Тренируйте удары в стойке готовности. Держите кисти рук вместе спереди на уровне бедер. Перенесите вес на одну ногу и сразу резко бросьте другое колено вверх в ладони. НЕ ОПУСКАЙТЕ ладони. Сразу вернитесь в исходное положение. Затем повторите, поменяв задачи ног. Движение должно быть быстрым, а возврат в стойку немедленным. Колено должно хлопать по ладоням.

Применение колена

Колено прекрасно подходит для ближней дистанции и может быть очень эффективным. Принцип в том, чтобы наносить удар как бы СКВОЗЬ мишень, – когда бьете в пах, надо стараться оторвать противника от земли. Живот – также неплохая цель. Держите руки вверху, чтобы отвлекать противника угрозой атаки в лицо. Можно наклонить голову оппонента – возможно, за волосы – и встретить его коленом.

Если вы сбоку от противника, резко ударьте коленом в бедро. Если повезет, вы попадете в нервный узел, и с большими болевыми ощущениями его нога «отключится».

Если противник старается повалить вас, постарайтесь извернуться и упасть НА него. При этом старайтесь падать так, чтобы одно или оба ваших колена «воткнулись» ему в живот.

ЗАПОМНИТЕ!

Старайтесь использовать инерцию нападающего против него. Если кто-то бежит на вас, отступите в сторону и цельтесь предплечьем горло. Чем быстрее он бежит, тем сильнее будет удар, хотя э потребует точного выбора момента.

Держите дистанцию

Дистанция между вами и противником играет важнейшую роль в любой схватке.

Расстояние, которое нужно ему для удара кулаком, ногой или ножом, может влиять

на ваш выбор способа защиты. Если сомневаетесь, пользуйтесь, чем можете.

– Удары руками. Нападающий в пределах ударов ногой.

– Нож. Вы должны быть на дистанции удара ногой.

– Борьба/захваты. Используйте удары ладонью, пальцами атакуйте лицо, попробуйте удар ногой в ногу и удары головой, используйте колено.

– Атака палкой. Отступите назад или вбок с поворотом, предплечьем блокируйте запястья нападающего и используйте удары руками/коленом.

Защита от оружия

Защита от ножа

Вступайте в схватку с вооруженным ножом противником, только если нет абсолютно никакого способа убежать. Если все же вынуждены защищаться:

– Кружите вокруг противника, уклоняясь от выпадов в живот и другие уязвимые части тела. Втяните живот.

– Большинство ножевых атак задействует диагональные резы, нацеленные в лицо и корпус. Продолжайте кружить, уходя из зоны поражения.

– Если вступаете в борьбу или захваты на ближней дистанции, то вы слишком близко к противнику. Если НЕОБХОДИМО что-то захватить, захватывайте двумя руками запястье оппонента.

– Еще лучше воспользоваться ударом ногой в ногу или коленом в пах, чтобы снова разорвать дистанцию.

– Для отражения ножевой атаки обмотайте вокруг кисти и предплечья предмет одежды помассивнее.

– Подставляйте под нож сумку, портфель, атташе-кейс.

– Выпад парируйте зонтиком, тростью или любой массивной палкой. Цельтесь в суставы, кости, ключицы, колени, запястья.

– Не размахивайте палкой попусту. НЕ ОТВОДИТЕ ее назад перед действием – это показывает ваши намерения.

– Удар наносите концом палки.

– Бросайте землю/песок в лицо противнику и продолжайте кричать призывы о помощи.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Ножи смертоносны и могут серьезно ранить или убить. Большинство замирает при вооруженном нападении – особенно с ножом или пистолетом. Любой ценой избегайте схватки с вооруженным оппонентом. Если оружие просто подкрепляет требование денег или вещей, отдайте, что требуют, и постарайтесь убраться с места происшествия. Если у вас нет специальной подготовки, нельзя надеяться одолеть вооруженного противника. Что важнее – ваше добро или жизнь? Единственным надежным средством против оружия является более мощное оружие. Массивная длинная палка может помочь против ножа – но не пистолета.

Защита от огнестрельного оружия

Шансов защититься от нападающего с огнестрельным оружием мало. Некоторые мелкие преступники полагают, что один только вид оружия заставит вас сделать то, что от вас требуется. Они могут даже не уметь обращаться с оружием. Другие же могут быть профессионалами и меткими стрелками. Нельзя угадать, будет ли применено оружие по неосторожности, в состоянии паники или хладнокровно.

Приемы обезоруживания или противостояния человеку с огнестрельным оружием требуют большого везения, мастерства и точного выбора момента. Даже занимаясь всю жизнь боевыми искусствами нельзя быть уверенным, что удастся обезоружить преступника. Если возможно, держитесь на расстоянии 50 м от нападающего – может быть, он плохой стрелок. Пригибайтесь и не бегите по прямой. Старайтесь, чтобы на линии огня была какая-то помеха – забор, деревья, машины.

Терроризм

Ранения, пытки и убийства всегда были инструментами террористов, направленными как на дестабилизацию общества, так и на сдерживание противников – независимо от того, действуют ли они с целью свержения действующего правительства или под политическим/идеологическим предлогом. Взрывы и покушения имеют тенденцию давать максимальную рекламу. Они стремятся привлечь внимание к своей идее и стараются ослабить власть. Используя заложников, террористы могут добиваться политических уступок или освобождения из тюрем своих последователей и сочувствующих. Налеты на банки, похищения людей и шантаж могут применяться для финансового обеспечения своей деятельности.

Не все террористы руководствуются политическими мотивами, та же тактика может использоваться для прямого обогащения или личной мести. Терроризм также принят на вооружение некоторыми «экстремистскими» группами, которые считают необходимым применение насилия (вместо мирных демонстраций и политической борьбы) для продвижения своих идей. Но среди мотивов очень высокое место продолжают занимать расовая или религиозная ненависть и нетерпимость.

Сегодня угроза терроризма уже не ограничена расстояниями. Террористы, пока они неизвестны, могут использовать любой транспорт и легко перемещаться, как любой человек. Атаки террористов в последнее время включают захваты людей, помещений и транспортных средств, убийства, расстрелы и взрывы. Бомбы по почте или в автомашинах, вероятно, самые распространенные методы. Они могут приводиться в действие датчиком движения, таймером или дистанционно.

Оцените свой риск

В некоторых странах и отдельных городах террористическая активность очень высока. Хотя террористы могут выступить в любом месте и в любое время, полезно следить за событиями в мире и в каких странах вам может угрожать терроризм. Если едете в отпуск в страну с богатой историей политической нестабильности, оцените, как это может повлиять на вас и при необходимости измените свои планы и отложите поездку на более спокойное время.

Военные и правительственные чиновники всегда в группе риска, но если вы связаны с группой/компанией/организацией, которая может представлять интерес для террористов, то и вы можете стать мишенью. Если вы всего лишь живете или работаете рядом с их возможной мишенью, то вы потенциальная мишень для террористов. Проконсультируйтесь в полиции.

Даже если вы сами, ваш дом, ваша работа вряд ли являются целью террористов, помните, что все мы уязвимы для их атак в общественных местах. Во многих случаях они направлены на военные и правительственные объекты. Однако торговые центры, аэропорты, железнодорожные и автобусные вокзалы и метро – практически любое многолюдное общественное место – может иметь «высокую степень риска». Во время известных взлетов террористической активности становятся распространенными досмотры и обыски вплоть до личного.

Главные мишени

Хотя атаки на широкую публику довольно бессистемны, статистика помогает выделить определенные группы, которые всегда рискуют стать мишенью тех или иных террористов. Невозможно предсказать воздействие неожиданных политических изменений или войны – но оба этих события могут внезапно поставить вас под угрозу терроризма.