Внимание! Упражнение противопоказано при раковых заболеваниях и образовании тромбов.

Оздоровление толстого кишечника начните с подготовки живота — его продавливания. От пупка четырьмя вытянутыми пальцами правой руки, продавливайте живот на наибольшую глубину вибрирующими движениями. Сначала обойдите пупок по часовой стрелке по совсем малому кругу, затем по кругу большей окружности, затем еще больше, то есть сделайте три концентрических круга вокруг пупка. Затем то же самое против часовой стрелки. Затем выполнить поглаживание живота мягкими движениями пальцев, затем поглаживание всей ладонью вокруг пупка. Если живот тверд и неподвижен, начинать про дав л ивание с легких неглубоких движений, постепенно делая их глубже насколько возможно. Затем переходите к работе силой мысли.

Упражнение «Очищение толстого кишечника»

Исходное положение: сядьте удобно, расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на правой части живота. Мысленно вызовите пульсацию этой части влево и вправо. Должно быть чувство, что внутренности правой части живота (правее пупка) расширяются и сжимаются в горизонтальном направлении влево-вправо. Затем перейдите на левую часть живота и там представляйте пульсацию влево-вправо.

Теперь заставьте пульсировать правую сторону живота в направлении вперед и назад, затем то же самое с левой частью живота.

Выполнение упражнения по 10 минут в день на протяжении месяца ежедневно оздоровит толстый кишечник. После этого достаточно будет делать это два раза в неделю по 10 минут. Упражнение будет способствовать поддержанию здоровья и не допустит возобновления застойных процессов в толстом кишечнике.

Предварительно нужно промассировать живот руками, так же как и перед работой по оздоровлению толстого кишечника.

Упражнение «Очищение тонкого кишечника»

Исходное положение: сядьте или лягте, расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на области под пупком и сразу над пупком. Пошлите в эту область мысль о благодарности вместе с пожеланием здоровья и нормальной работы. Представьте себе тонкий кишечник в виде клубка, и этот клубок начинает сжиматься и разжиматься сначала влево-вправо, затем вперед-назад, затем вверх-вниз.

Выполняйте упражнение в течение недели ежедневно по 5–7 минут. Затем сделайте перерыв на 2 месяца и повторите его в течение двух дней по 7–8 минут. Затем выполняйте упражнение один раз в три месяца два дня подряд в течение 8—10 минут. Если при этом ежедневно массировать живот руками, то тонкий кишечник будет работать очень хорошо.

Мысленная работа с печенью необходима для поддержания здоровья всего организма, ведь здоровье в большой степени зависит от нормальной работы печени. Печень очищает всю кровь организма, а без очищения крови организм не может жить. Вот почему печень является столь важным органом.

Прежде чем приступать к оздоровлению печени силой мысли, нужно прогреть ее с помощью наложения ладоней на область печени. Напомню, как это сделать. Разотрите ладони до появления в них тепла, затем положите левую ладонь на область печени, под ребрами с правой стороны, а правую ладонь — на спину, напротив печени. Мысленно представьте себе, что между ладонями течет поток теплой энергии, который пронизывает печень и прогревает ее. Затем снимите руки.

Упражнение «Чистая печень»

Исходное положение: сядьте или лягте в удобной позе, расслабьтесь. Сосредоточьте все свое внимание на области печени. Дайте ей энергичный приказ быть здоровой и работать хорошо, а затем столь же энергичный приказ начинать пульсировать — расширяться и сжиматься в стороны. Сначала представить себе пульсирующие движения печени в направлении вправо и влево, затем в направлении вперед и назад — к животу и спине, затем в направлении вверх и вниз. Все вместе делать в течение 7–8 минут.

Если возникнут боли в области печени и легкая тошнота, не беспокойтесь — эти неприятные ощущения быстро пройдут.

Выполняйте упражнение ежедневно в течение трех недель, далее — один раз в неделю, при условии, что прогревание печени ладонями вы делаете ежедневно.

Работа по оздоровлению желудка начинается с продавливания живота с помощью четырех пальцев правой руки. Если таковое продавливание вызывает слишком неприятные ощущения и боли, замените его легким поглаживанием ладони по часовой стрелке. Затем прогревайте желудок ладонями, что помогает снять воспалительные процессы. Для этого левую ладонь положите на желудок — под ребрами с левой стороны, а правую — на спину напротив желудка. Представляйте между ладонями мощный поток теплой энергии, которая пронизывает желудок и насыщает его светом до каждой клетки. Снимите руки и проделайте следующее упражнение.

Упражнение «Здоровый желудок»

Исходное положение: лягте на спину, расслабьтесь (можно сопровождать упражнение музыкой).

Сосредоточьте все свое внимание на области желудка. Направьте ему благодарственную мысль и просьбу о здоровье. Сначала внушите желудку мысль о необходимости начать пульсировать в направлении вверх-вниз, через 10 минут перейти на пульсацию в направлении вперед-назад, еще через 10 минут к пульсации в стороны — вправо и влево, также в течение 10 минут. Вы должны ощущать ритмичное расширение и сжатие желудка в этих направлениях последовательно.

Выполняйте упражнение в течение недели ежедневно по 30 минут. По прошествии недели проводите такую работу один раз в неделю на протяжении примерно 20 минут.

Прежде чем перейти к оздоровлению почек силой мысли, нужно прогреть их. Энергично разотрите ладони друг о друга, добиваясь появления ощущения тепла. Затем наложите ладони на область почек — на нижнюю часть спины, по обе стороны от позвоночного столба, чуть ниже того места, где располагаются самые нижние ребра. Держите ладони около 5 минут, представляя, как от ладоней устремляется поток теплой энергии внутрь тела, там этот поток пронизывает насквозь почки и насыщает каждую их клетку энергией. Добейтесь появления ощущения тепла в почках.

Затем пальцами обеих ладоней сделайте несколько очень легких похлопывающих движений по области почек — похлопывания должны быть настолько легкими, чтобы ощущения от них были только приятными и не переходили грань, за которой заканчивается комфортное состояние. Снимите руки и переходите к оздоровлению силой мысли.

Упражнение «Очищение почек»

Исходное положение: лечь или сесть в удобную позу, расслабиться и сконцентрировать внимание на области почек.

Представьте пульсацию в обеих почках одновременно сначала в направлении вверх-вниз, затем в направлении влево-вправо, затем в направлении вперед-назад. На каждое направление затратьте 3–4 минуты.

Выполняйте упражнение ежедневно в течение двух недель, по истечение двух недель — два раза в месяц.

Общий массаж всего тела силой мысли производит огромный оздоровительный эффект. Благодаря этому массажу все ткани всех органов приходят в наиболее благоприятное состояние, что создает общее здоровье организма. Хотя бы один раз побывав в этом состоянии, организм будет стремиться повторить его. Так внутри организма пробуждается целительная сила — сила, которая отныне будет исцелять ваш организм сама по себе, даже без вашего вмешательства.

Для успеха этого упражнения важно привести себя в хорошее настроение и войти в созидательное состояние, сопровождающееся радостным положительным восприятием себя самого и окружающего мира.

Упражнение «Массаж мыслью»

Исходное положение: сесть прямо, положив руки на колени, глаза закрыть, стопы плотно прижать к полу. Расслабить все мышцы.

Направьте все свое внимание в правую стопу и представьте там ощущение тепла. Затем медленно ведите внимание вместе с ощущением тепла к коленному суставу, затем к тазобедренному суставу и затем к копчику. От копчика поднимите внимание вместе с ощущением тепла по позвоночнику, от позвоночника в правое плечо, затем по правой руке к локтю и до кончиков пальцев. Теперь вновь ведите внимание вместе с ощущением тепла по правой руке вверх, к локтю, к правому плечевому суставу и направляйте внимание вместе с ощущением тепла к правой ключице и правой лопатке. Проведите ощущение к левой ключице и левой лопатке, затем к левому плечу и по левой руке вниз, к локтю и до кончиков пальцев. Возвратите внимание вместе с ощущением тепла вновь по левой руке вверх, к левому плечевому суставу, оттуда переходите в позвоночник, и направляйте внимание с ощущением тепла вниз к копчику. Далее ведите внимание к левому тазобедренному суставу и опускайте его по левой ноге вниз, к колену, затем к стопе и доведите до кончиков пальцев левой ноги. Теперь ведите внимание вместе с ощущением тепла вновь по левой ноге вверх, к левому тазобедренному суставу, переведите на правый тазобедренный сустав и оттуда — вниз по правой ноге до стопы и кончиков пальцев. Мысленно прикажите теплу вылиться через пальцы правой ноги наружу и рассеяться в пространстве, либо уйти в землю.