| | | |  |
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Нужно что-то менять. Срочно![/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]1. Спать вдоволь.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Наше тело — это красивая, безумно сложная машина, которая нуждается в заботе и отдыхе. Исследования показывают, что полноценный сон буквально очищает мозг от токсинов, которые скапливаются в течение дня, поэтому 7-8 часов сна невероятно важны для физического и психологического благополучия организма. Постарайтесь ложиться хотя бы на 30 минут пораньше, чем обычно, — ведь это не так сложно, но очень полезно.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]2. Задуматься о питании.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Осознанное питание требует практики — особенно у тех, кто привык перекусывать на ходу и пропускать обед. Это своеобразный вызов, который помогает задуматься над тем, что вы едите и какую пользу та или иная пища приносит организму. Такой подход поможет построить здоровые отношения с едой. Кстати, результаты исследований показывают, что осмысленное питание поднимает настроение, уменьшает стресс, а также способствует потере веса и улучшает пищеварение.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]3. Пить меньше кофе.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Кофеин — стимулятор, раздражающий центральную нервную систему, к тому же увиличивающий сердцебиение. Если вы взвинчены и раздражены, двойная порция эспрессо вряд ли подарит прилив энергии и сил. Куда эффективнее могут оказаться физические упражнения или небольшая разминка.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Если же вы не можете представить свое утро без ежедневной чашечки бодрящего напитка, попробуйте превратить это в некий ритуал, наслаждаясь вкусом и ароматом напитка. Возможно, со временем окажется, что это для вас куда важнее, чем очередная порция кофе как такового.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]4. Начать вести активный образ жизни.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Движение — не только мощный инструмент против стресса, который улучшает настроение, но и доказанный способ повышения мыслительной активности. Неважно, что вы выберете: катание на велосипеде, несколько минут йоги, легкий бег, — это будет отличный способ противостоять стрессу и раздражительности. Попробуйте начать заниматься хотя бы по 10 минут в день, постепенно увеличивая до рекомендуемого получаса.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]5. Побыть немного в тишине.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Да-да, редкая статья об изменении жизни обходится без упоминания о медитации. Все потому, что это действительно работает. Всего 5 минут в тишине и расслаблении помогают снизить уровень стресса, повышают иммунитет и улучшают сон. К тому же регулярно медитирующие люди мыслят рациональнее и куда менее тревожны, когда сталкиваются с проблемами.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]6. Ухаживать за кожей.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Счастлива кожа — счастливы вы. Ежедневный уход за кожей следует превратить в привычку, для закрепления которой, конечно же, требуется время. Дополнительный слой тонального крема скроет недостатки в два счета, но регулярный уход способствует куда более эффективным изменениям. Подберите подходящие для вас продукты и не ленитесь повторять процедуры утром и вечером — вот увидите, спустя некоторое время кожа засияет здоровьем и подарит хорошее настроение.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]7. Питать душу, а не эго.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Все просто: делайте то, что вас радует. Не все достижения наполняют нас радостью. Постоянные переработки могут быть весьма полезны, но стоят ли они эмоционального выгорания и истощения организма? Порадуйте себя: купите наконец туфли, о которых давно мечтали, или проведите весь день за просмотром любимых фильмов. Что бы вы ни выбрали, существует одна главная причина: это приносит вам радость. Оставьте в стороне список дел и уделите уже себе время![/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]8. Прислушиваться к интуиции.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Наше тело часто подсказывает, что нам нужно, еще до того, как мы это осознали. Научитесь прислушиваться к себе: возьмите перерыв, если чувствуете, что устали, отправьтесь в путешествие, если так и хочется рвануть куда-нибудь. Отвлекитесь от хлопот и ответьте честно, что вы чувствуете. Вероятнее всего, вы прекрасно знаете, чего хотите, — стоит только услышать себя.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]9. Пробовать новое.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Ежедневная рутина и одинаковые будни кого угодно превратят в ленивое и безрадостное существо. Поставьте себе задачу пробовать что-нибудь новое: выберите другой маршрут на работу, сходите в кафе, в котором еще ни разу не были. Даже такие простые, но все-таки новые впечатления оживляют восприятие и делают нас капельку счастливее.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]10. Проанализировать собственное окружение.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Создание здоровых отношений начинается с понимания того, какими людьми вы окружены. Отравляющие жизнь отношения нелегко превратить в комфортные, особенно когда дело касается семьи, работы или друзей. Проанализируйте все свои связи и задумайтесь: какие эмоции приносят люди в вашу жизнь и что они несут. Окружение оказывает огромное влияние на наше эмоциональное состояние — постарайтесь проводить как можно больше времени с теми, с кем вам по-настоящему комфортно.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]11. Научиться чему-нибудь.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Учиться чему-нибудь новому не только интересно и полезно — этот процесс также позволяет сделать жизнь насыщеннее. В сети можно найти множество обучающих роликов, благодаря которым легко научиться различным вещам, не придется даже вставать с дивана. Если вы нацелены на большее — еще лучше, можно отправиться на курсы или взять частные уроки. Что бы вы ни выбрали, мозг в любом случае будет вам благодарен.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]12. Завести дневник.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Снизить стресс, повысить внимание, развить творческие способности — вот как может помочь ведение личного дневника. Не принуждайте себя — важен сам процесс написания. Можно сделать себе «подсказку» и поделиться мыслями на конкретную тему, а затем записать все, что пришло в голову. Во-первых, когда вы делитесь мыслями, наступает некоторое облегчение, будто бы вы выговорились лучшей подруге, а во-вторых, иногда полезно перечитать собственные откровения и проанализировать ситуацию.[/font]
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
Женские глаза … всё всегда начинается со взгляда. Взгляд женщины — это её красота, её ум, её душа. Когда взгляд тебя покорил, остальное уже вторично. А если ты не готов утонуть в её глазах — то уже никакая, даже самая совершенная фигура, не поможет.
Без жоп
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
в средневековье для алисы
ввиду отсутствия зеркал
в кошмаре мир замеднотазья
сверкал
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
 Я надеялся в тайне, что тебя не листали, но тебя, как в читальне, слишком многие брали...
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]9 правил гениальности
А вы знаете, что креативу тоже можно научиться? Это подтверждает Майкл Микалко — эксперт по креативности и автор книги «Взлом креатива», в которой рассказывает о том, как Эйнштейн, Эдисон, Тесла, Микеланджело, Моцарт придумывали свои творения. Оказывается, есть 9 главных творческих стратегий:
1. Знать, как смотреть.
Основное правило гениев в том, что они учатся смотреть на проблему максимально широко. Леонардо да Винчи считал, что для того чтобы решить проблему, нужно научиться формулировать ее разными способами. Он был уверен, что часто взгляд на проблему «замыливается» стереотипами, поэтому эти стереотипы нужно разрушать. Творческий подход предполагает, что к проблеме прикасаются с разных сторон.
2. Визуализировать мышление.
Альберт Эйнштейн рассказывал, что в решение задач и создании новых идей ему очень помогают разные виды мышления. Например, он мог сформулировать вопрос не только в словах, но и в диаграмме. Подумайте, а вы бы смогли представить свой вопрос в виде диаграммы?
Еще раньше Эйнштейна Галилео Галилей тоже поразил своих современников тем, что начала изображать проблему в чертежах, а не только в словах, как привыкли ученые того времени.
3. Постоянно экспериментировать.
Гении знали, что количество всегда переходит в качество, поэтому они постоянно экспериментировали. Например, у Томаса Эдисона был 1093 патента на изобретения. Кстати, у него даже была своя квота на идеи: он должен был делать одно маленькое изобретение раз в 10 день и одно значительное изобретение раз в полгода. Согласитесь, отличный график, чтобы держать себя в тонусе.
И это очень правильный подход, потому что чем больше работает мозг — тем он лучше работает. Иоганн Бах писал еженедельно по кантате, даже если был болен или сильно устал. Моцарт был тоже очень производителен: он сочинил более 600 произведений.
4. Придумывать новые сочетания.
Идеи для гения как кубики Lego. Он не всегда следует тому, что написано на инструкции, а придумывает свои сочетания. Например, возьмем знаменитое уравнение E = mc2 . Каждое из этих понятий – энергия, масса и скорость света – были придуманы до Эйнштейна. Но заслуга Альберта в том, что он сумел их соединить как кубики Lego. Сам ученый говорил, его способ мышления — это комбинаторная игра, или умение правильно сочетать объекты.
5. Сочетать несочетаемое.
Однажды Николо Тесла смотрел на заходящее солнце, и в его голове сложилась аналогия с двигателем. Так после этого появился мотор, который работает на переменном токе. Ученый Август Кекуле увидел такой сон: змея, которая кусает свой хвост. Когда он проснулся, он вдруг понял, что у молекулы бензола кольцеобразная форма.
Видеть связь в несочетаемом — еще один навык гениев. Они видят связи так, где их не увидел бы простой смертный.
6. Использовать метафоры.
Александр Белл — изобретатель телефона — в свое время обнаружил, что колебания внутри человеческого уха похожи на колебания стальной мембраны. И таких примеров научном мире очень много! Еще Аристотель много веков назад писал, что метафора — признак гения. Он считал, что шедевры создаются благодаря тому, что люди видят аналогию в разных областях, в которых, на первый взгляд, ничего общего нет.
7. Искать везде.
Иногда очень сложно бывает найти ответ на свою проблему и, кажется, что генерация идеи уже зашла в тупик. Что делать? Искать там, где еще не искал. Например, Томас Эдисон долго бился над идеей угольной нити накаливания. Однажды он играл с кусочком пластилина, сминая его в руках. В какой-то момент его осенило: ведь можно скрутить уголь как веревку — и все, нить готова!
Для того чтобы придумать хорошую идею, нужно искать даже там, где никто до тебя еще не додумался. Ответ может быть спрятан даже в куске пластилина, который находится у тебя в руках.
8. Включать интуицию.
Александр Флеминг однажды заметил, что на культуре мертвых бактерий образует плесень. Наверняка, многие медики до этого замечали такую вещь, но никто не обратил внимание. Однако только Флемингу пришла в голову идея, что эту плесень тоже можно изучить. В итоге именно это привело к открытию пенициллина, который спас миллионы человек.
Прислушиваться к интуиции — это восьмое правило гения.
9. Пробуждать дух сотрудничества.
Последнее правило гениев — это сотрудничать с другими гениями. Большинство людей, сделавших большие открытия, плотно общались с людьми своего уровня — такими же гениями. В истории куча примеров, как кружки и сообщества талантливых людей помогали двигаться науку, искусство и мир к новым открытиям.[/font]
 | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
Светлана Соловьева#БарСук
Новый участник · 10 апреля ·
Я стану для тебя француженкой
С короткой стрижкой.
Смешливой и слегка простуженной,
Почти мальчишкой.
Я научусь глотать вино, как чай,
Любовь — как воздух,
И первой успевать сказать "прощай",
Дымя на звезды...
И на мосту всегда грустить одной
И понемножку,
И возвращаться по утрам домой.
...голодной кошкой...…..
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Забавные розыгрыши прошлого века в разных странах. Делимся с друзьями!
Предлагаем вместе с нами посмеяться над розыгрышами прошлого века. Посмеяться и продлить жизнь на несколько минут. Как минимум, поднять настроение.
1. Франция В 1986 году одна известная французская газета покусилась на святое. И получила море негатива от возмущённых жителей страны. Редакторы сообщили о демонтаже национальной достопримечательности — Эйфелевой башни. Предположительно на месте постройки планировалось соорудить новый стадион для Олимпиады. Башня же отправлялась в Диснейленд. Народ поверил и прислал много гневных писем в редакцию газеты. Если задумывалась такая цель, то она была достигнута. Более эффектно, на наш взгляд, пошутил лётчик времён Первой мировой войны. В день смеха 1915 года находчивый француз скинул с воздуха на лагерь немцев бомбу, которая на деле оказалась всего лишь мячом с надписью «С 1 апреля!». Немцы, разумеется, в страхе разбежались, но взрыва не дождались.
2. СССР В советском союзе долгое время шутить было опасно. Поэтому, официальный масштабный розыгрыш случился только при Горбачёве в 1988 году. В газете «Известия» была опубликована шикарная новость о том, что Марадона переходит играть в московский «Спартак». Была озвучена и цена приобретения — целых 6 миллионов долларов. Причём, эта новость была расхвачена новостными агентствами всего мира. В наше-то время подобными вестями никого не удивишь. В 1994 же году работники центрального информационного агентства СССР, а потом и России, ИТАР-ТАСС развеселили русских байкой о выпуске водочных батончиков. Богатая национальная фантазия породила три разновидности русских сникерсов — со вкусом засоленного огурца, лимона и кокоса (привет, баунти!). Тогда же был пущен слух о скором появлении в магазинах чайных пакетиков. Но не с чаем, а с той же водкой. Думаем, многие поверили в мечту.
3. США В Америке первая шутка на 1 апреля случилась в начале XX века. В 1906 году на первой полосе газетного издания вышла новость о большой волне, движущейся по реке Арканзас в сторону юга. По этой же реке, только в сторону севера, шла другая волна. Волна мигрирующих лягушек. Две силы должны были встретиться в районе города Вичита в 10 часов утра. Надо ли говорить, что тысяча жителей нашли в своём графике время, чтобы засвидетельствовать такое уникальное событие. Почти тридцать лет спустя многоуважаемое издание штата Висконсин напечатало шокирующую фотографию разрушенного Капитолия. В чувстве юмора им явно никто не отказал. Ведь под фото была подпись, которая сообщала, что здание было разрушено ввиду большого количества газов от бурных обсуждений в Сенате. Говорят, чувства американцев были задеты. И зря, шутка-то смешная.
4. Швеция Ещё через тридцать лет отличилась родина Карлсона, который, если помните, был большим любителем шуток и забав. На одном из чёрнобелых тогда ещё телеканалов некий Кьелл Стенссон рассказал, как сделает изображение цветным. Совершенно искренне он поведал о способности женских чулок преломлять свет. Если вдобавок наклонить голову, изображение становилось цветным. Подозреваем, что продажи чулок выросли к великой радости производителей. Но цветное телевидение в стране появилось только через восемь лет.
5. Австралия Первый день апреля 1975 года ознаменовался для жителей этой страны сомнительными известиями. Телеканалы сообщили, что Австралия переходит на новый формат времени. Час будет равен ста минутам, минута — ста секундам. Кроме этого планировалось ввести 20-часовой рабочий день. Загвоздка была в том, что информацию подтвердили представители власти, подкрепив её фотографией часов с циферблатом на сто минут. Жителям ничего не оставалось, как поверить. Это была бомба, а не новость. 6. Новая Зеландия Ведущий радио в 1949 году предупредил жителей в прямом эфире об опасности в виде огромного роя ос размером с милю. Сердобольный диктор настоятельно рекомендовал людям заправлять штаны в носки для защиты кожи от насекомых. Всё это звучало настолько правдоподобно, что многие последовали совету. Когда заговор раскрылся, жители были так возмущены, что с тех пор на новозеландском радио принято 1 апреля вещать только правду.
7. Великобритания Ещё одна возмутительная новость настигла англичан в 1980 году — Биг Бен переводят на электронный формат. Смешно, что эту шутку подхватил японский филиал компании BBC, где разыграли теперь ненужные стрелки часов. Было обещано, что их отдадут четырём зрителям, что первыми позвонят в студию канала. Первым был находчивый матрос, который отправил свой запрос на телетайп при помощи азбуки Морзе. Зато несколько ранее, в 1977 году розыгрыш был в позитивном ключе. Газета The Guardian разместила на нескольких страницах завуалированную рекламу одного восхитительного местечка в Индийском океане. Райская республика San Serriff была описана так вкусно, что телефоны оборвали желающие узнать поточнее, как туда добраться. Изюминка шутки была в том, что Upper Caisse и Lower Caisse — два главных острова страны, имели форму точки и запятой. А позже затейники рассказали, что San Serriffe — это чуть изменённое название шрифта Sans Serif, а Upper Caisse произошло от upper case (заглавная буква), Lower Caisse — от lower case (прописная буква). Что и говорить, журналисты постарались и вложили неплохой смысл. Как видите, фантазия людей не зависит от национальной принадлежности. А попасться может каждый.
Делитесь в комментариях своими вариантами розыгрышей, которые случались в вашей жизни
Источник: RB7.ru[/font]
  | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Почему большинство никогда не разбогатеет?[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Почему это делает 1 человек из 100 неизвестно. Но умные, богатые и знаменитые не работают ради работы. Тем более, чтобы заработать на оплату квартиры, ипотеки, еды или чтобы провести выходной с семьей. Умные инвестируют![/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Те, кто выбрал этот путь, зарабатывают до 2500$ на автомате ежемесячно, вкладывая лишь 10% от своего дохода. Не отказывая себе в еде, развлечениях и прочих необходимых вещах. Это как раз тот случай, когда 20% усилий приносят 80% результата. Рискуя малостью (10% от своего дохода) получают пассивные источники дохода, которые окупаются десятикратно.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]Конечно так удается не всем. Для этого нужно работать в первую очередь над собой, чтобы вы смогли работать со своими деньгами, превратив расходы в инвестиции.[/font]
[font="Helvetica Neue", Tahoma, Arial, Verdana]20, 50, 100 тысяч рублей пассивного заработка не миф, а реальность для тех, кто встал на путь инвестирования денег и времени в себя.[/font]
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| |
ко Прибор для изготовления полузаек...
| | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
| | | | Комментариев: 0 | | Поделиться: ]]> :0]]> ]]> :]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> ]]> :0]]> :0 ]]> :0]]> |
|
{"0":false,"o":30} |
{"0":false,"o":30} |
ОТЗЫВЫ 752 517
