Также советую принимать боярышник и шиповник – две столовые ложки на стакан кипятка. Лучше при этом их измельчить. В холодное время года лучше использовать черный шиповник, а в теплое – красный.

Некоторые также считают полезным для стимуляции иммунитета улун, однако я его не советую, так как на самом деле он такими свойствами не обладает. Особенно если вы любите пить так называемый молочный оолонг, который не что иное, как несчастный дешевый чай, пропитанный химическими ароматизаторами. Обычный азиат такой чай пить не станет. Это травка, которую делают для непосвященных и неразборчивых европейцев, потому что им так вкуснее.

Следующая рекомендация – эхинацея колючая (или эхинацея пурпурная), которая относится к адаптогенам, то есть травам, повышающим уровень наших внутренних сил. В народной медицине такие средства раньше назывались «ведьминские травы», потому что их использовали ведьмы, знахари и богатыри.

Принимаемая внутрь в виде напара, завара, настоя или настойки (не в режиме «рюмками», а в режиме «каплями»), эхинацея вызывает у многих людей активизацию иммунной системы. Здесь есть свои нюансы, связанные с подбором оптимальной дозы и выяснением, действует ли она на вас вообще. Мы не будем подробно останавливаться на этом, но скажу, что на большинство людей она все-таки влияет. Можете попробовать понаблюдать за эффектом, начав с четверти чайной ложки. Или накапайте 30 капель на стакан жидкости и принимайте три раза в день, особенно в период осенне-зимне-весеннего гриппа. Люди, которые пьют эхинацею курсами, то есть в течение двадцати одного дня, а затем месяц отдыхая (схема характерна для народной фитотерапии), болеют существенно реже, чем остальные.

Эхинацея в виде капель эффективнее отвара, так как в каплях концентрация полезного вещества больше. К тому же отвар надо еще приготовить.

Теперь обратимся к таблеткам. Имейте в виду: когда вы принимаете нечто, что реклама продает как иммуностимулятор, вы рискуете попросту не попасть в цель – в конкретное страдающее клеточное звено, – и эффективность препарата из-за этого будет крайне низкой, несмотря на пафос рекламы.

Если вы хотите эффективно лечиться иммуностимуляторами, необходимо для начала провести исследование иммунологического статуса. Специалисты посмотрят, чего у вас много или мало, что можно подкачать, на что воздействовать. Воздействие на конкретное слабое звено иммунной системы дает несравнимо больший эффект, чем просто питье «растишки». Так что обратитесь к врачам с целью проведения диагностики организма, где вам проведут исследование. Если у вас нарушен иммунный ответ (например, беспокоит аллергия), существует широкий спектр веществ для понижения сенситивности.

Из доступных безрецептурных лекарств можете приобрести замечательное средство под названием «Декарис». Это средство, которое дают детям от глистов. Для паразитов оно яд, а для людей наоборот. Заодно препарат стимулирует иммунитет. Кстати, о паразитах. Если в медицинском центре у вас возьмут простой анализ крови и обнаружат в ней повышенное содержание эзинофилов, это уже с большой вероятностью говорит о наличии живых организмов внутри вас, питающихся за ваш счет. Скорее всего, червей. Если вас вырвало желчью и вы увидели в ней плавающее нечто, тоже можете заподозрить паразитов.

Следующий препарат, который вам выдадут без рецепта и который позволит «подкачать» ваш иммунитет, – это «Липофил». Он продается в двух дозировках – 1 мг и 10 мг. Первый вариант можно принимать для профилактики, второй – когда уже все плохо.

Есть и еще одно средство для тех, кто хочет меньше спать, но при этом хорошо себя чувствовать, да еще и обострить зрение. Это препарат со страшным названием, который, между тем, абсолютно легален, полезен и продается в любой аптеке. Периодически его можно принимать курсами. Называется он «Фенотропил». Это неврологический препарат, который официально разрабатывался для восстановления пациентов, перенесших инсульт. Однако истинной причиной его создания был спецзаказ от партии и правительства для применения на основных стратегических направлениях:

• бойцами спецназа, которые вынуждены много двигаться и мало спать;

• военными летчиками, подготовка которых обходится государству очень дорого и терять которых стране крайне невыгодно;

• спортсменами (это не допинг, но он повышает результаты спортивных достижений за счет улучшения связей между полушариями головного мозга и стимуляции выделения специальных веществ – медиаторов);

• и членами ЦК Политбюро, которые нуждались в реабилитации ввиду того, что не практиковали здоровый образ жизни, но при этом хотели вечно занимать свои должности.

Так вот, «Фенотропил» без рецепта приобретается в аптеках. Лучше брать тот, что подороже, однако стоит он не более 1000 рублей. Есть совсем дешевые аналоги, но от них лучше воздержаться. Принимать по 2–4 таблетки два-три раза в день. Один из эффектов – уменьшение потребности во сне. Второй – обострение зрения. Третий – увеличение скорости реакции и сообразительности.

Между тем, чтобы ощутить результаты, необходимо пропить курс препарата.

Как вы знаете, существует множество активизирующих точек на нашем теле, которые можно обрабатывать различными способами – массажем, зернышками, бальзамом, полынной сигарой. Мы рассмотрим сначала варианты массажа, а затем – особого дыхания через эти точки.

Итак, первая точка из четырех, отвечающих за усиление иммунитета, это хэ-гу. Чтобы найти ее, подведите большой палец к указательному. Между ними образуется мышечный валик. Ваша задача – захватить этот валик большим и указательным пальцем другой руки, как клещами, и нащупать болезненную точку. Запомните это место и массируйте его, делая заданное количество движений по часовой стрелке и столько же против. Оптимально – столько раз, сколько вам лет. Должно быть чувство приятной ломоты или болезненности. Это так называемое предусмотренное ощущение, как его принято именовать в практике рефлексотерапии. Такие ощущения являются для нас сигналом того, что все идет как надо. Делайте массаж этой точки на обеих руках.

Точка хе-гу

Помимо стимуляции защитных сил, хэ-гу используется для лечения всего, что выше соска, то есть половины грудной клетки и головы. Причем с головой такая штука: точка отвечает за противоположную сторону головы. Если болит зуб справа, боль снижает массаж точки на левой руке.

Точка цзу-сан-ли

Вторая точка – это цзу-сан-ли (или «точка ста болезней»).

С ней связана известная история про крестьянина Мампе, который когда-то жил в Китае. Когда ему исполнилось сто двадцать лет, очередной император заинтересовался, почему в его государстве так мало долгожителей. Ему доложили, что есть Мампе. Правитель хотел послать за ним, но не успел, потому что умер. Следующий император вел бурную политическую, половую и пищевую жизнь и тоже не успел послать за Мампе. Его преемник, когда крестьянину было уже сто восемьдесят лет, заинтересовался этим безобразием и, пока не помер, велел привести Мампе ко двору. Так и было сделано. «Отвечай, – сказал император, – что ты делаешь, что так долго живешь». Мампе сказал: «Знаете, мне сто восемьдесят, моей жене сто шестьдесят, сыночку уже сто сорок, а внучатам по сто двадцать. Мы, в общем-то, ничего особенного не делаем, просто на каждую молодую луну прогреваем точку цзу-сан-ли. А в остальном мы и питаемся так же, как вы, и живем…» Император отпустил старика. Еще через пару императоров решили поинтересоваться, как дела у Мампе. В документах зафиксировано, что он дожил до двухсот сорока лет, а потом куда-то исчез. Каждый раз он настаивал на проработке точки цзу-сан-ли. Люди, которые работают с ней, говорят, что да – становишься более энергичным, перестаешь болеть, пищеварение улучшается, уходят страхи. Человек становится более устойчивым психически. Используется цзу-сан-ли для лечения всех хронических заболеваний и обезболивания нижней части туловища.