План действий
Первым делом с утра нам нужно «посадить» ежедневное намерение в глубины своего сознания. Для начала стоит решить, на какую сферу жизни оно будет направлено:
• психическое или эмоциональное состояние на день;
• качество отношений;
• связь с Богом;
• поведенческие решения;
• небольшая, но конкретная цель (например, заняться спортом или чаще улыбаться);
• долгосрочная цель, требующая ежедневных действий.
Как только вы определитесь с намерением, запишите его, используя позитивные и выполнимые формулировки. Например, вы можете сказать следующее:
• Я намерен(на) сегодня внимательнее, совсем не перебивая, слушать своего партнера.
• Я намерен(на) сегодня во всех своих решениях руководствоваться внутренним спокойствием.
• Я намерен(на) сегодня написать три страницы своего романа.
Если ваше намерение подразумевает конкретные шаги для реализации, запишите и их. Теперь произнесите получившееся вслух четким, уверенным голосом, глядя в зеркало.
Закройте глаза и повторите все снова, но молча. Сделайте несколько глубоких вдохов, позволяя словам вашего намерения проникнуть в сознание.
Узнайте больше: для большего вдохновения познакомьтесь с бестселлером Уэйна Дайера «Сила намерения»[58]. Также обратите внимание на книгу Линн МакТаггарт «Эксперимент по намерению. Запустите сценарий счастливой жизни»[59].
№ 15. Определите три ежедневные цели
Одним из ваших намерений может быть достижение трех целей – утром, днем и вечером.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
