Ограничения реализуются при неправильной работе мышечного аппарата, что усугубляется профессиональными вредностями. Если человек восстановил функциональные навыки, научился управлять мышцами, то этих болезней у него не будет.

Большинство здоровых молодых людей прекрасно справляются с двумя функциональными действиями, выполняемыми этими мышцами:

а) открыть «клапан» при позывах и опорожниться до конца;

б) закрыть «клапан» до следующего посещения туалета.

Причем этот «клапан» должен "держать напор" при несоответствующей ситуации. Однако, при травмах, старении, после родов и болезни каждый из нас может оказаться в ситуации "отказа клапана", полного или частичного.

Иногда это возникает от небрежности, торопливости: сделав свое дело, мышцы не получают команды «стоп». Это входит в привычку, последние капли не выдавливаются. Постепенно мышцы теряют способность к полной герметизации, слабеют из-за отсутствия тренинга на сильное сжатие. Мы снисходительно относимся к ребенку, увидевшего сон на эту тему, к его мокрой кроватке. Мы продолжаем его воспитывать и развивать эти мышцы «терпением». Но вряд ли мы будем также снисходительны к прекрасной молодой маме, попавшей в веселую компанию и хохотавшей до «слез», если аромат ее духов начнет перебиваться запахом подсыхающих трусиков.

Любой мужчина, помня народный юмор ("Сколько пенисом не тряси, а последняя капля в штанах будет"), дает энергичную встряску своему пенису после мочеиспускания, пытаясь избавиться от этой последней капли. В молодости это более-менее удается, а вот к старости эта капля (чаще не одна!) все-таки оказывается в штанах. Имеется масса анекдотов, очень верно отражающих действительность, где высмеивается неспособность мужчины нормально выполнять мочеиспускание: то он себе ботинки намочит, то даже коленки обольет. Все это связано с ослаблением, детренированностью мышц, сжимающих мочевой пузырь и уретру. Каждый четвертый к старости страдает этим.

Намного больше женщин мучается тем же. И дело не в том, что им нечем потрясти. Изначальное отсутствие развитых вагинальных и интроитальных мышц; раз их нет, то не происходят их коитальные тренировки (мужчина худо-бедно нагружает их при этом); роды, без последующего восстановления работоспособности — вот основные причины недержания даже в молодости.

Функциональной тренировкой этих мышц следует считать упражнения Кегеля. При этом важно «поймать» эту мышцу, научиться именно ее сжимать-расслаблять.

Издавна рекомендуется: неоднократно прерывать мочеиспускание, причем при продолжении нужно стремиться сделать струю мощнее; ослабевает напор — стоп; вдох, выдох — набрались сил и опять — мощно. Если такой акт сделать привычным, то к старости неприятностей не возникнет. Следует иметь в виду, что любое напряжение генитальных мышц находит отклик в мышцах мочевого пузыря и уретры. Если человек совершает акт мочеиспускания, сосредоточившись именно на этом процессе, а не на мировых проблемах, ощущая работающие мышцы и командуя ими, то каких-то неприятностей в его жизни поубавится. Если человек постарается поменьше терпеть позывы, почаще опорожняться и обязательно до конца, то он и многих камней в пузыре не досчитается, и повысятся его шансы «проскочить» по жизни без многих заболеваний.

Функциональные действия мужских генитальных мышц обеспечивают превращение пениса в фаллос (эрекция) для возможности проникновения к месту доставки семени, приведение этого места (вагины) в наиболее благоприятное для приема семени состояние (фрикции до женского оргазма) и заброс многомиллионного десанта сперматазоидов в нужное место (эякуляция).

Рассмотрим по порядку все эти действия. В спокойном состоянии пенис никуда проникнуть не может, он мал и мягок, его применение, за редким исключением,[4] в этом состоянии бесперспективно.

Если мужчина умеет хорошо напрягать пенисные мышцы (пумы), то как бы он их ни напрягал, как бы ни шевелил своей штукой, в лучшем случае, пенис только немного увеличится в объеме, станет немного тяжелее. Еще никто напряжением пумов не превратил «тряпочку» нечто пригодное.

В настоящее время существует три теории возникновения эрекции:

По первой: артерии раскрываются, получая импульс от нервов, увеличивается поступление крови, она не успевает вытекать по венам, заполняет пещеристые тела пениса и артериальным давлением (120 мм рт. ст.) мягкий пенис превращается в твердый фаллос. Причем, чем больше разница между притоком и оттоком крови, тем выше давление, тем он крепче.

В пользу этой теории говорит результативность шунтирования артерий (хирургическая операция), применяемое для излечения импотенции: добавляются новые пути поступления крови.

Теория кровообращения говорит, что артерии, подводящие кровь к тому или другому органу

— сжимаются своими мышцами, если этот орган не работает, и

— открываются, если работа началась.

Мышцы артерий управляются нервным импульсом. Но сколько бы мужчина не размахивал пумами мягким «флажком», производя работу, он никогда не превратит его в твердый «флагшток». Он заставил пумы работать, но не смог обеспечить нужный приток крови. Пумы не влияют на эрекцию в спокойном состоянии пениса.

Вторая теория говорит, что самая большая вена пениса сжимается мышцей Хьюстона. Отток крови через сжатую вену уменьшается, в пенисе начинает расти давление.

К сожалению, эта мышца также управляется нервными импульсами, которые волей, сознанием мужчина создать не может.

Доказательством правильности этой теории являются многочисленные конструкции эректоров: все они имеют элемент (типа резинки), сжимающий вены пениса у корня. Практика применения таких эректоров говорит об их эффективности.

Третья теория говорит о том, что сжимаются круговые мышцы всех вен, ограничивая отток крови. Это во многом совпадает со второй теорией.

В пользу третьей теории говорят такие факты. После воздержания эрекция очень сильная. Мышцы почти «запирают» вены. Внутренним давлением нервы сжимаются настолько, что даже без дополнительной внешней стимуляции, без постепенного накопления «Э», быстро возникает эякуляция. Кроме того, сильное венозное сжатие почти прекращает циркуляцию и, в целях самосохранения, это также ведет к эякуляции. У некоторых при этом возникает чувство боли, значительного дискомфорта — все свои действия они направляют на достижение разрядки. Аналогичное происходит у мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией. Но здесь также встречаются случаи с повышенной нервной чувствительностью — даже незначительное внутреннее сжатие при неполной эрекции вызывает эякуляцию. Подробнее о накоплении «Э», внутренней и внешней стимуляции говорится в следующих главах.

Если первую теорию подтверждает шунтирование, а вторую и третью — эректоры, т. е. результат появляется и от одного и от другого, то читатель окажется прав, утверждая, что в действительности имеет место совокупность всех трех теорий.

В самом деле: накачивается камера через тонкую трубку насосом, но камера негерметична, в ней дырка. Как можно создать давление в камере, превратить ее упругую конструкцию? Можно заклеить дырку, но если эта заплатка на дырке все-таки пропускает воздух, то нужно увеличить поступление воздуха, т. е. увеличить диаметр подводящей трубки.

Итак, эрекция представляет собой результат работы сложнейшей гидравлической системы с клапанами (мышцами сосудов) на входе и выходе.

От постоянного источника (сердце — насос) система должна обеспечить создание определенного давления в емкости — пенисе (около 120мм рт. ст.) при наличии циркуляции.