В нормальном состоянии у человека обе системы работают по программе, которая записана в организме: рецепторы получают и передают информацию, мозг дает команды, эндокринная система контролирует обмен веществ. Эта программа действует автоматически, мы ее не контролируем и не анализируем. Но при переключении внимания, то есть в измененном состоянии сознания, мы можем воздействовать на заложенную в нас генетическую программу или менять целевые психологические установки.

И нас сейчас интересуют те процессы, которые происходят в нервной системе в период телесного и духовного расслабления, необходимого для успеха гипнотического воздействия.

Главное, что требуется гипнотизеру, — чтобы у его подопечного возникло особое состояние покоя: покоя мыслей, пустоты сознания, полнейшего расслабления мускулатуры. Это состояние покоя необходимо для снятия всех процессов возбуждения (а в бодрствующем состоянии наша нервная система все время находится в возбуждении). Расслаблением мускулатуры мы добиваемся усиления тормозящих импульсов в моторных областях головного мозга, лимбической системе[1] и мозговом стволе. Вызывая торможение, мы ослабляем связь рецепторов с мозгом, мускулатура растягивается, снижается активность вегетативной системы. Чувство тяжести или тепла, которое возникает на этой ступени сознания, как раз свидетельствует о том, что начались процессы расслабления: ослабилось мышечное напряжение, расширились кровеносные сосуды, исчезли сигналы рецепторов о степени силы тяжести и высоте температуры — и тут мы достигли состояния «потеря ощущения своего тела».

Но расслабление мускулатуры — только этап в достижении состояния, когда сознание и подсознание смогут понимать друг друга. Необходимо перенастроить амплитуду колебаний лобньгх долей мозга. Только тогда можно погрузить человека в состояние гипнотического сна, то есть открыть доступ к бессознательным областям центральной нервной системы. В отличие от стадии быстрого сна, где обмен информацией между сознанием и подсознанием возникает спонтанно, в гипнотическом сне мы можем управлять его содержанием, мы сами формулируем, что и как должны увидеть (если это самогипноз) или что и как должен воспринять загипнотизированный человек.

Гипнотизеру необходимо добиться, чтобы все внимание его подопечного было сконцентрировано, чтобы не было отвлекающих психических факторов: нельзя давать и воспринимать приказы, если мысли беспокойно перебегают с объекта на объект. Для этого нужно успокоить другую область мозга — лимбическую систему, где возникает чувство беспокойства и страха. Поэтому и дается установка на полный покой мыслей, то есть на отключение от всех посторонних раздражителей, которые не должны человека отвлекать.

А дальше — дальше дело техники. По науке, введение в транс проходит по определенным этапам, порядок которых нарушать нельзя.

Ввести в состояние транса можно разными способами. Вот только некоторые из них.

Фиксация

Метод получил название по основному способу воздействия на психику человека: гипнотизируемому предлагают зафиксировать взгляд на каком-то (обычно блестящем или светящемся) предмете, который гипнотизер держит на расстоянии 25 сантиметров от его глаз. Это может быть монетка, металлический ключ, стеклянный шарик или просто карандаш.

Человека просят сосредоточить взгляд на этом предмете, и в то время как он это делает, ему дают ряд внушений: сначала ему внушают чувство полной безопасности, вхождение в состояние общего расслабления, затем — нарастающую сонливость, которая обязана перейти с появлением в теле ощущения тяжести и тепла в гипнотический сон. Внушения даются спокойным негромким голосом без выражения, они должны быть точны и образны, и необходимо, чтобы они несколько раз повторялись. Время, которое требуется для ввода человека в гипнотический сон, может быть различным — в зависимости от степени его гипнабельности. Это время индивидуально для каждого из нас.

Во время внушения говорят обычно такой вот текст:

«Прямо перед вашими глазами я держу (название предмета, который держат). Вы внимательно смотрите на него. Вы не отводите взгляд. Вы стараетесь не моргать. Вы слышите мой голос ясно и отчетливо. Если предмет ускользает из поля вашего зрения, вы снова направляете на него свой взгляд. Вы удерживаете на нем взгляд. Расслабьтесь и слушайте только мой голос. Я хочу, чтобы вы как следует расслабились. Вы чувствуете, как расслабляется все ваше тело. Вы расслабляетесь все больше и больше. Вы смотрите на предмет и слушаете только мой голос. Вы чувствуете, как расслабляется каждый ваш мускул. Мышцы ваших ступней расслаблены, мышцы ваших ног расслаблены, мышцы ваших рук расслаблены, мышцы ваших кистей расслаблены. Все ваше тело расслаблено.

Вам хорошо и уютно. Вам хочется спать. Вас все сильнее клонит в сон. Внимательно слушайте мой голос, только мой голос. На вас наваливается тяжесть, ваше тело становится очень тяжелым. Ваши ступни становятся тяжелыми. Ваши ноги становятся тяжелыми, ваши руки становятся тяжелыми, ваши кисти становятся тяжелыми… Приятное тепло разливается по всему вашему телу. Вы думаете о сне. Приятное тепло укутывает вас, как при засыпании. Ваши веки становятся тяжелыми. Вас клонит в сон. Ваши веки все тяжелее, тяжелее, тяжелее. Думайте о сне, только а сне, о сне, а спокойном, сне.

Вы не можете удержать глаза открытыми. Ваши веки становятся все тяжелее, тяжелее и тяжелее. Вы хотите спать. Вы все больше хотите спать. Ваш взгляд становится туманным, в ваших глазах появляется жжение, выплачете (эти слова можно говорить только в том случае, если вы заметили изменения на физическом уровне — то есть глаза действительно увлажнились). Вы дышите глубоко и медленно, глубоко и медленна. С каждым вдохом ваш сон становится глубже и глубже. Ваши глаза закрываются. Ваши глаза уже совсем закрыты. Вы засыпаете. Вы спите, спите, спите».

Эта формула введения в гипноз работает с большим или меньшим успехом в зависимости от степени внушаемости человека. Если он закрыл глаза, можно положить на его сомкнутые веки пальцы: так проверяют, действительно ли он спит. Если же гипнотизируемый не засыпает, переходят к технике счета: то есть повторяют отдельные фазы внушения снова, мысленно считая во время каждой фазы от одного до десяти.

Если и после отсчета гипнотизируемый все равно не засыпает, начинают частые движения своей рукой вверх и вниз на расстоянии нескольких сантиметров от глаз человека. Такие пассы делают примерно в течение двух минут, сопровождая их следующим внушением: «Следите глазами за моей рукой, вверх, вниз, вверх, вниз, и вы спите, спите все глубже и глубже».

Если человек все равно упорно не закрывает глаза, произносят: «Теперь можете глаза закрыть». После этого мягко опускают его веки пальцами.

Если и после этого гипнотизируемый никак не желает спать, перед самыми его глазами держат указательный и средний пальцы, одновременно говорят: «Ваши веки становятся тяжелее и тяжелее. Вы хотите спать. Смотрите внимательно на мои пальцы. Я все больше приближаю их к вашим глазам. Ваши глаза закрываются».

Когда пальцы гипнотизера окажутся совсем рядом с глазами человека, он будет вынужден глаза закрыть — сработает инстинктивная защита. И в этот момент ему кладут пальцы на веки и слегка на них нажимают. «Ваши глаза, — слышит гипнотизируемый, — останутся закрытыми до тех пор, пока я не дам вам команду проснуться».

Словесный приказ

Словесный приказ используют, если у гипнотизера после нескольких попыток ничего не получилось с методом фиксациии предмета.

Человека просят лечь на диван (лежачее положение — обязательное условие) и закрыть глаза. После этого начинают внушение спокойным, монотонным, четким голосом:

«Я хочу, чтобы вы расслабились, чтобы вы расслабили все мускулы вашего тела. Я хочу, чтобы вы почувствовали, как напряжены все ваши мышцы, дайте им отдохнуть, расслабьте их. Расслабьте мышцы лба, расслабьте мышцы лица. Расслабьте мышцы шеи, расслабьте мышцы рук, расслабьте мышцы ног, расслабьте мышцы всего тела.