Вторая: если вы желаете изменить свое тело, необходимо как следует потрудиться – правильно и целенаправленно. Тогда результаты будут грандиозными! Чтобы воплотить желаемое в жизнь, вы должны создать мощную мотивацию (намерение) и уметь ее поддерживать в течение продолжительного периода времени. Для человека нет ничего невыполнимого, но он должен знать свои возможности и умело управлять ими, это условие позволяет добиваться поставленной цели в любой области.

На что необходимо направить главные усилия? Каковы они? Вам должна открыться картина действий в целом и в деталях: что делать вначале, как поддерживать достигнутое, как его закрепить и т. п.

1. Человеческое тело строится по голографическому шаблону, который представляет собой объемную световую копию вашего организма. Это энергетическая основа (полевая форма жизни) любого организма, по которой впоследствии поддерживается физическое тело. Как правило, энергетическое тело-голограмма дается каждому человеку от Бога в зависимости от его прежних кармических наработок. Но на голограмму можно эффективно влиять с помощью яркого мыслительного усилия.

Как это понимать? На энергетические процессы и формы можно влиять только аналогичными или более сильными энергиями. И оказывается, что самая сильная и эффективная, реально действующая на нашу собственную голограмму и придающая ей желаемые формы и черты – энергия мысли. Важно создать яркий, во всех мельчайших подробностях образ новой внешности и держать его в своем уме несколько дней, а лучше – недель и даже месяцев. Так вы «нарисуете» новую голограмму, а тело и лицо изменятся в соответствии с ней.

Для этой же цели можно использовать и образно-волевые настрои, рисунки и некоторые другие методики.

2. На материальном уровне пропорции тела поддерживает гормональная система, поэтому важно заставить ее работать в должном режиме. Для этого имеется множество эффективных средств и методик.

3. Закон физиологии – функция строит орган. Чем интенсивнее в течение жизни используется функция, тем сильнее развивается орган. Наиболее заметно это применение к мышцам человеческого организма. Давая им соответствующую нагрузку, мы наращиваем не только мускулатуру и меняем форму тела, но делаем активным и устойчивым весь организм.

В настоящее время путь тренировки мышц получил наиболее широкое распространение в связи со своей простотой и доступностью.

4. Качество и режим питания существенным образом сказываются на фигуре человека. С его помощью можно похудеть и поправиться, поддерживать свое тело в заданных рамках пропорций. Грамотное питание позволяет сохранять красоту тела на многие годы, а безграмотное быстро портит природную красоту. В связи с тем что все люди различны и имеют свою собственную конституцию, важно подобрать для себя продукты питания и выработать режим приема пищи.

5. Для создания красивого тела широко применяют водные и закаливающие процедуры. Они позволяют сохранять красоту кожи, волос и тела. К этой группе следует отнести и разного рода манипуляции с кожей – массажи, питательные маски и другие подобные процедуры.

6. Существует проверенный и высокоэффективный способ нормализации массы тела с помощью самых разнообразных очистительных процедур.

7. Внешне незаметным, но тем не менее весьма значительным вкладом в красоту и здоровье своего тела является работа над собственным характером. Черта характера – это сгусток энергии, который постоянно действует на структуры полевой формы жизни и изменяет пропорции голограммы. Особенно явно это заметно в зрелом и пожилом возрасте: изменяются пропорции и черты лица, походка и фигура.

Нервный, гневливый, трусливый, завистливый человек старится гораздо быстрее, чем спокойный и уравновешенный. Как дурные, так и благородные черты характера отображаются на поведении, фигуре и лице.

Вот семь направлений, работая по которым, можно построить желаемое тело и сохранить его на долгие годы. Разумеется, их можно применять в любое время, но в 1-м направлении лучше всего двигаться в детстве и юности, когда тело растет и легче всего влиять на его формирование. Прекрасно в детстве и юности действуют направления 3 и 4. Большинство людей, используя их и некоторые элементы 1-го направления, достигают уникальных результатов. Эти же направления хорошо действуют и в зрелом возрасте с добавлением направления 2.

В пожилом возрасте быстрее всего эффект достигается с применением 2, 4—6-го направлений. Нормализация массы тела и пропорций наступает в течение нескольких недель. Что касается поддержания достигнутой формы, то лучше всего работа идет с помощью 7-го направления.

Теперь переходим к подробному рассмотрению особенностей и методик каждого направления.

Данное направление наиболее перспективно и при умелом применении метода позволяет достигать фантастических результатов: можно раздвигать грудную клетку, расширять плечи, менять форму мышц, пропорции тела, черты лица. Особенно фантастические результаты получаются тогда, когда, помимо целенаправленной работы сознания по приданию формы тела, используются физическая нагрузка, специальное питание и гормонотерапия. Если этим целенаправленно заниматься с 12–15 лет, то к 18–20 годам внешне человек становится совершенно иным.

Итак, суть методики работы с голографическим шаблоном заключается в следующем: человек мысленно создает ту фигуру или формы лица и т. п., которые он желает иметь. За образец он может взять тело знаменитого атлета, лицо кинозвезды, красивые кисти рук соседа и т. п. Определившись с выбором формы, необходимо живо вообразить подобную фигуру, лицо, руки у себя и постоянно мысленно возвращаться к этому.

Считается, что для достижения наилучшего эффекта не следует смотреть на себя в зеркало в течение 2–3 недель. Потом разрешается периодически, 1 раз в 2–3 недели. После того как желаемая форма начала все четче прорисовываться, смотреть на себя можно регулярно, как бы закрепляя ее и давая подпитку для более быстрого достижения результата. В зависимости от поставленной цели на изменение уходит от 2–3 месяцев до 2–3 лет. Чем большие перемены вы желаете у себя вызвать, тем продолжительнее время требуется для этого и тем большей должна быть вера в успех. Помните: физическая форма инертна и изменяется медленно, но она изменяется!

Такова в упрощенном виде работа с шаблоном голографического тела. Ее можно значительно усилить, если применить энергетическую подкачку и другие методы. Наиболее простой – для изменения формы и объемов тела – сочетание представления с физическими упражнениями. Помните, я говорил, что функция строит орган, мышцы, часть тела. Для этого, помимо представления об увеличении объема, надо напрягать соответствующие мышцы либо давать им физическую нагрузку, лучше всего с помощью отягощений. Упражнения с отягощениями позволяют целенаправленно воздействовать на нужную группу мышц и целенаправленно «лепить» свое тело.

Именно так поступал Арнольд Шварценеггер, когда начал свои занятия культуризмом. Приведу некоторые выдержки из его неофициальной биографии, которую написала Венди Лей, и прокомментирую скрытые механизмы успеха этого человека.