   Например, содержащиеся в женьшени и зверобое тонизирующие вещества, так же как и вещества, содержащиеся в тонизирующие напитках и продуктах, могут быть полезны при низком артериальном давлении, вялости, сонливости, подавленности, быстрой утомляемости, сердечной недостаточности.

   Женьшень (он в свое время был объявлен "корнем жизни"), зверобой повышают выносливость и сопротивляемость инфекциям, но они одновременно увеличивают артериальное давление, риск возникновения инфарктов и инсультов.

   Применять женьшень и другие возбуждающие средства при гипертонии, повышенной возбудимости или в жару очень опасно. При повышенной возбудимости, наоборот, полезны травы и продукты, снижающие активность нервной системы.

   Для того, чтобы поправить свое здоровье, прожить долгую жизнь без болезней и страданий совсем необязательно изнурять себя многодневными голоданиями, очистительными процедурами, ежедневными физическими занятиями, проходить "курсы омоложения", гоняться за "эликсирами жизни". Нужно прислушиваться к своему организму, искать не "уникальные" оздоровительные рецепты, а индивидуальный путь оздоровления.

   Основные причины наших болезней.

   Наиболее распространенными факторами, вызывающими болезни, являются вирусные инфекции, стрессы, неудачно подобранная пища, усиленный обмен веществ и окислительных процессов, возникающие вследствие высококалорийного питания и гипервентиляции. Способствуют болезням вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания, обжорство), загрязненный воздух, некачественная вода.

   Все эти факторы перегружают организм, нарушают его работу. Следствием перегрузок являются различные отклонения и сбои.

   Как только где-то происходит сбой, тотчас появляются неприятные ощущения, возникает боль. Это организм предупреждает о своих перегрузках. Если вовремя заметить, понять причину болезненных состояний и устранить ее - болезнь пройдет стороной.

   Например, признаками перегрузок работы сердечно-сосудистой системы (ССЗ) служат частые головные боли, головокружения, тяжесть и боли в груди, периодически возникающие аритмии, слабость. О перегрузках можно судить и по появлению красных прожилок на белках глаз, отечности, кругам под глазами, дефектам кожи носа и лба.

   При появлении подобных симптомов нужно снизить нагрузки на организм, проконтролировать артериальное давление (АД) и уровень холестерина в крови.

   Если ваше АД остается повышенным продолжительное время, примите меры, сообщите врачу, постарайтесь определить причину повышения давления и устранить ее. Очень часто повышение давления связано со стрессами. Ослабив, устранив стрессы, мы ослабим, устраним развитие сердечно-сосудистого заболевания.

   Иногда высокое давление сопутствует диабету, заболеваниям печени или почек. В этом случае нужно лечить больные органы.

   По распространенности среди всех неинфекционных патологий первое место в мире занимают сердечно-сосудистые заболевания, затем идут онкология, сахарный диабет, остеопороз (заболевание скелета, при котором из-за нарушения строения костей они становятся менее плотными, теряют прочность, делаются хрупкими), анемии.

   Среди людей, старше 60 лет каждый третий страдает остеопорозом.

   Железодефицитная анемия самая распространенная из всех анемий. Ее признаками являются бледность лица и слизистых оболочек, бледность кожи под ногтями, головокружения, быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение, снижение иммунитета, сухость и шелушение кожи, особенно на коленях и локтях, трещины на пятках, извращения вкуса (хочется есть мел или что-то кислое). Возникает из-за потери железа при кровотечениях, недостаточном поступлении его с пищей, иногда при плохом усвоение железа в организме из-за патологии желудочно-кишечного тракта или глистах.

   Человеку необходимо строго определенное количество жизненно важных элементов. Как недостаток, так и их избыток может быть причиной множества болезней. Недостаток нужных организму веществ затрудняет его работу, замедляет восстановительные процессы, ослабляет иммунную систему. Все это может неблагоприятно сказываться на здоровье, приводить к болезням.

   Даже без одного недостающего компонента может не быть полноценного здоровья. Но и содержащиеся в избытке вещества также затрудняют работу организма, который вынужден обеспечивать внутреннее равновесие и стабильную работу в условиях слишком большого количества биологически активных элементов.

   Кроме того, в результате жизнедеятельности в организм неизбежно попадают болезнетворные микробы и вредные вещества, образуются внутренние повреждения. Подобные неблагоприятные факторы иногда перегружают организм и создают предпосылки возникновения болезней.