Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.

Вы хотите разнообразить свой досуг, повеселиться на природе и лучше узнать друг друга? Значит, эта книга для вашей большой или маленькой раскрепощенной компании.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут". Цель журнала - помочь сделат... Полное описание

Правила с пояснениями помогут разобраться в тонкостях игры крокет. Игра крокет имеет разновидности, спортивные и региональные. В России крокет, с момента появления в середине девятнадцатого века, претерпевает значительные изменения и приобретает такие особенности,... Полное описание

Профессия в Fashion индустрии «продавец-консультант». Плюсы и минусы выбора. Какие должностные обязанности и какие условия труда. Стоти ли утсраитвьа на работу продавцом-консультантом в магазин модной одежды?

В какие игры ты умеешь играть? Конечно, в самые разные! Может быть, даже играешь в шахматы – родители научили. Правда получается это у тебя ещё не очень хорошо. Папу обыграть пока никак не удаётся. Не беда! После того как ты прочитаешь эту книгу – с папой легко справишься.

Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. 

Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное бое... Полное описание

Благодарю за то, что есть. За то, что с вами нежность. За искренность и чистоту, за доброту и верность. Для вас, родные, написал, о вас и правду рассказал. Коль знаешь, то вооружен, незнанием же обречён.

Эта книга – подробная инструкция по организации кругосветного путешествия. Она состоит из 15 шагов на пути к большому приключению. Вы узнаете, как составить маршрут, спланировать бюджет, найти дешевые билеты, сэкономить на ночлеге, организовать развлечения и много... Полное описание

Коронавирус – настоящая «чума» XXI, которая обросла такими слухами, что держит в страхе несколько миллиардов человек по всему миру. Пришло время отделить факты от домыслов и поговорить о том, как можно противостоять COVID-19 максимально эффективно: повысить шансы ... Полное описание

Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, по... Полное описание

Цифровой концлагерь – это ужасно, но бывали в этом мире истории и пострашнее. Смог бы ты выжить, например, если бы вдруг сделался гладиатором в Освенциме? А он смог!

Vogue — главный журнал о моде в мире, признанный арбитр изящного и законодатель глянцевых вкусов.

Предлагаются упражнения техники ударов головой в опорном и безопорном положении для тренировочного процесса юных футболистов с учетом уровня физического и психологического развития. На основе многолетнего опыта работы с юными футболистами были отобраны и разработа... Полное описание

Книга по фейсфитнесу от всемирно признанного косметолога и биотехнолога. Упражнения, которые помогут продлить молодость кожи.

Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А авторы этой книги, всемирно признанный косметолог Джоанна Хакимова и ... Полное описание

Как уменьшить свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись? Как набрать вес, когда у тебя «кожа да кости», а ешь как слон? Почему отказываются от еды дети? На эти и многие другие вопросы Вы узнаете ответы из данной книги. Администрация сайта Литрес не несет отв... Полное описание

Как отличить любовь от влюблённости? Откуда берутся «козлы»? Что делать, если тебя бросили? В каком возрасте лучше создавать семью? На эти и многие другие вопросы Вы узнаете ответы из данной книги.

Мужские пристрастия, привычки, разборки; мужская любовь, духовный статус; для чего им войны и революции, как они выбирают женщин, зачем так ценят красоту, во что играют и как заигрываются. Кто они – герои нашего времени, обо всем этом автор-женщина написала вкусно, д... Полное описание

В этой книге представлена методика построения новой универсальной колоды карт таро, листы которой, наряду с классической информацией по тарологии, включают в себя сведения по астрологии и динамике развития зодиакальных знаков, а также гексаграммы «Книги перемен» и цв... Полное описание

В книге изложены основные аспекты психической подготовки для развития стрессоустойчивости как определяющего фактора поведения в опасной ситуации, достижения состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам в рукопашном бою.

Короткий роман о реальных соседях, чьими жизнями судьба сыграла, будто в карты, сдала одну любовь на четверых юношей, а женское сердце поделила на четверых мужей. Сделав влюблённых заложниками одной коммунальной квартиры.

«Вино по правилам и без» – не очередная книга в духе «пейте это, не пейте то». Здесь вы не найдете долгих рассказов о сортах и регионах. Вы не научитесь открывать шампанское саблей или вслепую распознавать красное бургундское. Зато узнаете, что нужно спра... Полное описание