Действие мокрой рубахи состоит в открытии пор и вытягивании болезненных соков (подобно пластырю), успокоении (влага, т. е. Инь, — успокаивает), равномерном распределении тепла и улучшении общего состояния организма. Для того чтобы мокрая рубаха лучше «тянула», можете намочить ее в воде с уксусом или солью.

И еще одно предостережение: все процедуры, связанные с холодной водой или обертываниями, необходимо проделывать на предварительно разогретое тело.

Подобным же образом делаются компрессы: накладывается смоченная в воде ткань, обертывается шерстяным платком. Если компресс делается на туловище, то сверху еще кладется перина.

Естественно, все указанные процедуры в той или иной степени нормализуют кровообращение. Они просты и доступны. Но если у вас есть время и желание, то можете принять ванны по Залманову — скипидарные. Помимо нормализации капиллярного кровообращения, они хороши при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, протекающих с выраженными болевыми ощущениями. Это не что иное, как сильные нарушения жизненного принципа «Ветра».

Несколько слов о скипидаре и его свойствах. Скипидар получают из сосновой смолы. Он обладает растворяющими, стимулирующими и обеззараживающими свойствами. В лечебных целях его использовали шумеры, древние египтяне, греки, римляне.

Итак, скипидар прекрасно растворяется, легко проникает через кожу и воздействует на нервные окончания. Скипидарные ванны бывают двух видов: с желтой и белой эмульсиями. Общее воздействие этих ванн заключается в улучшении капиллярного и лимфатического тока, увеличении жизненной энергии каждой отдельной клетки и всего организма в целом. Ванны с белой скипидарной эмульсией превосходно стимулируют капилляры, с желтой — улучшают обмен веществ в организме, помогают растворению отложений солей в суставах, сухожилиях, на стенках сосудов.

Скипидарные ванны лучше всего принимать перед сном; если же они делаются днем, то больной затем должен находиться в постели не менее 2 часов. Ванны принимают не ранее чем через 1,5 часа после еды. Противопоказания: инфаркт миокарда (не ранее чем через 6 месяцев после инфаркта), повышенное давление спинномозговой жидкости, отеки мозга, легких, открытые формы туберкулеза легких, острые гломерулонефриты, миокардиты, цирроз печени, пневмонии, заболевания кожи (экземы, нейродермиты, псориаз), онкологические заболевания.

Растворить 3 грамма салициловой кислоты в 550 мл кипяченой воды. Высыпать туда мелко наструганное на терке детское мыло (30 граммов). Все это размешать стеклянной палочкой, нагревая эмалированную кастрюлю на слабом огне 15 минут. Влить 500 мл живичного скипидара высшего качества и, снова тщательно размешав, влить в бутыль с широким горлом и плотно закрыть.

Схема сеансов:

1. Объем белой эмульсии: 20 мл; температурный режим: 36 °C, через 5 минут 37 °C; продолжительность ванны: 12 мин;

2. Объем белой эмульсии: 25 мл; температурный режим: 36 °C, через 5 минут 37,5 °C; продолжительность ванны: 13 мин;

3. Объем белой эмульсии: 30 мл; температурный режим: 36 °C, через 5 минут 37,5 °C; продолжительность ванны: 14 мин;

4. Объем белой эмульсии: 35 мл; температурный режим: 36,5 °C, через 5 минут 38 °C; продолжительность ванны: 15 мин;

5. Объем белой эмульсии: 40 мл; температурный режим: 36,5 °C, через 5 минут 38,5 °C; продолжительность ванны: 15 мин;

6. Объем белой эмульсии: 45 мл; температурный режим: 36,5 °C, через 5 минут 39 °C; продолжительность ванны: 15 мин;

7. Объем белой эмульсии: 50 мл; температурный режим: 37 °C, через 5 минут 39 °C; продолжительность ванны: 15 мин.

С 8-го по 17-й сеансы увеличивать каждый раз объем белой эмульсии на 5 мл. Температура и продолжительность ванны — как в 7-м сеансе. Далее продолжать по режиму 17-й ванны до получения лечебного эффекта.

Эмульсию, предварительно взболтав, следует выливать в ванну. Ванны принимать 2 раза в неделю.

300 мл касторового масла влить в эмалированную кастрюлю емкостью 2–3 литра и поставить в другую с водой, сделав водяную баню. Когда вода в водяной бане закипит, влить в эмалированную кастрюлю 40 граммов натриевой щелочи (едкий натр), растворенной в 200 мл холодной воды. Стеклянной палочкой помешать до образования густой кашицеобразной массы. Затем влить туда же 250 мл олеиновой кислоты и вновь — не менее 30 минут — размешивать до образования жидкой прозрачной массы желтого цвета. Погасить огонь и влить в кастрюлю 750 граммов живичного скипидара высшего качества. Разлить эмульсию по бутылкам с плотно притертыми пробками. Для принятия процедуры в ванну с горячей водой выливают эмульсию.

Схема сеансов:

1. Объем желтого раствора: 40 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C; продолжительность ванны: 15 мин;

2. Объем желтого раствора: 45 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C; продолжительность ванны: 16 мин;

3. Объем желтого раствора: 50 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C; продолжительность ванны: 16 мин;

4. Объем желтого раствора: 55 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, на 12-й минуте 40 °C; продолжительность ванны: 17 мин;

5. Объем желтого раствора: 60 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, на 12-й минуте 40 °C; продолжительность ванны: 17 мин;

6. Объем желтого раствора: 65 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, на 12-й минуте 40 °C; продолжительность ванны: 18 мин;

7. Объем желтого раствора: 70 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, последние 4 минуты 41 °C; продолжительность ванны: 18 мин;

8. Объем желтого раствора: 75 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, последние 4 минуты 41 °C; продолжительность ванны: 19 мин;

9. Объем желтого раствора: 80 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, последние 4 минуты 42 °C; продолжительность ванны: 19 мин;

10. Объем желтого раствора: 90 мл; температурный режим: 36 °C, через 10 минут 39 °C, последние 4 минуты 42 °C; продолжительность ванны: 20 мин.

Сеансы проводятся через день. Перед приемом ванны половые органы и область ануса надо смазать вазелином. Не следует погружать в воду область сердца, так как эти процедуры действуют на сердце возбуждающе. При усталости перед процедурой необходимо полчаса отдохнуть. Погружаться в воду надо медленно.

Критерием эффективности процедур будет возникновение к их концу или после них ощущения покалывания кожи, сменяющегося жжением. Длительность реакции не должна быть более 30–45 минут; если реакция длится дольше, при приеме следующей ванны не следует увеличивать количество эмульсии.

Можно делать ножные скипидарные ванны с 10 граммами эмульсии, а также комбинировать — сочетая и желтые, и белые ванны. Это позволит лучше воздействовать на сосуды и весь организм в целом.

Такая ванна весьма хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии, а также для «отквашивания» «утрамбованной» слизи и ее последующего удаления. Делать ее надо контрастной. Сначала погружают голову в сосуд с теплой водой на 5–7 минут так, чтобы волосистая часть головы была погружена в воду. Затем сразу же погружают голову в прохладную воду на 15–30 секунд. Так повторяют 2–3 раза. После процедуры необходимо насухо вытереть голову и волосы и оставаться в теплом помещении без сквозняков. Применяют ее 2–3 раза в неделю до получения необходимых результатов. Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.