Если начинающий практикующий пишет о довольстве, то крайне редко он пишет так: «сижу — испытываю довольство — и уже тошнит от него, надоело, хочу бороться с ним, хочу испытывать ОзВ, хочу чувствовать себя живым». Как правило, пишется совершенно иное — «хочу испытывать довольство, хоть и знаю, что НАДО устранять его». При этом вытесняется, что слово «устранять» принципиально несовместно со словом «надо», и что действия, мотивированные «надо», а не радостными желаниями, приведут только к еще большему отвращению от жизни.

Ничего не получится, кроме НЭ, если ты будешь подавлять довольство, исходя из концепции об обязанности делать это. Ты много лет жила, отравленная интенсивными НЭ, НФ, и даже не знала о том, что все это можно не испытывать. Сейчас, когда такое знание есть, и есть кое-какой опыт ОзВ и кое-какие навыки устранения НЭ, довольство становится, во-первых, доступным, а во-вторых очень даже желанным восприятием. Сколько пройдет времени, прежде чем ты насытишься довольством и тебе захочется получить еще больше удовольствия от жизни, испытывать именно ОзВ — неизвестно. Но определенно это произойдет тем быстрее, чем больше будет опыт испытывания довольства, а больше довольства будет тогда, когда ты будешь устранять НЭ.

Для тех, кто хочет испытывать довольство (т. е. для всех, кто начинает устранять омрачения — желание довольства всегда присутствует даже у тех, кто впоследствии станет мордой и дракончиком) целесообразно отдать себе отчет в том, что довольство — это и есть на данный момент очень привлекательное состояние, его очень часто хочется испытывать. Да, когда есть ОзВ — это еще более интересно и привлекательно, но все же именно довольство — это то, чего тебе сейчас хочется чаще всего. И если так оно и есть, то целесообразно — в соответствии с этим рж — поставить своей целью добиваться довольства — устранять НЭ, менять свою жизнь так, чтобы было больше возможности для довольства, искать желания, даже если среди них есть желание днями напролет смотреть телек.

А потом — в будущем — если когда-то получится так, что ты в самом деле испытаешь желание испытывать ОзВ, то это желание легко пробьет себе дорогу, и устранение довольства перестанет подменяться мучительным выдавливанием, а будет радостным и творческим процессом.

03-03-03) Для эффективной селекции рж целесообразно прибегать к следующим действиям:

*) в процессе ррж делать паузы, различать восприятия

*) в такие паузы проводить новый конкурс рж

*) устранять те составляющие желания, которые опознаются как обусловленные омрачениями и не усиливают предвкушение, а наоборот — ослабляют его

*) устранять те желания, которые только что реализовывались, но проиграли конкурс другим рж, т. е. преодолевать залипание, рельсовость и начинать реализовывать более сильное на данный момент рж независимо от влияния концепций (например о том, что «начатое надо закончить») и НЭ (например страха НО со стороны тех, кто будет думать о тебе как о человеке, который не закончил одно и начинает другое)

*) анализировать рж, направленные на создание условий для последующего получения удовольствия. Часто человек преследует какую-то цель, испытывая предвкушение от ее достижения, в то время как элементарный анализ выявляет, что достигнутая цель вовсе не приведет его к желаемым условиям или восприятиям.

*) более тщательное разграничивать «удовольствие» на довольство и ОзВ.

*) контролировать наличие ОФ, ОзВ, ОЭС по время ррж.

03-03-04) Наблюдая за рж, легко разбить их на типы:

а) получение желаемых восприятий прямо сейчас

б) создание условий для получения желаемых восприятий в будущем

Первый тип желаний в свою очередь можно разделить на:

а1) желание испытывать ОзВ

а2) желание испытывать довольство

Среди желаний типа а2) легко различить:

а21) желание испытывать довольство от обладания и использования вещей, условий

а22) желание испытывать довольство от обладания рейтингом в широком смысле этого слова. Обладание рейтингом — страшно распространенная зараза. Когда у человека миллион долларов, вместо того, чтобы искать рж, он хочет получить 2 миллиона, чтобы подняться повыше в рейтинге миллионеров. Если подружка купила платье, надо купить еще круче и красивее. Каждый человек выбирает себе кучу рейтингов, в которых он участвует и рассчитывает на высокие позиции, и всю жизнь неуклонно борется за эти позиции, не отдавая себе отчета в том, что это типичная форма наркозависимости, и никаких ОзВ он не испытывает, и даже никакого довольства, так как гонка непрерывна и всеобъемлюща.

03-03-05) Желание создавать условия — зачастую это полная фикция — гонка за призраком. Например человек может годами прилагать огромные усилия для того, чтобы получить высшее образование (так как уверен, что это необходимо для получения подходящей ему работы), подавлять все свои желания, разлагаться физически, и не потратить и двух дней для того, чтобы проверить — а в самом ли деле это необходимо — тратить 5 (!!!) лет жизни на получение этой бумажки? В самом ли деле без диплома он не сможет получить выгодную и интересную работу? Ведь если он начнет свою карьеру сейчас — то через 5 лет, когда его сверстники выйдут из стен университета с пустыми глазами, ненавистью к жизни, полным отсутствием практических навыков, исключительным чувством собственной важности, они и в подметки ему не будут годиться с профессиональной точки зрения! В самом ли деле необходимо жениться? Так ли привлекательна семейная жизнь? Люди могут годами обхаживать невесту или жениха, но не потратить и недели на то, чтобы поплотнее познакомиться с семейной жизнью, увидеть все ее ужасы.

Когда ты раз, другой, третий обнаружишь, что гнался за призраком, возникает желание остановиться и прекратить нестись вперед как амок — хочется начать делать перечисленные выше действия — делать паузы в реализации, различать, анализировать и т. д.

Удивительно, но как правило люди не отдают себе отчета в том, что испытывать ОзВ можно прямо сейчас — безо всяких дополнительных условий и в процессе создания условий. Как ни банально звучит — можно прямо сейчас быть счастливым, но для того, чтобы эта ясность стала постоянной, чтобы был исправлен перекос в балансе между желаниями типа а) и б), требуется опыт этой самой реализации, а также опыт наблюдения, анализа.

03-03-06) Интересная закономерность:

1а) когда есть НФ, НЭ — хочется испытывать только НФ и НЭ. Мысли об ОзВ, о практикующих вызывают только новые НЭ.

1б) когда среди НФ вдруг спонтанно пробивается вспышка ОзВ — в этот момент ужасно хочется испытывать ОзВ всегда и никогда не испытывать НЭ.

2а) когда есть ОзВ, хочется испытывать только ОзВ. Мысли об ОзВ, о практикующих становятся озаренными факторами, приводят к новым вспышкам ОзВ.

2б) когда среди ОзВ вдруг по привычке возникает вспышка НЭ — в этот момент эта НЭ переживается как нечто чудовищное, отвратительное, могильное — в этот момент ужасно не хочется испытывать НЭ никогда.

Таким образом, есть существенная разница в том, как переживаются вспышки ОзВ на фоне НЭ и тем, как переживаются вспышки НЭ на фоне ОзВ. Опираясь на это наблюдение, можно провести исследование — сделать интересные выводы, построить предположения, гипотезы об устройстве восприятий человека. И может быть из такого исследования возникнут радостные желания провести какие-то эксперименты.