История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева.

Книга будет полезна спортсменам, люб... Полное описание

Книга о доме BYREDO, его истории и ароматах - первая из серии книг автора о селективной парфюмерии.

На ее страницах вы найдете описание самых волнующих парфюмов бренда BYREDO.

Узнаете чем вдохновлялся парфюмер, создавая каждый из 30ти ароматов, предста... Полное описание

Эта книга не похожа на историю всемирно известной Zara и не претендует на то, чтобы стать великой. Эта книга-моя память, о пройденном прекрасном пути, о сбывшейся мечте маленькой девочки, об опыте работы 10 лет в сфере торговли и закупок, о развитии и до... Полное описание

В этой книге вы узнаете о преимуществах физических упражнений. О преимуществах растяжки, силовых тренировок, программа тренировок с отягощениями. Какие преимущества сывороточного протеина, мультивитамина, удивительные преимущества соевого белка. Вы узнаете о преим... Полное описание

Магический ежеденедельник поможет научиться управлять внутренней силой - силой мыслей, чувств и желаний. А еженедельные практики и упражнения заложат привычку нового мышления. С помощью еженедельника ты сможешь жить в созвучии с природой и твоей женской сутью, нас... Полное описание

ОБ АВТОРЕ: Меня зовут Арина Евдокимова, я автор трехкомпонентной системы похудения «3 х 8», тренер по бодифлексу, педагог, мать двоих детей. У меня высшее педагогическое образование, полученное на факультете физкультуры и спорта. ....... О КНИГЕ: Похудеть без д... Полное описание

Наверное, нет человека, которого не интересовало бы его будущее. Познакомившись с этой книгой, вы узнаете, какие события ожидают вас в 2014 году, как сложатся дела, какие дни будут благоприятны для различного рода начинаний, какие нет. Также многое узнаете и о себе, о с... Полное описание

Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. 

Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное бое... Полное описание

«Рок-барахолка» – это заметки о значимых и не очень заметных персонажах музыкальной сцены, в том числе очерки о творчестве Боба Дилана, Нила Янга, Роберта Планта, Джей Джей Кейла, Тома Петти, Роджера Тиллисона, Нильса Лофгрена, фестивале в Вудстоке, а также заметки о... Полное описание

Чистая квартира не только создаёт уют, но и является залогом здоровья всей семьи. Поэтому необходимо постоянно проводить уборку в доме. Генеральную уборку делают дважды в год – весной и осенью, а небольшую влажную необходимо делать каждую неделю.

Стихи смешные и горькие одновременно о девах, девушках и девках, а также о феях и лесных нимфах. И да... этими стихами не в любви объясняться, а песни петь, либо в пляс пускаться!

Журнал для тех, кто шьёт или хотел бы научиться шить одежду для своих любимых кукол типа Барби и Кена. Здесь представлены 10 моделей кукольной одежды с выкройками и описанием работ по кройке и шитью на швейной машине.

Можно ли найти игру, чтобы была интересна всем, независимо от возраста, чтобы доступна была всем, независимо от социального положения, чтобы азартная, веселая, подвижная..? Ответ - да! Это пиклбол!

На основе эффективных силовых технологий была разработана система многофункционального тренинга (МФТ). Система способствует за короткое время развитию абсолютной силы, сохраняет здоровье, улучшает умственную деятельность, помогает поддерживать хорошую физическую... Полное описание

У многих дома стоит гиря в чулане или гараже. Кто-то ею в кадке капусту или рыбу прессует, а кто-то решается её поднимать. Часто потом эти храбрецы говорят, что гири им живот и спину посрывали. Но есть и такие, кто так не говорит, а пытаеся понять, как это делать ... Полное описание

Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам.

Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, а также популярны... Полное описание

В материале рассматривается вариант теории технического снижения закисления мышечных сокращений в скоростном беге на коньках.

4-е издание

Наверное, нет человека, которого не интересовало бы его будущее. Познакомившись с этой книгой, вы узнаете, какие события ожидают вас в 2018 году, как сложатся дела, какие дни будут благоприятны для различного рода начинаний, какие нет. Также многое узнаете и о себ... Полное описание

«Maxim» - журнал, который отличается от многих «глянцев» тем, что проповедует нетрадиционный философско-интеллигентно-озорной взгляд на привычную жизнь. Даже типичный для мужских изданий набор тем (авто, женщины, карьера, секс и тому подобное), изобилует остроумие... Полное описание

Герои. Живые, яркие. Те, кому доверяешь, в кого влюбляешься, кого помнишь ещё долгое время после того, как перевернул последнюю страницу и убрал книгу на полку. Самобытные персонажи выпрыгивают из своей книжной реальности в нашу, завладевают умами и покоряют сердц... Полное описание

Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги - чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.

Хорошо посмеяться всегда хорошо. Посмеяться над собой тоже хорошо. Придумать это невозможно, приукрашивать бессмысленно. Вы ни разу не были на Крайнем Севере? И никакие это не байки. Всё чистая правда.

Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много, и все они применимы к любому способу самозащиты.

Все игры, забавы и конкурсы, включённые в этот сборник, я опробовал сам, большинство, может, десятки раз. Все они с успехом протестированы на реальных дискотеках, вечеринках, свадьбах в столичных городах и маленьких сельских клубах. Здесь есть широко известные игры, ... Полное описание