В своей автобиографии американская гимнастка Симона Байлз рассказывает о том, как, опираясь на веру, поддержку семьи и умение преодолевать любые препятствия, стала одной из самых знаменитых и выдающихся спортсменок в мире.

Из книги вы узнаете:

• Как ве... Полное описание

Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физических качеств: силовой выносливости, силы и общей выносливости. Введены нагрузочные параметры тренировочного процес... Полное описание

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, администра... Полное описание

...не важно, что говорит человек, важно то, где он в тот момент пребывает. Задумайтесь об этом. Где он пребывает. В каком сплетении точек. Точки — человека. Но тот, кто пребывает — НЕ точка. Он блуждающая плавающая головка переменной, лицо жизни, — голограмма — по... Полное описание

В сентябре 2023 года 690 тысяч физических лиц отрыли брокерские счета на Московской Бирже. И эта книга именно для вас. Для тех, кто совсем недавно пришел на рынок акций. Более 25 лет я торговал акциями, облигациями, фьючерсными контрактами. Управлял активами паевы... Полное описание

В данной книге рассмотрено конструирование моделирование одежды для самых маленьких. Размерные признаки для проектирования одежды использовались из методического пособия для конструирования одежды ГОСТ 17917-86. Описано построение чертежей (распашонки, ползунков 2... Полное описание

Уникальная книга об авторском методе оздоровления организма от великой Илзе Лиепа. Ей удаётся все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета, гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса.

Уйдя от мирской суеты он живёт на даче. Возделывает землю и практикует цигун. Гуляет по лесам и пьёт домашнее вино. Помогает соседям и размышляет о бытие. Однажды он отправляется в долгожданный поход. И… грани реальности размываются.

Содержит нецензурную брань.

Никто не любит тратить время на быт: например, на оплату счетов за жилищно-коммунальные услуги и то, чтобы разобраться в начисленной плате. Официальные документы составлены сложно, а разъяснения к ним такие же сухие и малопонятные. Автор популярного телеграм-канал... Полное описание

Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования.

В основу гимнастики положены тщательно собранные и восстановленные автором  физические и дыхательные... Полное описание

Часть первая

В «провинциальной столице» открывается фитнес клуб. За первый год его работы там сталкиваются, ненавидят и любят друг друга два абсолютно разных человека. Она – специалистка по восточным практикам, йогиня... Он – тренер по силовым видам спорта. ... Полное описание

В представляемой книге подробно описаны рекомендации и пояснения Мастера Ван Линя о тайцзицюань, которые не только раскроют вам истоки этого древнего боевого искусства, но и познакомят с тайцзицюань стиля Ван.

Все предлагаемые рекомендации были тщательно за... Полное описание

Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть на диетах каждую весну в надежде встретить лето во всеоружии? Вы хотели бы начать свои занятия фитнесом с чего-нибудь о... Полное описание

Коронавирус – настоящая «чума» XXI, которая обросла такими слухами, что держит в страхе несколько миллиардов человек по всему миру. Пришло время отделить факты от домыслов и поговорить о том, как можно противостоять COVID-19 максимально эффективно: повысить шансы ... Полное описание

Загадки для детей и их родителей. Возраст 0+

Буду очень рада, если они понравятся вам и вашим малышам. Скоро выйдет новый сборник загадок для детей.

Книга представляет собой сборник произведений индийского мыслителя и демократа-просветителя Свами Вивекананды (1863–1902 гг.). В его работах представлено своего рода энциклопедическое изложение различных йог, которые являются эффективными методами приобщения к духовн... Полное описание

Волшебные заговоры, обряды и обереги, зародившиеся еще в глубокой древности, помогли уже миллионам людей не только по всей России, но и по всему миру поправить здоровье, вернуть душевный покой, добиться успеха и… конечно же обрести ЛЮБОВЬ! Предлагаемый вам сборник... Полное описание

J-beauty – это целое направление в культуре красоты, которое завоевало свою нишу в Европе. В этой книге вы откроете для себя секреты японской красоты, включая техники массажа для лица, домашние рецепты масок и других средств, которыми пользовались еще дамы императ... Полное описание

В своей книге Кора Харрингтон – основатель и главный редактор The Lingerie Addict, популярного блога о нижнем белье, – ответит на важные и волнующие каждую женщину вопросы: как подобрать идеальное нижнее белье, как ухаживать за ним, чтобы оно дольше прослужило, и ... Полное описание

Эксперт с 8-летним стажем самогоноварения делится не только рецептами напитков, но и технологией. После прочтения у вас будет ясное понимание того, какие продукты с какими сочетаются, какие реакции проходят в жидкостях и почему получается или не получается тот или... Полное описание

Популярный российский фокусник-блогер Максим Виноградов – МАСОМКА делится секретами исполнения веселых и удивительных номеров. В книге он рассказывает, как достиг таких замечательных результатов, и делится секретами исполнения своих фокусов. От простых до более слож... Полное описание

Мудры – это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый – мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.

Практику йоги для пальцев, как ещ... Полное описание

So, this one is humour, women's every days pick up or told about. The one looks so witch, joined the nature. As a Looking so only the nature, is so the found one to You ride Your Would. This one is the diary of notebook ones by the self-study room's table Catherin... Полное описание

STEAM подход – это не только метод обучения, но и способ мышления. S – Science наука, T -Technology технологии, E – Engineering инженерное дело, A- Art искусство, M – Maths математика. По сравнению с традиционными методами обучения, STEAM подход в школе поощряет д... Полное описание

Первый тренер чемпиона мира по шахматам среди людей с ограниченными возможностями здоровья гроссмейстера Алексея Смирнова предлагает уникальную методику преподавания основ шахматной игры. Материал подается просто и доходчиво, что позволит использовать самоучитель ... Полное описание