Как не пугаться изменений в своей жизни? Страх – это не просто мыслительная, но и поведенческая привычка. Соответственно, от любой вредной привычки при желании можно избавиться. И заменить ее более полезной. В нашем случае – это воспринимать изменения, реализацию целей с удовольствием. Сложно это будет сделать или легко, зависит от вас. Ведь чтобы выработать новую привычку, ее необходимо отрабатывать. Следить постоянно за своими мыслями и действиями. Только тогда она у вас приживется.
Когда вы цели прописываете, вам под эти цели начинают приходить ресурсы!
Занимаясь целеполаганием, нужно помнить о том, что истинное желание – это то, которое относится лично к вам и переживается радостно. Вы должны ставить те цели, которые имеют непосредственное отношение к вам. Но при этом в формулировке ваших целей могут фигурировать и другие люди.
Это касается в первую очередь ваших близких личных отношений, долгосрочных отношений. Например, хотите, чтобы ваш любимый человек изменил свое отношение к вам, изменил свое поведение. Ведь это тоже имеет к вам непосредственное отношение и является одной из составляющих вашей счастливой жизни.
В мире существует более одного человека, с кем вы можете быть счастливы!
Вы должны понимать, какой человек вам на самом деле нужен. Как он должен себя вести, чтобы вы смогли построить с ним счастливую жизнь. Когда люди понимают, что им на самом деле важно в отношениях, что важно их партнеру, то это, как правило, резко снижает количество конфликтов в паре.
Прописывая цели касательно своих личных отношений, также важно правильно и четко их формулировать. Почему? Потому что они опять же реализуются так, как вы их прописываете, а не как вы хотите.
Из личного опыта:
На эту тему есть очень хороший фильм – «Исполнитель желаний» (Bedazzled) с Брэнданом Фрейзером и Лиз Херли в главных ролях. Если вы его еще не видели, то я вам советую обязательно посмотреть. Этот фильм как раз про то, к чему могут привести ошибочно сформулированные цели. У главного героя есть цель – добиться любви девушки. Но вместо этого он загадывал стать известным баскетболистом или популярным и богатым писателем. То есть он концентрировался на способе достижения цели. Вместо того, чтобы помнить о самой цели: чего он на самом деле хочет.
И когда он сформулировал для себя, наконец, то, чего он на самом деле хочет, у него эта цель сбылась в конце фильма. Его цель сбылась тогда, когда он сконцентрировался на цели, куда он хочет прийти. А не на дороге, которая может его туда привести. Ведь пути бывают разные, правда?
Наша задача концентрироваться на своих целях. А потом, когда уже есть цели, приходят и способы их достижения, порой совершенно невообразимые!
Принятие решений
Крайне важно уметь принимать решения быстро, это одно из качеств успешных людей. Как вы думаете, к чему приводит долгое принятие решений, какие могут быть негативные последствия?
Если человек долго думает, сомневается, решает да или нет, сделать или не сделать, то он упускает время. Он упускает возможности. И, соответственно, не достигает желаемого результата.
Лучше неправильно сделать, чем правильно опоздать!
Время уходит, а с ним уходят и возможности. Здесь стоит отметить еще одно важное отличие достигаторов от попоморщеров. Попоморщер чудовищно долго принимает решения. Пока он определится «да или все же нет», «хочу или не хочу», жизнь уже неоднократно поменяется. И попоморщер будет продолжать оставаться там, где он есть, без продвижения вперед к своим целям.
Это будет вам стимулом для того, чтобы разгоняться. Когда ситуация требует от вас действовать оперативно и принять решение прямо сейчас, то здесь нужно действовать быстро, не раздумывая долго «да или нет?».
Если что-то воплощать в свою жизнь, то лучше воплощать это прямо сейчас!
Если вы откладываете принятие решений на потом, чаще всего на завтра, а потом опять на завтра, то вы упускаете время и теряете энергию. А возможности уже упущены. Как правило, решение уже есть в голове. Но многие боятся признаваться себе в этом. Поэтому и происходит постоянное его откладывание.
Здесь есть очень важный момент. Он не прописан в каких-либо книжках, я самостоятельно до этого дошел в результате своей коуч-практики.
Каждое непринятое решение вами вовремя – это черная дыра, которая высасывает из вас энергию!
Когда человек откладывает принятие решения на потом (в случае если его можно принять прямо сейчас) – это открывает черную дыру, которая высасывает из человека энергию.
От того, какое решение вы принимаете, смысл не меняется. Приняв какое-либо решение, вы тем самым закрываете у себя внутренний гештальт. Вы закрываете для себя вопрос. А если вы все никак не можете определиться с решением, постоянно откладываете его принятие на потом, то от этого может разболеться голова. Почему? Потому что энергия утекает, потому что вы не приняли никакого решения.
Принимать решения быстро – это отличительное качество успешных людей, достигаторов. Да, в таком случае некоторые решения будут порой неправильными. Но на этом вы сэкономите огромное количество энергии.
Если в голове слишком много мыслей по поводу незавершенных дел и проектов. Проектов, по которым необходимо принять решения, а делать этого не хочется – то от этих мыслей могут даже начаться болезни. Самым распространенным сопутствующим последствием непринятых решений является головная боль. Она возникает как способ бегства от необходимости принимать какие-либо решения и думать о них.
Более тяжелые последствия в виде серьезных заболеваний появляются порой от чувства обиды – обиды на себя за то, что решения не принимаются. И соответственно ничего не меняется. Поэтому если уж действовать, то действовать быстро. Кто действует медленно, тот получает побочные эффекты в виде различных психосоматических заболеваний.
Домашнее задание
Перенеситесь мысленно в будущее, в этот же день следующего года. Вам нужно составить план «прошедшего» года по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. Пишите о желаемых событиях так, как будто они уже произошли. Как будто то, о чем вы мечтаете, что планируете – уже свершилось.
Колесо Баланса Жизни
Колесо Баланса Жизни состоит из восьми сегментов (мы про них уже говорили):
1. Семейные и личные отношения
Это отношения с мужем/женой, парнем/девушкой, отношения с детьми, родителями, друзьями, знакомыми.
2. Бизнес-фриланс-карьера
Бизнес – для тех людей, у кого есть свое дело. А карьера – для тех, кто работает по найму. Фриланс – кто является само-занятым работником и занимается фрилансерскими услугами. Здесь имеется в виду ваше положение в социуме, где вы что-то делаете, чтобы заработать деньги.
3. Финансы и доходы
Не путайте этот сегмент с бизнесом и карьерой. Дело в том, что человек может формально работать и на низкой должности, но при этом иметь много денег. И наоборот – формально человек может работать на очень высокой должности и иметь проблемы с деньгами, потому что тратит намного больше, чем зарабатывает.
Соответственно, здесь имеется в виду тот объем денежных средств, который вы получаете за месяц. Причем я специально написал именно доходы. То есть здесь нужно указывать не только зарплату. Это может быть также пассивный доход от акций, облигаций, инвестиций, операций с недвижимостью и прочее.
4. Здоровье и внешний вид
Этот сегмент охватывает ваше физическое состояние, ваше самочувствие и ваш внешний вид (состояние волос, кожи, ногтей, фигура, вес).
5. Саморазвитие и личностный рост
