Смысл пассивной защиты – в задержке человеком своих спонтанных реакций. Неожиданность – важное преимущество гипнотизера. Все приемы пассивной защиты «сбивают темп» психологической атаки, давая жертве время для обдумывания ситуации. А гипнотизера они заставляют или раскрыть свои замыслы, или же отказаться от них.

Чтобы не пойти на поводу у хорошо подготовившегося гипнотизера, требуется определенное самообладание. Предварительный этап – осознание, что вас пытаются загипнотизировать, – занимает мысли человека, удерживает его от спонтанных действий, на которые рассчитывает гипнотизер, и тем самым способствует сохранению самообладания.

Но полезно владеть и специальными приемами, к которым мы сейчас и переходим.

В ситуациях противостояния, когда вы слышите высказывания, принижающее ваше достоинство, на первое место выдвигается умение проявить выдержку, самообладание.

Следовать этому правилу бывает непросто, но это крайне важно, так как потерявший самообладание человек – находка для гипнотизера. Поэтому приведем некоторые способы достижения уравновешенного состояния.

1. Негативная информация более всего воздействует через слуховой канал, поэтому в напряженных ситуациях следует фиксировать внимание не на слуховых ощущениях, а на зрительно воспринимаемых объектах.

Гипнотизер, раздражающий вас, продолжает говорить что-то, а вы, чтобы уменьшить негативное воздействие его речи, постарайтесь рассмотреть его лицо – как можно отчетливее, во всех деталях, как если бы вы собирались затем по памяти нарисовать его портрет.

Следует смотреть молча, очень внимательно, но не «пялиться», а именно рассматривать. Во время этой умышленной паузы постарайтесь увидеть и как можно больше деталей обстановки рядом с обидчиком.

Кто бы ни был противником – начальник, коллега или подчиненный, старший или младший по возрасту, ваше неожиданное молчание непременно вызовет ослабление его напора.

Сознательно сохраняемое спокойствие всегда является проявлением силы духа и поэтому дает огромное психологическое преимущество. Вот почему оно имеет большую силу воздействия. Но если вы желаете избежать конфликта, нужно, чтобы ваши молчание и рассматривание не имели признаков неприязни или иронии.

2. Еще один прием состоит в том, что беспокоящая вас ситуация проигрывается в воображении, как бы на внутреннем экране, и тем самым гнев гасится. Для визуализации надо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести в норму дыхание.

Можно рекомендовать следующие варианты визуализации гнева:

1) уменьшите в росте человека, вызвавшего ваш гнев: пусть он станет карликом, гномом или даже букашкой;

2) постарайтесь увидеть этого человека в смешном виде (например, в трусах и в каске);

3) представьте, что гнев – это пучок энергии, который входит в вас и, проходя через вас, уходит в землю;

4) придумайте сцену воображаемого реванша над вашим обидчиком и насладитесь «мщением».

3. Чтобы быстрее успокоиться, не надо быстро ходить по комнате. Лучше остановитесь и сосредоточьте внимание на своих ощущениях. Следите за своим дыханием. Сделайте его как можно более глубоким. Для этого нужно несколько раз очень глубоко вдохнуть и выдохнуть. Если есть возможность, выпейте холодной воды.

4. Не спешите с ответом. Держите паузу как можно дольше. Это позволит быстрее успокоиться, лучше сосредоточиться и подобрать достойный ответ. При этом не стремитесь отомстить гипнотизеру или задеть его самолюбие. Помните о необходимости сохранять лицо как перед собой, так и перед ним. Хлесткий ответ вызывает обманчивое ощущение преимущества, побуждает гипнотизера «дать сдачи» – сейчас или в будущем. Удерживаемая вами пауза позволяет и гипнотизеру занять более миролюбивую позицию и, возможно, отказаться от намерения причинить вам вред.

Аналогичное народное средство рекомендуется для тех, кто в силу своей вспыльчивости может «выстрелить» мгновенным ответом, ставящим в затруднительное положение: досчитайте мысленно до десяти, затем отвечайте.

5. В ситуациях психологического противоборства важно следить за своим физическим состоянием и внешним видом. Если у вас прямая спина, ровное дыхание и твердый взгляд, направленный в переносицу гипнотизера, ему и в голову не придет воспользоваться ситуацией и попытаться загипнотизировать вас, особенно в случае уличного гипноза. Наоборот, растерянный вид указывает на беззащитность перед гипнотизером.

6. Комплекс неполноценности нередко становится мишенью для гипнотизера. Поэтому полезно знать следующие приемы психологической защиты:

● компенсация – тренировка ослабленной функции и/или развитие других функций и умений взамен ослабленных или недостающих;

● гиперкомпенсация – развитие первоначально ущербного качества до максимально возможного;

● сублимация – переведение энергии внутренних конфликтов (фрустрации) в творческую активность;

● рационализация – нахождение таких объяснений неудач, которые психологически более комфортны;

● вытеснение – из сознания изгоняется то, что является раздражителем;

● проекция – свои мотивы приписываются другим людям. Например, обманщики уверены, что все врут, а неверные супруги особенно ревнивы (по себе судят) и т. д.

Но наиболее эффективной пассивная защита становится тогда, когда установка на борьбу сменяется установкой на сотрудничество. Следовательно, лучший способ защиты – умение добиться взаимного ненападения.

Как показывает практика, в большинстве случаев гипнотизер, натолкнувшись на пассивную защиту, прекращает попытки гипнотического воздействия. Ведь его главное преимущество – в стремительности натиска, неожиданности, выборе момента, когда у человека нет времени сообразить, как выйти из положения. За время до повторения гипнотизером посягательства человек может, во-первых, подготовить наилучший ответ, во-вторых, понять истинную цель гипнотизера и изменить заготовленное им распределение ролей. Но для более агрессивных гипнотизеров существуют активные методы защиты. Главное в них – психологический настрой. Не следует стесняться сказать (или дать понять) то, что думаете, чего опасаетесь.

Гипнотизер обычно эксплуатирует ваше желание выглядеть достойно. Поэтому не бойтесь показаться плохим, сказав, например: «Боюсь, ты сильно преувеличиваешь мои достоинства (щедрость, возможности, способности)». Эти слова освобождают вас от оков и позволяют задействовать защитные приемы.

Активная защита применяется во всех случаях, за исключением тех, когда человек находится в зависимости (служебной, материальной, родственной и т. д.) от манипулятора. Если пассивная защита имеет целью остановить гипнотизера, то активная – разоблачить его.

Дело в том, что гипнотическое воздействие является конфликтогеном, поскольку может привести к конфликту, а активная защита в этом случае становится встречным конфликтогеном, не уступающим, а то и превосходящим по силе действие гипнотизера. По закону эскалации конфликтогенов гипнотизер (сразу или позднее) ответит конфликтогеном еще более сильным, что в итоге приведет к открытому конфликту, в чем зависимая сторона обычно не заинтересована. Ведь кроме случаев прямой зависимости, есть еще и другие факторы: наше воспитание, привычки соблюдать определенные нормы общения, в частности избегать высказываний, которые могут обидеть собеседника. Вследствие этого воспитанному, интеллигентному человеку психологически намного труднее решиться на активные методы защиты от гипноза.

В принципе, приемы активной защиты достаточно просты, их не так много. Основной из них заключается в том, чтобы прямо, не стесняясь, сказать, что вас беспокоит, или попросить разъяснения: «К чему вы клоните?», «Скажите прямо, чего вы хотите?» Одна из главных задач данного вида защиты – сделать тайное (то есть намерения гипнотизера) явным.