Для этого в период промываний (да и вообще) очень полезно есть каши. Варить их надо обязательно на воде. Однородная масса одновременно переварившейся в желудке каши равномерно заполнит весь объем толстого кишечника, придаст ему нужную форму и заставит работать. Кроме того, крупы (каши) относятся к наиболее щадящей пище, стимулирующей жизненные функции организма и этим тоже помогающей процессу лечения.

Повторяем — ни в коем случае не варите каши на молоке. И не потребляйте манную кашу. О правилах питания вы уже узнали.

Бывает ситуация, когда отмыть толстый кишечник надо очень быстро (не дай бог вам попасть в такую ситуацию). Это важно, если вы чувствуете опасное напряжение и даже боль в аппендиксе или если какая-либо опасная болезнь истерзала вас и уже грозит превратиться в настоящую трагедию, а врачи сулят вам серьезное операционное вмешательство. Видимо, специально для таких ситуаций разработан метод экстренной и глобальной промывки толстого кишечника (конечно же, первоначальной, но очень мощной).

Вечером налейте в кастрюлю 3 литра воды, вскипятите, остудите, размешайте в ней 2 столовые ложки соли. Процедите. Утром вам придется встать пораньше, потому что в 6 часов утра в желудочно-кишечном тракте открываются все клапаны. С 6 часов начинайте пить воду стаканами.

В стакане 200–250 г воды, в 1 литре — 4–5 стаканов, в 3 литрах — 12–15 стаканов. Но не пугайтесь этих объемов — просто пейте, слушаясь вашего Гуру.

Выпив первый стакан, поднимите руки и четыре раза наклоните тело вправо-влево, сгибаясь в талии. Это упражнение поможет воде проникнуть в двенадцатиперстную кишку.

Затем, не делая особого перерыва, разведите руки в стороны, согните в локтях так, чтобы ладони оказались у груди, и «станцуйте» нечто вроде лезгинки — четыре раза поверните торс вправо-влево. Это упражнение даст возможность воде проникнуть в тонкую кишку

Затем опуститесь на пол и постарайтесь «по-пластунски», на локтях и коленях проползти, сделав по 4 шага каждой рукой и ногой. Это протолкнет воду в толстый кишечник.

Сядьте на корточки и прошагайте «гусиным шагом» по 4 раза каждой ногой. Для равновесия можно держаться за стул или стол. Это упражнение откроет сфинктер. Впрочем, вода до него еще не дошла.

Поднимитесь и выпейте второй стакан, после которого повторите весь комплекс снова.

Затем выпейте третий стакан — и так далее, пока не закончатся все 3 литра.

Эффект такого поведения вас просто поразит: все 3 литра воды равномерно распределятся по всему желудочно-кишечному тракту, не вызывая не только никаких неприятных ощущений, но даже тяжести в животе. А через какое-то время вода начнет выбрасываться из организма, по пути прихватывая кое-какие отложения грязи и каловых камней. Конечно же, не все, но вполне достаточное их количество, чтобы облегчить ваше самочувствие. Притом если у вас неприятности и в желудке, то может случиться кратковременная безболезненная рвота: эффект промывания желудка.

(Подсаливается вода для того, чтобы она не смогла проникнуть сквозь стенки желудка в межклеточное пространство. Ведь слизистая пропускает только идеально чистую воду, а в этом случае у желудка просто не хватит времени на очистку ее от соли.)

Через какое-то время съешьте 2 столовые ложки отваренного и промытого риса, это поможет вам избавиться от излишков соли в желудочно-кишечном тракте. Разжевывайте рис тщательно.

И все. Процедура закончена. Теперь можно идти досыпать. Но учтите, что вы проспите большую часть дня, часов до 17–18, а пробуждение будет чудесным, потому что после такого промывания самочувствие у людей замечательное и настроение под стать ему.

Считается, что такое промывание достаточно сделать на первых порах 2 раза в месяц, после чего для поддержания общей чистоты проводить процедуру нужно раз в год. Но такой режим допустим для «практически здоровых». Если же мы с вами выбираемся из глобально болезненного состояния, то после первой такой промывки обязательно начните и пройдите до конца весь месячный комплекс промывок.

С толстым кишечником вам повезло: в него хоть можно залить воду. С тонким дела похуже, с заднего прохода вода в него не проникает, из желудка тоже, разве только при описанной выше глобальной промывке. А очистить его тоже надо, там накапливается достаточно грязи, и не только грязи, но и микробов, и паразитов, вплоть до, извините, глистов, которые у моих пациентов то и дело вываливаются целыми колониями (простите, я не о вас).

Для предварительной очистки стенок тонкого кишечника нужно есть много зелени. Любой. Пучками. Между «приемами пищи». Зелень состоит в основном из клетчатки, которая комком проникает в двенадцатиперстную кишку, таким же комком следует в тонкий кишечник и постепенно по нему спускается к толстому, как веник соскребая и выметая грязь.

Кроме этого, признаюсь, невкусного (можете его «подсластить» солью) «веника» в течение дня готовьте себе побольше салатов из сырой моркови и капусты, редиски и редьки. Потому что, увы, мы не можем порекомендовать вам глотание и вытягивание бинтов, как это делают всемогущие йоги.

Но если вы примете другой их способ стимулирования деятельности и очистки кишечника, возражать не станем. Для этого надо научиться попеременно втягивать и выпячивать живот, соответственно одновременно выдыхая и вдыхая воздух при помощи диафрагмы. Йоги говорят, что сто подобных движений ежедневно сулят вам избавление от всех болезней, в какой-то мере связанных с желудочно-кишечным трактом (почти все они связаны с ним). Кстати, это упражнение действует благотворно и на толстую, и на тонкие кишки, и на желудок.

Что же касается методов очистки желудка — они тоже очень просты и эффективны. Те же йоги прибегают к утреннему промыванию желудка.

Размешав в 1 литре до противного теплой воды 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку питьевой соды, надо выпить этот раствор, сильными движениями живота взболтать его (вспомните полоскание толстого кишечника), а затем, надавив большим пальцем левой руки на точку желудка (под солнечным сплетением) и сунув два пальца правой руки в рот, согнуться над унитазом. (Таким же методом проводят профилактику в первое время после отравления, пока боль сконцентрирована в области желудка и не растеклась по кишечнику. Если же боль уже проникла и в толстый кишечник, то промывают весь желудочно-кишечный тракт.)

В первые дни подобного промывания вода выходит светлой, но затем постепенно принимает все более коричневый оттенок. Впрочем, через несколько дней вода вновь начинает светлеть, и когда стенки желудка окончательно отмоются от слизи и различных отложений — с промыванием можно закончить.

Для того чтобы избавить желудок от бактериоза, то есть от вредной микрофлоры, очень полезно натощак, за час до завтрака и через час после ужина, съедать, хорошенько пережевав, зубок чеснока, без хлеба и прочей «закуски» и ни в коем случае не запивая его водой. Сок чеснока убивает паразитов типа конидий, прилепляющихся к стенкам желудка, питающихся нашей кровью и к тому же отравляющих нас ядовитыми отходами своей жизнедеятельности.

В первые дни этой процедуры вы можете почувствовать жжение и боль в желудке. Не пугайтесь: это сок чеснока, убив паразита, проник в образованную им ранку в стенке желудка и дезинфицирует ее. Через несколько дней болевые эффекты у вас исчезнут, и лечение можно прекратить. Кстати, такое употребление чеснока мощно восстанавливает клапанную систему. Проходит это практически незаметно, но когда обновляются клапаны сердца, оно работает энергичнее. Зная это, вы не будете волноваться, если в процессе очищения желудка чесноком почувствуете усиленное сердцебиение.

Мы рассказали о клизме Уокера как о самом простом и эффективном способе избавления толстого кишечника от завалов каловых камней. Но тех, кому этот способ кажется неприемлемым, можем посвятить в иные придуманные людьми хитрости.