Им было легче вкусить Божью благодать, когда все остальное было отставлено в сторону. Голодание творит великие чудеса с духовным, ментальным, эмоциональным и физическим здоровьем!
10 Заповедей здоровья
Почитай и защищай тело твое как высшую манифестацию твоей жизни.
Воздерживайся от всех ненатуральных, лишенных жизни продуктов и стимулирующих напитков.
Питай тело только натуральными, живыми продуктами, фруктами, овощами и цельными зернами.
Продли годы твои в здоровье, чтобы с любовью и бескорыстно служить другим и делиться с ними благами.
Восстанавливай тело твое, соблюдая правильный баланс активности, физических упражнений и отдыха.
Очищай клетки, ткани и кровь твою полезными для здоровья продуктами, чистой водой, свежим воздухом и солнечным светом.
Воздерживайся от всякой пищи, когда нездоров умом или телом.
Сохраняй все мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными, положительными, исполненными любви и возвышенными.
Пополняй знания о законах природы, следуй им и наслаждайся плодами трудов жизни твоей.
Возвышай себя, друзей и родственников, подчиняясь здоровым, естественным законам жизни, созданным матерью-природой и Всевышним.
Однодневное голодание – это аналог недели творчества, установленный безгранично мудрым Создателем.
План здорового образа жизни по Брэггу
● Прочтите эту книгу, составьте конкретный план и осуществите его ради достижения прекрасного здоровья и долголетия.
● Подчеркивайте, выделяйте маркером или загибайте уголки страниц, на которых вы будете находить особенно важные мысли.
● Правильная организация образа жизни поможет вам определить, что в вашей жизни важно.
● Каждый день храните верность своему здоровью, чтобы сделать жизнь долгой и счастливой.
● Везде, где позволяет пространство, мы вставили «мудрые слова» выдающихся мыслителей, чтобы дополнительно мотивировать вас и вдохновлять. Пожалуйста, сообщайте нам, какие высказывания стали вашими любимыми.
● Пишите нам о своих успехах.
Открой очи мои, и увижу чудеса закона Твоего.
Псалтирь 118:18
Глава 1
Голодание – залог здоровой, долгой жизни
Оно поможет вам насладиться сверхэнергичной, здоровой, счастливой, долгой жизнью
Каждый мыслящий человек должен время от времени спрашивать себя: «Получаю ли я от жизни максимум того, что могу?» Великий комик Эд Уинн однажды сказал: «От богатства, имущества и славы нет никакого толку, если у вас нет здоровья». Кто позавидует больному человеку, даже если он богат и знаменит? Здоровье и счастье нельзя купить ни за какие деньги. Если человек добился славы, это вовсе не значит, что он здоров и счастлив! Я не пытаюсь преуменьшить значение успеха и богатства! Деньги и имущество немало значат в нашей жизни. Большинство людей высоко ценят физические удобства и удовольствия. Если забрать у человека состояние и дать ему одно лишь здоровье, ему прежде всего захочется вернуть свои богатства.
Примечание. Мы с моим отцом написали эту книгу вместе. Однако, поскольку мой отец является одновременно моим наставником и пионером оздоровительного голодания в Америке и обладает многолетним опытом наблюдения за чудесными результатами голодания тысяч своих учеников, этот текст в основном представлен от его лица.
Патриция Брэгг
Но, когда мы достигаем и того и другого, остается одно слово, которое мы ненавидим произносить; одна мысль, которую нам страшно пускать себе в голову; одно обстоятельство, которое вызывает скорбь, боль и жалость к себе. Эти слово, мысль, обстоятельство – смерть! С каким отчаянным упорством человек цепляется за жизнь даже в тех случаях, когда она кажется тяжким бременем! С каким отвращением дух относится к необходимости бороться со смертью! С какой любовью он держится за жизнь! Больше всего на свете человеку хочется иметь хорошее здоровье и прожить как можно дольше на этой земле. «Человек считает этот мир своим домом, и, если бы у него была возможность оставаться молодым и здоровым, он хотел бы жить здесь вечно».
Девиз Брэгга: «я люблю жизнь и хочу жить!»
На лекциях нашего движения «Крестовый поход Брэгга за здоровьем» я часто напеваю своим ученикам мою любимую песню, которая называется «Я люблю жизнь и хочу жить». Эти слова лучше всего выражают сокровенное желание каждого из нас. Жизнь сама по себе – чудо! И все мы, кто получил драгоценный дар жизни, держим это чудо в своих руках, чтобы ценить и защищать его.
Голодание – самое великое из лекарств, врач внутри нас.
Парацельс
Следуя моим наставникам – естественным законам матери-природы и Бога, я разработал собственную систему здорового образа жизни. Следуйте ей, и вы сможете дожить до преклонного возраста, оставаясь здоровыми и активными! Забота о своем здоровье – это долг каждого человека перед самим собой, родственниками, друзьями и своей страной! Только здоровый человек способен стать ценным, активным гражданином, а не финансовой обузой! Я свято верую, что каждому человеку отпущено 120 или больше лет активной жизни, ибо сказано в Библии:
Пусть будут дни их сто двадцать лет.
Бытие 6:3
Понятие долголетия можно определить как максимальную длительность жизни, которой может достичь человек, если будет вести здоровый образ жизни в самых здоровых, благоприятных условиях.
Нездоровый образ жизни убивает миллионы людей во всем мире!
Большинство людей – в силу неразумности своих привычек в плане еды, напитков и излишеств – умирают преждевременно, задолго до того, как будет полностью реализован их потенциал. Дикие животные не подвержены подобным привычкам и безмятежно проживают полный срок своей жизни. Человек – единственное исключение. К сожалению, не больше чем один из миллиона людей доживает до естественного предела своей жизни.
Я обрел идеальное здоровье, новый смысл существования, ощущения чистоты и счастья, нечто неизвестное большинству человеческих существ!
Аптон Синклер, писатель, регулярно практиковавший голодание
У каждого пациента внутри свой собственный врач!
Доктор Альберт Швейцер, пионер миссионерского движения в медицине
Болезнь – это преступление против тела. Не становитесь убийцей своего здоровья!
Животные обитают в естественной среде и инстинктивно знают, как им жить, что есть и пить. Природный инстинкт говорит им, как нужно голодать, когда они получают травму или болеют. Сама природа заставляет их питаться тем, что для них полезно. Но человек ест и пьет все что угодно – потребляет самую неудобоваримую пищу, запивает ее ядовитыми напитками, а потом удивляется, почему он такой болезненный и не может дожить до 100 лет!
Артур Рид из Окленда, штат Калифорния, самый известный долгожитель в стране, прожил почти 124 года. Своим долголетием он был обязан добродетельным привычкам: «Я освободил мою жизнь от трех пороков. Я не пью. Я никогда не курил и не жевал табак, а несколько лет назад навсегда прекратил играть в азартные игры». Каждый день он ездил на работу на велосипеде и ушел на покой, оставив работу на сталелитейном заводе в Финиксе, незадолго до того, как ему исполнилось 114 лет.
