Еще один способ как можно использовать эту диаграмму — это понять, какие еще накладывающиеся категории создаются, решить что возможно, а что нет и какими могут быть последствия этих изменений. Например, мы можем полностью включить круг необходимости в круги выбора и желания — как показано ниже, чтобы исследовать, какой опыт нам это даст.

HEB

Когда круг необходимости расположен таким образом, это 03־ начает, что кто-то выбирает и желает только то, что он вынужден делать. Разве такое возможно? Большинство людей скажут, что «нет». Однако во многих духовных и религиозных учениях и движениях присутствует идея, что все события в жизни человека — включая неприятные и те, которых нельзя избежать, — это отношения человека к жизни, когда он должен выбирать и желать только то, что неизбежно. Логически мыслящие люди могут найти здесь противоречие, и, возможно, они будут правы. Но это не останавливают многих последователей такого отношения к жизни.

Например, многие люди отрицают идею смерти, как, например, в поэме Дилана Томаса: «Не погружайся мягко в эту ночь. С яростью сопротивляйся исчезновению света». Если нечто действительно неизбежно, то, как борьба с этим сможет улучшить жизнь? Это не логично и на это тратится время, которое можно было бы потратить наслаждаясь жизнью. Если жизнь имеет значение, то время, эмоции, и внимание, потраченное на «яростное сопротивление» можно было бы применить к чему-то более приятному. Если же жизнь не имеет ценности, то тогда смерть не представляет из себя проблему.

Есть несколько способов изображения диаграммы Венна в категориях «модальных операторов». Каждый из них будет указывать на возможности и невозможное и они оба могут быть использованы для объяснения того, как кто-то использует свой

жизненный опыт и как им можно предложить по-новому провести категоризацию этого опыта и совершить изменения. Если вы потратите немного времени на различные комбинации кругов в диаграмме и оцените последствия каждого из вариантов, вы сможете больше узнать о самих «модальных операторах» и о том, как их использовать.

Последовательности модальных операторов

Поскольку каждый «модальный оператор» представляет собой глагол, который изменяет глагол, следующий за ним, то если следующий за ним глагол тоже является «модальным оператором», это дает нам больше вариантов выбора. «Я вынужден выбирать» сильно отличается от «я хочу выбрать» или от «я могу выбрать». Последний пример немного излишен, потому что выбор предполагает наличие возможности, но в то же время он укрепляет ощущение человека в том, что он способен на это. «Я выбираю выбирать» еще более некорректный пример, но в нем содержатся два логических уровня, а в «я выбираю» только один. . Иногда мы хотим что-то хотеть, потому что если мы желаем что-то сейчас, то надеемся на позитивные последствия этого в будущем. Или мы можем хотеть «не хотеть чего-то», когда мы предвидим неприятные последствия нашего желания. Например, если кто-то говорит: «Я хотел бы меньше есть» или «Хотел бы я не любить так много кушать», то это предложения не выражают желание в настоящем. Они предполагают результаты в будущем, если проявится желание в настоящем. Это представляет конфликт между узким диапазоном настоящего (удовлетворение голода, вкус еды) и широким диапазоном, включающим будущее (быть привлекательным, стройным, здоровым).

Когда диапазон будущего исследуется полностью, это может создать желание в настоящем. И это будущее может быть создано несколькими способами. Даже график жизни и распорядок жизни может быть изменен, чтобы сделать будущие события более незаметными. Например, перемещая их во внутреннем образе из личного пространства куда-нибудь вперед. Другие субмодальности могут быть использованы для создания более привлекательного образа будущего, что будет лучше мотивировать на желаемое поведение в настоящем (13, гл. 1).

Например, раньше я часто забывал забирать почту из ящика и простой образ почтового ящика при входе в дом не помогал мне запомнить, что надо вынуть из него почту. Затем я потратил немного времени на создание фильма о том, как я иду к ящику, раскрасил его и представил, как ящик постепенно увеличивается, принимает размеры и вид моей машины и разрывается. С тех пор, я всегда помню, что, приходя домой, нужно достать почту.

Люди часто используют различные комбинации «модальных операторов», как, например «мне необходимо выбрать» и др. Однако есть множество комбинаций, которые используются или редко или вообще никогда. Например, «я не могу хотеть», «я выбираю хотеть» и пр. осознание подобных конструкция может послужить шагом в сторону увеличения ваших вариантов выбора.

Используя 3 категории «модальных операторов» и добавив к ним отрицания, мы уже получим огромное количество возможных связок. Некоторые из них могут показаться надуманными, как, например «выбираю выбирать» или «выбираю не выбирать», а некоторые даже бесполезными, как например, «не выбираю не выбирать». Однако большинство из нас даже не пробовало оценить различные варианты их пользы или отсутствие таковой. Экспериментирование с ранее не использованными вариантами поможет нам расширить количество наших выборов. Будет очень интересно перепробовать все комбинации, чтобы посмотреть, как это влияет на наш опыт и на наши переживания. Выберите слово из четырех категорий, приведенных ниже, и скомбинируйте его со словом из каждой их других категорий.

Возможность, «Могу», «способен», «возможно» и т.д.

Выбор. «Выбирать», «решать», «отбирать» и т.д.

Желание, «Желать», «хотеть», «надеяться», «жаждать» и т.д.

Необходимость. «Должен», «обязан», «вынужден», «следует» и т.д.

Например, если вы начнете с «могу» и затем сочетаете его со словом из каждой другой категории, то у вас получится — «я могу выбирать», «я могу решать», «я могу отбирать» и т.д. Обращайте внимание на то, как меняется ваше проживание. Некоторые из различий будут очевидны, например «я могу выбирать» и «я могу хо

теть». Некоторые будут более тонкими, например, «я могу выбирать», что указывает на выбор между альтернативами и «я могу решать», что указывает на принятие решение после данного выбора.

Когда вы попробуете разные комбинации, некоторые покажутся вам привычными и знакомыми, а некоторые неизвестными или неудачными, что говорит о том, что вы ими не пользуетесь. Некоторые будут совсем странными — «я вынужден быть вынужденным» или неприятными — «я должен желать», которые ограничивают ваш выбор. Подобные эксперименты так же важны для оценки того, как разные люди себя ограничивают.

Некоторые из непривычных последовательностей имеют хороший потенциал для расширения возможностей выбора и стоят того, чтобы рассмотреть их подробней. Что вы ощущаете, говоря «я выбираю желать»? В каких ситуациях вы уже произносили эту последовательность? Где еще она может быть полезной? Если вы ничего не придумали, то тогда и отрицание этой фразы — «я не выбираю желать» — должна быть истиной, а это может привести к ограничениям. Например, в процессе отношения с родственниками иногда полезно выбрать пожелать что-то, что желают ваши родители. Это способ сглаживания различий, вклад в ваши хорошие отношения. Как же можно научиться делать это?

После того. Как вы проработаете вышеприведенный список, примените к нему отрицание — «я не могу не выбирать», «я не могу не выбирать» и т.д. Отметьте, каковы теперь ваши ощущения. Вы также можете использовать позитивное выражение из списка, за которым последует отрицание. Вы обнаружите, насколько это исследование увлекательно и как оно может вам помочь расширить вашу чувствительность к тому, как другие люди воспринимают мир, равно как и увеличить свою гибкость.