С помощью этого вида саморегуляции вы сознательно можете повышать или понижать собственную психическую активность.

Третий вид саморегуляции осуществляется посредством изменения условий внешней среды. К этому виду относится обстановка, условия выполняемой работы, взаимопонимание. Если все это хорошо подобрано, то человек чувствует себя комфортно, если нет – чувствует себя возбужденным или подавленным. Микроклимат в семье и на работе имеет огромное значение для здоровья человека. Поэтому создавайте его положительным.

В заключение этого раздела подчеркнем четыре особенности, на которые необходимо обращать внимание ежедневно.

1. Снижение систематической нагрузки на мышечную систему, неизбежной при интенсивной технизации общества. Систематическая недогрузка мышечного аппарата (нет волевых усилий соответствующего качества) лишает эмоциональные центры положительного заряда, который необходим человеку для преодоления критических жизненных ситуаций. В этих условиях многие отрицательные влияния нашей жизни приобретают сверхсильный характер и действуют невротизирующим образом. Постоянно сниженный жизненный тонус и апатия сочетаются со взрывчатостью, безудержной реакцией на самые незначительные бытовые раздражения отрицательного характера.

2. Изменение диапазона нагрузки в системе органов чувств. Технологический прогресс поддерживает тенденцию к увеличению информативной нагрузки (особенно логического характера в ущерб образному) на органы чувств в диапазоне сигналов большей и средней силы и устраняет необходимость в использовании сигналов слабой и очень слабой мощности, которые широко использовались человеком, жившим в естественных условиях. Это приводит к постепенному снижению остроты зрения, слуха, обоняния. В результате этого нервная система лишается активирующей части слабых сигналов. В результате этого снижается ее тонус, происходят неблагоприятные сдвиги в эмоциональной сфере. А сильные воздействия (громкие звуки, вспышки света, насыщенные запахи) быстро перевозбуждают человека и ведут к общему утомлению.

3. Для нормального функционирования организма и психики человеку периодически необходимо оставаться в полном одиночестве и тишине. В этом случае создаются внутренние условия покоя и равновесия, которые необходимы для усвоения ранее полученной информации, формирования и закрепления новых программ поведения и деятельности. Эти условия становятся совершенно необходимыми, когда организму надо восстановить нарушенное болезнью внутреннее равновесие.

4. Учитывайте и интимную связь человека с окружающей его природой. Чем более она естественна, тем более здоров и уравновешен человек. Искусственная обстановка, синтетическая мебель, полы и т. п. нарушают и извращают интимные связи человека с природой. Лишившись своих корней, человек становится разрушителем, не считается ни с чем и ни с кем ради удовлетворения своих прихотей и амбиций.

Действие на человека четырех описанных факторов в промышленно развитых странах привело к тому, что примерно половину больничных коек занимают пациенты, страдающие психическими расстройствами, 40% из которых составляют шизофреники.

«Знать обратное влияние физического тела на полевую форму жизни человека». Этот вопрос разделим на следующие подразделы:

а) влияние внутренней среды организма на эмоции и настроение;

б) влияние стимуляторов разного вида на полевую форму жизни;

в) влияние лекарственных веществ типа транквилизаторов на жизненный тонус личности;

г) влияние «клеточного сознания» на поведение человека.

Влияние внутренней среды организма на эмоции и настроение – весьма важный компонент, который разбирался ранее при описании вопросов очищения организма и питания. Но теперь мы рассмотрим эти вопросы с учетом психических особенностей.

Центральный нервный аппарат эмоций и настроения человека представляет собой совокупность мозговых образований, входящих в состав межуточного мозга и лимбической системы (называется «эмоциональный мозг»). Все эти структуры обильно омываются кровью, химический состав которой зависит от того, насколько сильно и чем зашлакован организм (например, шлаками из толстого кишечника или из печени) и как питается человек. Например, если человек регулярно страдает запорами, то и кровь, омывающая «эмоциональный мозг», будет насыщена токсинами, идущими из толстой кишки. Настроение у такого человека будет подавленным, а эмоции тусклые и скверного содержания. Если человек в своем питании обильно использует перец и другие специи «разогревающего» характера, то эти вещества, поступающие с кровью в структуры «эмоционального мозга», будут действовать на него раздражающе, вызывая беспричинный гнев и раздражительность. И наоборот, если в пищу потребляются пресные, безвкусные, несвежие продукты, то кровь, насыщаясь ими, тормозит активность «эмоционального мозга», делая человека вялым и безрадостным.

Если теперь обратиться к древнеиндийским понятиям саттва, раджас и тамас, то окажется, что саттвическая пища поддерживает нормальной внутреннюю среду организма человека и уравновешивающе действует на «эмоциональный мозг»; пища, образующая в крови возбуждающие вещества, которые оказывают раздражающее действие на «эмоциональный мозг», считается раджасической; пища, вызывающая появление в крови веществ, затормаживающе действующих на «эмоциональный мозг», считается тамасической. Как видите, и это деление продуктов на описанные три группы оправдано и проверено тысячелетней практикой.

Рекомендации. Для того чтобы у вас было стабильное настроение, положительные эмоции, вы обязаны: капитально очистить свой организм и есть естественную пищу без сильных приправ и специй. Но некоторые различия в этом вопросе имеются, и зависят они от индивидуальной конституции. Так, людям с выраженной конституцией «Слизи» желательно для активизации эмоционального тонуса пользоваться «разгорячающими» специями в небольшом количестве; естественная пища без сильно выраженных вкусовых ощущений рекомендуется людям с выраженной конституцией «Ветра»; всем остальным желательны саттвические продукты питания.

В настоящее время появилось огромное количество стимуляторов, начиная от табака, чая и кончая алкоголем и наркотиками. Жизненный опыт подсказывает, что люди, регулярно употребляющие стимуляторы, становятся в зависимость от них и в дальнейшем деградируют. Почему это происходит и каков механизм этого явления?

Нормальный механизм стимуляции человеческого организма таков:

1) активируется сознание (аналитическая часть ума);

2) сознание за счет волевого усилия (надо заставить себя что-то сделать) начинает раскручивать чакры;

3) через чакры активизируется нервная система;

4) одновременно с нервной системой (с небольшим запозданием) активизируется эндокринная система;

5) эндокринная система вырабатывает и выделяет в кровь особые вещества (которые по своим характеристикам аналогичны всему спектру стимуляторов, но естественного происхождения), которые вызывают чувство комфорта, эйфории и даже экстаза.

Механизм стимуляции организма с помощью искусственных стимуляторов (то есть тех, которые не вырабатываются в самом организме) совершенно отличен от естественного и обратен ему. А именно: когда искусственное стимулирующее вещество попадает в кровь, то оно действует на соответствующие рецепторы в центральной нервной системе и вызывает иллюзию стимуляции. При этом блокируются железы внутренней секреции и особые механизмы, запускающие производство естественных наркотических веществ в период эмоциональных реакций. Но еще более страшно – это блокирование чакр и отсутствие волевого усилия. Ведь каждое эмоциональное состояние есть следствие движения ума, волевое усилие с посылом психической энергии в тот или иной центр на его раскрытие. Если этот механизм не тренируется, не используется, он, согласно природному закону, исчезает за ненадобностью. В результате человек лишается самого важного механизма, образовывающего полевую форму жизни: активации первичного сознания, проявления волевого усилия, преобразования энергии сознания через чакры. В физическом теле атрофируется механизм выработки естественных наркотических веществ через железы внутренней секреции (страдает и эндокринная система – опора физического тела). Поэтому происходит разложение и деградация как психики, так и физического тела. Человек чернеет, теряет естественные пропорции, моральный облик. Лишаясь естественного механизма выработки наркотических веществ, человек попадает все в большую и большую зависимость от искусственных стимуляторов, при этом продолжая деградировать во всех отношениях.