Вот так Владимир Черкасов описал собственный кризис («Прежде, чем мучить врачей», журнал «Дон», 1984, № 8), длившийся два месяца в виде тяжелого заболевания и сделавший его другим человеком, изменившим свое отношение к процессу оздоровления вообще, отношение к Природе.
– С чего вы начали выздоровление?
– Я начал менять себя как личность.
– В таком, отнюдь не юном, возрасте?
– Мне, как и вам, характер человека тоже рисовался некоей константой, над которой мы не властны. Но теперь я твердо знаю: нельзя избавиться от недугов и страданий, не изменив весь строй своей личности. Надо воспитать себя, а точнее, перевоспитать, сказал я себе, дабы несчастья, усталость и беды не обращались в подавленность, растерянность, страх. А разбивались бы об энергию сопротивления.
… – Как, опять болезнь?
– «Скорая» увезла меня в ЦИТО с нечеловеческой болью в спине. Оказалось, произошли необратимые изменения позвоночного диска. Мне сделали операцию: разрезали спину, прикрепили к позвоночнику внутри титановую пластинку длиной в 20 см, заковали в гипс от шеи до бедер. Судя по всему, во время операции внесли инфекцию – из позвоночника все время сочилась жидкость. А тут еще и грипп. Жене сказали, что я безнадежен.
– И что?
– Я никогда бы не пережил ни операции, ни послеоперационного периода, не будучи так физически подготовлен, не умея себя настраивать должным образом. Три недели не выходила из моей палаты Наташа. На 11-й день я поднялся и, цепенея от боли, заставил себя сделать первые несколько шагов…
– И сколько же вы прожили в этим железом в спине?
– Около трех лет. Должен был все время держаться прямо, как свеча. Недавно мне сделали вторую операцию, 4 часа долбили молотком по позвоночнику, снимая пластину.
– Так это больно, страшно, наверное…
– Да. Но я встал с кровати через пять часов. Увидев меня пишущим письмо, врач, это был австриец, воскликнул: «30 лет оперирую, но такого больного не видел. Только русские могут так!»
Так Юрий Власов в статье «Атлет» описывает, как он выбирался из критических ситуаций (газета «Комсомольская правда», 10.07.1986). Можете представить, что это были за переживания и какие изменения произошли с личностью.
Человеческая жизнь есть не что иное, как история постоянного преодоления критических обстоятельств. Только благодаря им человек может расти в духовном и волевом отношении. Поэтому, как учили древние мудрецы, благодарите судьбу за те жизненные испытания, которые она вам посылает.
Об этом в виде притчи рассказывал и Иисус Христос (Евангелие от Матфея, 25,14 – 25,30). Один господин, оправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение: и одному он дал пять талантов, другому два, третьему один, каждому по силе его. Получивший пять талантов пошел, употребил их в дело и приобрел другие пять талантов, а получивший один талант пошел и закопал его в землю. Затем, вернувшись, господин потребовал у них отчета. Приумноживший полученное оказался в почете и благе, а прятавший в землю и отдавший то, что получил, был в немилости (лукавый и ленивый)…
«Ибо всякому имеющему дается и приумножается, а у неумеющего отнимется и то, что имеет…» Поэтому, если кто-то решает за вас ваши проблемы, вы не совершенствуете свой волевой аппарат и он у вас атрофируется – «отнимется и то, что имеете».
Что касается знания и использования различных видов саморегуляции, то мы выделим три основных вида:
1 – усиление двигательной активности при сильном эмоциональном состоянии. Взволнованный человек не находит себе места, беспрестанно двигается, «изливает душу» в разговоре с посторонним человеком;
2 – при подавленном эмоциональном состоянии, привлекая поток нервных импульсов от рецепторов, расположенных в мышцах (при физическом напряжении и физических нагрузках вообще), воздействие на органы чувств, рецепторы кожи (музыка, свет, холодный душ, массаж и т. д.), мы добиваемся тонизирования головного мозга;
3 – использование привычных сигналов, сочетавшихся ранее с определенным уровнем бодрствования и потому вызывающих его привычным образом. Например, когда дружественный микроклимат, взаимопонимание, то и работа делается намного продуктивнее.
Теперь более подробно рассмотрим вышеуказанные виды саморегуляции. Для этого мы воспользуемся понятиями Инь и Ян (Инь – наружное, а Ян – внутреннее).
Первый вид саморегуляции осуществляется посредством «отреагирования». Это означает, что при сильном и внезапном воздействии (сообщение радости или дурное известие) чакра разума настолько сильно начинает продуцировать психическую энергию, что она не может быть срочно уравновешена собственными системами мозга и поэтому, через нервную систему большая часть энергии будет отводиться на двигательные и речевые реакции. Ян – внутреннее, активировало Инь – внешнее. Если эти внезапные и сильные «выплески энергии» в виде сильных эмоций человек не выводит через движения, голос, то избыточная энергия соответствующей эмоциональной реакции скапливается внутри полевой формы жизни, застаивается и вывывает сильное внутреннее напряжение, которое в физическом теле выражается в повышении кровяного давления, учащения дыхания (а следовательно, в усиленном вымывании углекислоты из организма и далее в развитии болезней, как описывает Бутейко). Вот так «эмоциональный мусор» (яд империл), формируясь из соответствующих эмоций и скапливаясь в соответствующих местах организма, вызывает перерождение тканей из-за понижения метаболических процессов, извращения структуры полевой формы жизни. Ян, не превращаясь в Инь по естественному типу реакций, подавляет сам себя и все равно превращается в Инь, но уже по патологическому типу реакций.
Американский ученый Е. Джейкобсон исследовал состояния организма, связанные с полным расслаблением мышц с целью изучения возможности диагностики человеческих эмоций по характеру распределения напряженных групп мышц. Ему удалось установить, что при эмоциональных реакциях у здоровых и больных людей всегда выявляется напряжение скелетной мускулатуры с различной, строго определенной для каждой эмоции локализацией.
У человека, получившего в течение рабочего дня массу эмоциональных впечатлений неприятного характера и подавившего их, в организме накапливается множество невыведенной энергии, которая вызывает напряжение мышц (так называемое «остаточное напряжение»). Ложась в постель, такой человек не может расслабиться, а невыведенная информационная часть эмоций постоянно «всплывает» в виде той или иной картины, действия, многократно прокручиваясь. В результате человек не может заснуть, ворочается, страдает, не отдыхая во сне. Вот некоторые причины бессонницы, ослабления организма, предрасположения к разнообразным патологическим состояниям, ранней старости, импотенции.
Так, депрессивные состояния сопровождаются напряжением дыхательной мускулатуры (а далее может развиться астма), эмоции страха вызывают напряжение мышц речевого аппарата (что может привести к раку гортани) и затылочных мышц.
Пример. «В 1982 году у меня был аборт. Сделано было не чисто. Я заболела воспалением матки с температурой 40 и страшной трясучкой. Пока я лежала в гинекологии, инфекция дала осложнение на нервную систему. У меня заболел желудок, сердце, появилось чувство страха, бесконечное бегание в туалет. Со стороны гинекологии меня вылечили, а вот нервной болезнью я проболела еще 5 месяцев. Основные болезненные симптомы прошли, но осталось одно не проходящее до 1990 года ощущение: когда мне надо было в туалет по-маленькому, то это ощущалось не в мочевом пузыре, а в затылочной части головы. Голова начинает болеть в разных местах, а затылок жечь. И это до сих пор. За эти годы, с 1982 по 1990 г., состояние мое все ухудшалось от того, что было много работы, уставала, приходилось нервничать. В затылке все нарастала и нарастала тяжесть и жжение. Я тогда плохо понимала, что делается со мной. Ходила к невропатологам, но они мне не помогали, пока в январе 1991 года со мной не случился удар. Я пролежала в постели целый месяц, почти не вставая. Страшно болела голова и затылок… Мало-помалу состояние мое очень медленно улучшалось, но через три месяца внезапно умерла мама. Здесь невозможно описать, что я тогда прочувствовала, что пережила. Я заболела с новой силой и болею до сих пор… Врач назначил лечение таблетками, три раза принимать теплый душ и ходить в бассейн, что я и делаю. Но улучшений почти никаких нет. Я невероятно слаба… В интимных отношениях с мужем тоже полнейший провал, перестала испытывать половые ощущения».
