Самый важный аспект метода EASY – умение считывать сигналы своего ребенка (признаки голода, усталости, перевозбуждения), что куда важнее любого временно́го интервала. Если в один из дней малыш проголодается немного раньше обычного или будет выглядеть утомленным, потому что ему пора ложиться спать, не смотрите, что там на часах. Прислушайтесь к здравому смыслу. И поверьте мне, мои дорогие, чем лучше вы научитесь понимать плач своего малыша и его язык жестов, тем легче вам будет направлять его шаги и помогать преодолевать препятствия на пути.

Первые шесть недель – идеальное время, чтобы приступить к методу EASY, который обычно начинают с трехчасового плана. Ваш младенец кушает, играет после кормления, а вы создаете благоприятные условия для его дневного сна. Вы отдыхаете, пока малыш спит, а когда он просыпается, цикл повторяется сначала. Впрочем, первые шесть недель – это период серьезной настройки и адаптации. Ваш ребенок существовал себе в уютном местечке с климат-контролем, где питался круглосуточно без выходных и ужинал в одиночестве в вашей утробе. А теперь его притащили в этот шумный дом, где все постоянно суетятся. Он ожидает, что его покормят и дадут что-нибудь пососать – грудь или бутылочку. Ваша жизнь тоже существенно изменилась. Особенно если для вас все происходит впервые и вы часто испытываете такое же недоумение, как и ваш малыш! Если это ваш второй или третий ребенок, то, возможно, у вас под ногами вертятся его братья или сестры, недовольные тем, что плачущая кроха завладела всем вашим временем.

На этом этапе малыш не способен управлять ничем, кроме собственного рта, которым он пользуется, для того чтобы есть и общаться. Смысл существования новорожденного лишь в том, чтобы сосать грудь и плакать. Плачем он выражает свое мнение, свое единственное мнение. В среднем за сутки ребенок плачет от одного до пяти часов. И для большинства родителей, имеющих первенца, каждая такая минута тянется как все пять. Я в этом убедилась, когда предлагала родителям закрыть глаза, а затем давала им послушать двухминутную запись плача ребенка. Потом я спрашивала их, как долго это длилось. Оказалось, что большинству из них плач показался в два-три раза длиннее, чем на самом деле!

Мы никогда не должны оставлять без внимания детский плач. Наоборот, надо попытаться выяснить, что ребенок хочет им выразить. Когда у родителей, имеющих первенца, возникают проблемы с методом EASY, обычная причина – что они не смогли правильно определить, отчего плачет младенец. Это понятно. У вас появился новорожденный, чьим единственным языком является плач – язык, которым вы не владеете. И сначала вам будет трудно понять, что надо ребенку.

Плач достигает максимальной продолжительности в возрасте шести недель. Но к тому времени наблюдательные родители уже овладевают этим языком. Внимательно следя за движениями малыша, они вовремя предотвращают его плач. Такие мамы и папы знают, каким бывает плач, когда ребенок проголодался: это легкий, похожий на покашливание шум в гортани, кратковременное затишье, а потом более настойчивое и ритмичное «у-а-а, у-а-а, у-а-а». Сравните этот звук с плачем уставшего ребенка: тот начинается с трех коротких завываний, потом следуют два коротких вздоха и продолжительный громкий плач. Опытные родители знают особенности своего ребенка, знают, что не все кричат громко, когда голодны. Некоторые младенцы только проявляют беспокойство, прижимая язык или вращая им из стороны в сторону, а другие могут начать неистовствовать при первых проявлениях голода.

Если вы с самого начала станете применять метод EASY, я гарантирую вам, что вы быстрее научитесь понимать язык малыша и точно определять причину его плача. Ведение ежедневного журнала вам тоже поможет. Предположим, вы покормили ребенка в семь часов утра. Если через десять-пятнадцать минут после этого он начнет плакать и вам не удается его успокоить, вы с уверенностью можете сказать, что не голод является причиной. Скорее всего, имеет место проблема с пищеварением, и вам должно быть понятно, что надо что-то сделать, что успокоить ребенка, – а именно не давать больше пищи, которая может вызвать дискомфорт. Ниже приведены типичные жалобы.

Примечание. Кормите ли вы малыша грудью или из бутылочки, я рекомендую вам приведенный выше распорядок дня – допускающий некоторые вариации – до четырехмесячного возраста. Чем меньше ребенок, тем короче должно быть время активности (A), а для тех, кто постарше, – соответственно длиннее. Я также рекомендую в возрасте восьми недель объединять два кластерных кормления в одно (около 5.30 или 6.00). Кормление при засыпании продолжайте до семимесячного возраста – пока ребенок много и охотно спит (о кластерном кормлении и кормлении во время засыпания рассказывается в разделе «Полная заправка» главы 3).

Когда родители малыша, которому менее шести недель, имеют проблемы с методом EASY, я спрашиваю: «У вас была доношенная беременность?» Если мне отвечают утвердительно, я уточняю, сколько весил ребенок при рождении. Мой метод разработан для новорожденных со средним весом – от трех до трех с половиной килограммов, – которые могут выдерживать трехчасовой интервал между кормлениями. Если вес вашего ребенка больше или меньше, то рекомендации следует адаптировать в соответствии с этим. Как показано в таблице «Распорядок дня в килограммах» далее в главе, на кормление младенца со средним весом тела уходит от 25 до 40 минут (в зависимости от того, кормите вы его грудью или из бутылочки, а также от того, охотно ли он ест или делает это не спеша, постоянно отвлекаясь).

[2]

Время активности (бодрствования), во время которого предусмотрена также смена подгузников, продолжается 30–45 минут. Сон – а на засыпание уходит около 15 минут – длится от полутора до двух часов. Среднего малыша можно кормить, скажем, в 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00, 21.00 и 23.00 (этот подход позволяет пропустить кормление в 14.00, см. раздел «Полная заправка» в главе 3 и раздел «Фактор № 4: голод» в главе 5). Предложенное мною время – приблизительное. Если ваш малыш проснется в 12.30, а не в 13.00, то покормите его.