13:10. Баночка йогурта и бутерброд с икрой.

21:00. 200 граммов креветок по-китайски с овощами, чай.

0:27. Какая-то даст ист фантастиш. Вес 83,0. Как будто креветок и не жрал.

4 Уже забыл, что имелось в виду. В то время я читал много всякой литературы по теме.

Похоже, желудку надо давать работать, чтобы худеть.

На самом деле все это напряжение перед делами, которое ты обычно испытываешь – это прежде всего работа внутреннего надсмотрщика. Который у тебя, судя по всему, ариманический, пассивистский. «Ты только ничего не делай» – или «делай не то». Он же ответственен за рассеянность, невнимательность, забывчивость – особенно в важных делах.

Впрочем, поизучай книжку американской мадам4: там и в самом деле много полезного сказано.

Пятница, 20 апреля 2007 г.

8:19 (блядь, как рано приходится вставать иногда). Ну что ж, 83,0. Но на талии вообще 104, хоть убейся. «И как все это понимать прикажете?»

Утром бутер с икрой, днем тар-тар «лю э сам» с тунцом.

Вечером ничего, кроме пары ломтиков казы. 83,0.

Пришел уставший, практически сразу рухнул спать.

Суббота, 21 апреля 2007 г.

12:00. На полный чистяк – 82,8. Пробило. Правда, во рту сухость, не хватает воды. Одетый и попивши водички – 83,0.

13:00. Яичница из двух яиц с кетчупом, бутерброд с икрой и маслом, бутерброд с красной рыбой. Как ни странно, всего лишь 83,2. Ну теперь самое оно – еще немножко поработать тельцем.

Поход за одеждой. «Боссовские» рубашки и штанцы. Впрочем, «босс» наверняка инонезийский. Да и пузико о себе напоминает. Торчит, проклятое, хоть корсет носи.

Вечером в японском ресторане – морской гребешок (граммов 150), фруктовый коктейль.

На ночь – большое зеленое яблоко, 180 граммов.

Воскресенье, 22 апреля 2007 г.

07:50. Встал ранешенько, потому как вчера заснул в 11. На полнейший чистяк вес – 82,6. Опять сухость во рту. Впервые за все время похудения – понос. Яблочко, что-ли, сработало? Спрасибо тебе, злоебучий фрутелло, сенькаю тебе шапкой, сцукоблядь.

13 цифр ногами – 35 отж – 45 приседаний. На «талии» 102. Мамочка-мамочка, когда животик сдуется? И, главное, складка жира – висит. Висит, проклятая. На грыжу не спишешь. Что за хня, и почему она у тебя, такого красивого парня? А все просто. Жировал и хандрил – так теперь получай отъетое. Ходи с висучкой, пока тупой организм не поймет, что она уже не актуальна, и не отправит ее во внутреннюю топку. Где ей самое и место.

Но и впадать в уныние тебе не с чего. Все идет по плану. Твоя ближайшая задача – 82 чистыми. А там – 81, 80… И пойдет отчет утопленников последних десяти кэгчиков.

Напоминаю: в тебе было когда-то 105. А когда ты начинал, было 97. Помнишь это состояние? То есть ты скинул почти 15 кэгэ, и осталось еще примерно столько же. (Всего с 97 тебе нужно было скинуть 28). Ты на середине пути, причем большую половину ты уже прошел. Ну дык на середине всегда тяжело. Это как реку переплывать. Назад пути уже нет, впереди – ой-ей-ей.

9:00. Стакан воды с лимоном.

9:30. Целый банан. Не знаю, стоило ли. Поотжимался. Вес 83,0.

12:00. Картошка с луком, два обрезка мяса. Все где-то граммов 100, что-ли.

45 приседаний, немножко пресса. Хорошо! Но 83,2.

Днем в японском ресторане, там указывают калории:

Гребешок 53 Ккал

Шашлычок из мидий в беконе – 112 Ккал

Угорь – 112 Ккал

Купил гантели. Бля, купил гантели! Правда, блины по 5 кг, всего 12 кг на каждую херь. Ну да ничего, вес приятный.

2:35. Водичка с лимончиком. Вес 83,1

Понедельник, 23 апреля 2007 г.

12:45. На утренний чистяк – 82,8. Врагу не сдается наш гордый жирок. Ничего, пробьешь понемногу.

Позанимался – позапыхался.

Много морского коктейля. Однако, 83,0.

Гантельками приятно подразмялся, помахал ими.

Сегодня у тебя Лем и Ривароль. Это главное.

Гантельками помахал – совершенно животный кайф. Одно плохо: гриф натирает левую руку. Надо бы перчаточки укупить, пожалуй. Ладушки, купим.

Однако 82,7. 20:43. В «Тоннах» нажрался как свинтус.

Баранина на костях 120 г. Салат руккола.

Ну и результат – 83,1. Впрочем, просрался – и 82,8.

Еще немножко гантелек и чай. 82,9, однако.

Моя цель – 82, А там уже 81 и пробой восьмидесяти кеге.

Перчаточки сегодня купили для меня и Наде маленькие гантельки. Вот радость-то. Теперь можно заниматься, лежа на полу и не тираня позвоночник.

После цифры 17 пресс начинает понимать, что с ним «не шутки шутят».

Вторник, 24 апреля 2007 г.

Утренний на чистяк – 82,2. Радует. По «талии» вроде как 101. Тоже, знаете ли.

Бутерброд с маслом и икрой, йогурт (106 Ккал).

Днем в «Булошной» – салат с рукколой и креветками, карпаччо из мраморной говядины, чаек.

Вечером ничего. На самый финиш – 82,6. А цель-то – граница 81,

Среда, 25 апреля 2007 г.

Утренний на чистяк – 81,8. Хорошо! А вот на «талии» по-прежнему 101. Плохо.

Бутерброд с маслом и икрой, того же размера бутербродик с красной рыбой.

126 граммов жареного языка.

Потом японский суп и японский омлет, потом немного зелени и маленький кусочек шашлыка.

И сразу пиздец - 84 кг. То есть сразу плюс два кило с гаком! Как?! С какого бодунища?!

Нет, шалишь. Врешь, не уйдешь. Не будет тебе такого барабана.

Четверг, 26 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк – 82,9. То есть я отброшен к состоянию на субботу прошлой недели, даже хуже.

Ладненько. Плакать не будем, ага? Не над чем плакать. Во-первых, никакой великой катастрофы не произошло. Во-вторых, ты же не собираешься нажраться чебуреков и забить на все усилия? Нет, не собираешься. Значит, ты жалуешься, чтобы тебя пожалели и утешили. Жалеть не будем, утешать

А что будем? Будем работать. Сейчас – на пол и отжиматься. Попытки поднимать корпус закончились, я бы сказал, крахом. Не поднял и восьми раз. К тому же – очень неудобно.

Приседания нормально, планово, я бы сказал.

За день съел только «бунинский салатик», чтобы разогнать желудок.

Вечером – «редакторский клуб». Ч., похоже, занимался тем же, что и я, и выглядит отлично. А вот А. очень интересовался, «как это я так».

Пятница, 27 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк – 81,4. На «талии» 100. Вроде и неплохо, но я-то понимаю, что это цена дня голодовки. Моя же цель – устойчивый вес и устойчивое же похудение.

13:30. 406-287=119 г. «морской смеси». Вес 81,7, однако.

Еще 366 – 280=86 г. «морской смеси».

18:30. Огромная яичница из двух яиц с четырьмя кусками языка. Вес 81,9. Чувствую, как брюхо располнело и свисает. И зачем мне был этот язык? Съел бы яичницу, вот и славненько было б. Нет ведь, разобрало. Только бы остаться в области 81.

А теперь еще и на митинг переться.

Поперся. Ну, «не наше это мероприятие». Облили кетчупом мою новую «боссовскую» рубашку – хорошо что черную.

Потом длинный разговор с соратниками.

Люди начинают замечать, что я «хорошо выгляжу». Приятно, хуле.

Активный вечер – беготня, разговоры «всякое волнение». Похоже, вся эта суета работает на снижение веса.

3:56. Досиделся и ничего не сделал. Плохо. Вес, однако – 81,1.

Суббота, 28 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк – 80,5. Однако, неплохо.

Ага, обрадовался. После полубанана, китайского салатика с бамбуком и кусочка курицы (маленького!) – 81,6.

Дальше – всякие приключения на улице Кадырова. Надо бы об этом написать, но не буду. Обо всем писать – пальчики устанут.

5 Текст, разумеется, не закончил, лось безрогий.

Воскресенье, 29 апреля 2007 г.

16:57. После всех приключений (и, увы, сопровождающей их жрачки) мой вес 81,2. Не слишком-то хорошо, да.

Сегодня ничего не ел. Как результат – 80,7.

Таак. Теперь, Константин, нам надо поговорить.